今日の朝ごはん(肉じゃが)

おはよう
今朝は寝坊したので、余裕のない朝です。
ほんま、金曜の早起きが今後の課題ですわ
さてと、冷蔵庫にはそろそろ食べ切らないといけないおかずタッパ達がいます。
肉じゃが。コイツを食べ切らないと、なんぼ冷蔵庫保存でもヤバコビッチ。
レンジでチンして朝ごはんに食べさせましょう。
お約束のヨーグルトとインスタントお味噌汁。
本当は、ちゃんと野菜たっぷりのお味噌汁作るといいんだけどね。。。。
やっぱり朝は５時起き生活がいいね。
(7:57記する)


今日の朝ごはん　食べないとヤバコビッチな肉じゃが
　　　　　　　　ヨーグルトに乾燥ブルーベリー
　　　　　　　　玄米５：白米５
　　　　　　　　ゴロゴロ沢庵
　　　　　　　　インスタントお味噌汁

今日の朝ごはん(神頼み)

おはよう
今日の朝ごはんはてんこ盛り
昨日の夕方、オフィスの入っているビルのコンビニで
だるまバーガー発見
なんだか縁起よさそうでしょ。
娘のお土産にゲット
仕事帰りは兵庫区の原酒店の常連さん達と一緒に大黒天さんで
ご祈祷、お参り、お守り２、達磨ゲット
その足で柳原えびっさんでお参り。
お守りゲット

てんこ盛り。ありとあらゆる神様、仏様、お地蔵様みんなにお参り。
今週末はお墓へ行ってご先祖様にもお参り。

これでどやっ
(6:25記する)

今日の朝ごはん　もずく
　　　　　　　　納豆
　　　　　　　　ヨーグルト
　　　　　　　　玄米
　　　　　　　　インスタントお味噌汁
　　　　　　　　達磨バーガー

今日の朝ごはん(地味ごはん発酵食品)

おはよう
まだ、真っ暗な神戸の朝。
今朝は５時に目覚ましより早く目覚めました。
０時過ぎにはお布団に入っていたからね。
もう年始気分もおしまい、規則正しい生活しなくちゃね。
昨日は初出でめちゃ疲れたし、スコンと眠れましたよ
今日から娘も学校が始まります。
寒いからね、朝ごはん食べたら食熱で少しは温まるよ。
(6:10記する)


今日の朝ごはん　玄米：白米のハーフ＆ハーフ
　　　　　　　　ネギのお味噌汁
　　　　　　　　納豆
　　　　　　　　ヨーグルトに乾燥ブルーベリー
　　　　　　　　ゆで卵の輪切り（お弁当の残り）
　　　　　　　　沢庵

七草粥(１月７日の朝ごはん)

おはよう
今日から始業式やお仕事初出の人が多いよね。
私達もそうです。今日、初出。
娘の学校は明日からなんですよ。きっと高校３年生だけかもね。
校内模試があるようです。娘は受けないようです。。。。
でも１１時から近所の予備校に行きますので、
朝からお粥食べてリビングでゴロごろしているわ。
朝は普通に起きて、ごはんしっかり食べて、
脳の血糖値を上げってっと、
あと少し、がんばってお勉強しなはれ。
おきばりやす。
(7:20記する)


今日のお弁当　白米＋１６雑穀と７草を刻んで７草粥
　　　　　　　茹でたお餅を足して腹もちよくね♪
　　　　　　　納豆
　　　　　　　ヨーグルト＆ドライブルーベリー

地味な朝ごはん(食物繊維＋海藻)

おはよう
おやよんち、美腸計画。
健康な体は食事と適度な運動。わかっていてもなかなかできないもんだ。
で、コンセプトをしぼってまずは食物繊維を多めにとるようにします。
何事も気付きと学習。
献立作りも慣れないとね。


今日の朝ごはん　納豆
　　　　　　　　切り干し大根
　　　　　　　　もずく
　　　　　　　　ヨーグルトにブルベリー
　　　　　　　　玄米に小豆を入れて赤飯風
　　　　　　　　インスタントお味噌汁
　　　　　　　　温かい緑茶

今日の朝ごはん（玄米パン）

おはよう
今日は土曜日。おやよ一家は全員お休みでゆっくり過ごします。
私は木曜日に風邪ひいちゃってさ。会社お休みしたんよ。
まだ本調子じゃないから、今日はのんびりします。
大掃除ならぬ、小掃除もやらなくちゃね。
兼業、専業、どちらであっても、主婦（主夫）にお休みはございませぬ。
そんな日の朝、玄米パンをスーパ−で買っておいたので、
冷蔵庫にあるもんを色々はさんでみた。
まず、キャベツを千切りにして塩もみ、
目玉焼きをつぶして、ぐちゅぐちゃ焼きに、
モッツァレラチーズを切ってのせて、出来上がり
昨晩の鍋の残り汁に、エリンギと白菜を入れてスープの出来上がり
野菜ジュースをつけてっと。
土曜の朝の簡単ごはんのできあがり

今日の朝ごはん(フルーツづくし)

おはよう
今朝はなかなか布団から出られなかったよ。。。。
あかん、朝ごはんは皮むいたらいだけのフルーツセットにします。
洋なしはコストコで箱買い。種なしぶどうもコストコ1.2キロ買い。
みかんはダーさんの好物。近所のスーパ−でゲット。
とどめは冷たいヨーグルト＆野菜ジュース
あまりにも冷たいもんばかりで、「お母さん、寒いよぉ〜〜〜」で
温かいココアを作ってあげました。
これでホッ一息。
行ってらっしゃい。
お母さんはウォーキングに行ってきまっさ。
(7:02記する)


今日の朝ごはん　ラフランス
　　　　　　　　冷凍ぶどう（シャーベットみたいでお美味しいよ）
　　　　　　　　みかん
　　　　　　　　ヨーグルト
　　　　　　　　野菜ジュース
　　　　　　　　画像にはないけれど、ホットココア

今日の朝ごはん(亀の尾)

おはよう
今朝は５時半に起床
リビングに入ると、娘が座椅子をフラットにして寝ていた。
どうも、自分の部屋の布団で寝ると腰が痛くなるそうな。
フローリングに絨毯をひいて布団で寝ている娘。
マットを置かないとやっぱり熟睡できないのかな。。。。。
こりゃ、ニトリに買いに行かねば。
私はキングスダウンのベッドで寝ております。
快適かいてき、フワフワのベッドでハイジの干し草ベッドのような寝心地です。
今夜は親子３名、ベッドで寝ましょうか。
昔はよくコの字になって寝ておりました。
(6:30記する)

今日の朝ごはん　キムチ卵炒飯
　　　　　　　　インスタントお味噌汁
　　　　　　　　麦茶飲み放題
　　　　　　　　週末、三重から親戚がきてくれました。お土産の亀の尾

今日の朝ごはん(チーズ入りスクランブル)

おはよう
元気にくらしておりますよ
夏期休暇中でございますが、ちょいと忙すぃ〜〜〜〜ためブログはおさぼり中
毎日、美味しいもん食べてますよぉ〜〜〜。
今日は午前中ゆっくりできるので、
娘の朝ごはんに一品卵料理を入れてみました。
カマンベールチーズを刻んかきまぜるだけの
簡単料理ですが、卵が食卓に上がると、我が家はご機嫌です。
うちは卵LOVE一家ですから。。。。
もりもりごはんと卵を食べておきばりやす
(8:05記する)


今日の朝ごはん　炊きたてごはん
　　　　　　　　インスタントお味噌汁
　　　　　　　　しじみ山椒
　　　　　　　　カマンベールチーズ入りスクランブルエッグ
　　　　　　　　オレンジのゼリー

今日の朝ごはん(トマトジュレ)

おはよう
ずいぶん朝は過ごしやすくなりましたね。
昨晩はラタトゥユをどっちゃり作ったんだわさ。
今回は冬瓜も入れてみたよ。
コストコでどっちゃり買ってある、缶入りミックスビーンズも
カサまし効果抜群。
暑さで食欲が落ちて、お野菜不足になっていたので、
セッセと食べて野菜不足解消でーす。
あと、スーパ−の野菜売り場で見つけた、
トマトジュレ（ゼリー）
フルーツトマト満載です。
(7:10記する)


今日の朝ごはん　お手製ラタトゥユ＆チーズトースト
　　　　　　　　オレンジ
　　　　　　　　フルーツトマトジュレ
　　　　　　　　麦茶飲み放題

今日の朝ごはん(ジャムトースト)

おはよう
今朝は少しゆっくりスタートできます。
こんな朝は簡単な一品を増やそう。
豆腐の上に夏の定番
きゅうり＆トマトをカット。上からポン酢ジャァ〜〜
所要時間４分。簡単だし、毎朝作らないとね。。。。
あかん、あかん、しっかり作らんとね。。。。
(7:45記する)


今日の朝ごはん　ジャムトースト
　　　　　　　　豆腐の上にきゅうり＆トマト、ポン酢ジャァ〜
　　　　　　　　麦茶飲み放題

今日の朝ごはん(夏期講習)

おはよう
今朝も蝉の大合唱で目覚めた神戸の朝
今朝は早くに会社に着いてないといけないんだよぉ〜〜〜〜
8:00には会社の机にチ〜〜〜ンと座っていないといけないのよぉ〜〜〜〜
なのに、なのに、まだ私は首にタオル巻いて、娘のおにぎりも作らないといけないのよぉ〜〜〜
毎日、バタバタすごしております。
今日こそは早く寝るぞよ。
(7:02記する)


今日の朝ごはん　チーズトースト
　　　　　　　　ヨーグルト＆蜂蜜
　　　　　　　　オレンジ
　　　　　　　　ぶどうゼリー
　　　　　　　　麦茶飲み放題

今日の朝ごはん(ホットケーキ)

こんにちは
朝、早くから起きているんだけど、
昨日、暑い中、娘は京都の大学までオープンキャンパスに行ってきたので
ヘロヘロになっておりました。
さっきまで、熟睡中
朝昼兼用ブランチやね。
ホットケーキにシロップべっちょりかけてっと。
起き抜けにがっつり食べておりましたぞ。
頑張れ！受験生！
夜はお好み焼きが食べたいそうな。。。
１０代は夏バテ知らず。元気やのぅ〜〜〜
(11:50記する)


今日の朝昼兼用　ホットケーキ２枚にシロップべっちょり
　　　　　　　　トマトとモッツァレラチーズテレコ食べ
　　　　　　　　伊藤園の鶴瓶の麦茶飲む放題

今日の朝ごはん（海鮮粥）

おはよう
今日は朝６時過ぎでも首回りに汗をかく神戸の朝
暑いねぇ〜〜〜〜〜
この季節、ロングヘアーだから毎日、髪をアップにしております。
ギュっと髪を縛っております故、若干、生え際の後退が気になるお年頃
さてと、昨日、大失敗したゴッチョゴチの白御飯、昨晩、海鮮粥に変身させましたよ。
仕事帰りに、半額になっていたえび、タラ、あさりを入れたからいい出汁が出ましたわ。
味付けは液ミソとコチジャンと唐辛子、意外とほんだし＋砂糖も入れているんですよ。
甘い辛い！真夏の暑さ、こんな熱いもんを食べて、スタミナつけなくっちゃね
昨晩のお粥が膨れて、倍の量になり、今朝の朝ごはんとなりました。
(6:20記する)


今日の朝ごはん　ごちごち御飯で作った韓国海鮮粥
　　　　　　　　ヨーグルトに蜂蜜
　　　　　　　　麦茶

今日の朝ごはん(茶粥)

おはよう
一度６時前に目覚めたのに、２度寝しちゃいました。
疲れているんだわぁ〜〜〜〜
昨晩遅くに、炊飯器にごはんを仕込んだんだけれど、
朝、蓋を開けると、ガッチガチのごはんが炊きあがり
やってもた。。。。。。水の量間違えた。。。。
いつもは１合の炊飯なのに、今日は私もお弁当持っていこうと、
昨晩は２合のごはんを用意した。なのに、水の目盛りは１合分。。。。。
ガッチガチこまったぞ。。。。
えぇ〜〜〜ぃ、お粥にしちゃえ。
で、冷蔵庫にある麦茶で茶粥に変身させました。
本当ならば、ほうじ茶でするんでしょうけど、夏の朝は麦茶で茶粥です。
さてと、残りのガチガチごはん、、、どうしましょう。。。。
(6:50記する)


今日の朝ご飯　大失敗カッチカチごはんを麦茶で茶粥
　　　　　　　昨日の残り、冷蔵庫に入れてたおかず
　　　　　　　トマトにマヨ
　　　　　　　ヨーグルト
　　　　　　　野菜ジュース

今日の朝ごはん(トマト消費)

おはよう
蝉がうるさい神戸の朝
ジジジジジィ〜〜〜〜うるさぃちゅーねん！暑さ倍増じゃ。
昨日の大阪は３７度を超えたそうな。。。。。
そりゃ疲れるわぁ〜〜〜〜〜
朝起きたらぐったりしているもの。
今朝野菜室を見たら、あら、トマトが１パックとばら売りで買ったトマトが２個。
合計７個もあ〜〜〜るではありませんか
忘れとった。。。。。。
これをなんとか消費せねば。。。。
冷凍食パンの上に溶けるチーズのせて、輪切りにしてトーストにしちゃえ。
でも半分しか使わないのよね。。。。
残りはマヨの力を借りてダーさんの朝ごはんに。
今夜もトマト続きます。。。。。
(6:20記する)


今日の朝ごはん　コストコの冷凍食パンにチーズとトマトスライスのせました。
　　　　　　　　野菜ジュース
　　　　　　　　ぶどうゼリー
　　　　　　　　バームクーヘン

今日の朝ごはん(暑くても食べなきゃ)

おはよう
毎朝６時前に目が覚めるんだけど、、、、
朝はまだ涼しいんだけどね、７時前ぐらいからジリジリ気温が上がり出して、、、
６時５０分ぐらいには、首にタオルをスタンバイ！
首にタオル、おっちゃんみたいだけれど、、、、これが便利なんだな。
汗が出てきたら、顔をふけるし、首まわりの汗もぬぐえるし、、、、
お洒落でエレガントなスカーフタオルなんかがあるといいわね。
暑ちぃ〜〜〜暑ちぃ〜〜〜
夏バテ気味でも温かいごはんにお味噌汁。
ちめたいもんばっかり食べてると、胃腸の調子が崩れるよぉ〜〜〜〜〜。
(6:45記する)


今日の朝ごはん　炊きたてごはん
　　　　　　　　インスタントお味噌汁
　　　　　　　　コストコの納豆
　　　　　　　　切り干し大根
　　　　　　　　ヨーグルト
　　　　　　　　りんごジュース

今日の朝ごはん（素麺）

おはよう
暑いですねぇ〜〜〜〜〜〜
夏バテ気味なおやよ一家。焼肉食べたり、うなぎ食べたりしているんだけどねぇ〜〜〜。
こぅ暑いと溶けていきそうで。。。。
冷たいもんばっかり食べてます。
今朝は素麺を茹でました。
うなぎの蒲焼きの残りを刻んで召し上がれ。
それにしても、暑づぃ〜〜〜〜〜〜〜
(7:05記する)


今日の朝ごはん　三輪素麺
　　　　　　　　鰻の蒲焼きの残り
　　　　　　　　茹で卵

今日の朝御飯(^o^)暑ちぃ〜

おはよう！

いいお天気の神戸の朝(^o^)

蝉が元気に鳴きだしましたぞ(*_*)

連休最終日早起きして、娘と二人で朝御飯。

ダーさん熟睡中(-.-)Zzz・・・・

今日の朝御飯 ハムエッグ
プチトマト、らっきょ、金時豆、きっちょむ漬け、

ご飯、おふのお味噌。

今日の朝ごはん(レモン水)

おはよう
今朝は蒸し暑さでお目覚め
汗ダクダクかいたわん
朝からお風呂に入ってさっぱりよん
朝から水をかぶ飲むしているんだけど、レモンの輪切りを浮かしてみたよ。
なんだか急に昭和な風情に。。。。。
この水色のコップは娘が小学生の頃、能登に旅行した時に、ガラス工房で作ったの
(6:25記する)



今日の朝ごはん　コストコの巨大食パンをカットしてジャムトースト
　　　　　　　　ハムエッグ
　　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　　ヨーグルト
　　　　　　　　昭和なレモン水