ダー様お弁当（九州土産）

おはよう
今日のお弁当は九州のお土産が２つ入っています。
卵焼きの中に入っている「くろめ」
海藻のようです。大分のスーパ−には普通に売っているようです。
もう１つは「吉四六（きっちょむ）漬け」
大分帰りのおいさんからお土産もらいましたよ。
地味なお弁当に彩りができました。
５０代中盤のおっちゃん弁当はこの位の地味さが丁度いいね。
プチトマトが恥ずかしいお年頃。

今日のお弁当　ニンジン、椎茸、青ネギでキンピラ
　　　　　　　くろめ入り卵焼き
　　　　　　　海老と胡桃の飴炊き
　　　　　　　吉四六着け
　　　　　　　らっきょ
　　　　　　　巨大梅干し

　　　ご飯は　玄米

ダー様お弁当（鶏団子）

おはよう
今朝は昨晩の残りの鶏団子をネギと一緒に餡でとじてみた。
ニンジンとツナでサラダ。
卵焼き。
玄米と梅干し。
とっても地味で質素な弁当の出来上がり。
明日はお休み♪朝からウォーキングに出発です。


今日のお弁当　鶏軟骨入り団子と青ネギのあんかけ
　　　　　　　ニンジンとツナのサラダ
　　　　　　　卵焼き

　　　ご飯は　玄米＋巨大梅干し

ダー様お弁当（サブ物）

おはよう
お久しぶりのダー様お弁当。
週始めは弁当無し、昼頃外出だったようです。
そんなお久しぶりお弁当の日、私が早くに家を出発する日に
コレはやばすっ。。。。時間が足りぬ（＞＿＜）
野菜のおかずをもぅ１品入れたかったけれど、タイムアウト。。。。
巨大卵焼きで許してね。

今日のお弁当　豚肉と水菜の炒めもの
　　　　　　　巨大卵焼き

　　　ご飯は　玄米、巨大梅干し、らっきょ、ニンニク醤油漬け

ダー様お弁当（里芋ごはん）

おはよう
昨晩、玄米を炊飯器でセットする時に、里芋をコロンと入れておいた。
朝には里芋玄米ごはんの出来上がり。
芋でカサ増しダイエット効果
卵はうちの貴重なタンパク源なので、お弁当には必ず入れているよ。
４日目にしてダイエット停滞期に突入。椎茸のお醤油炒めでお腹のお掃除しましょう。

今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　エリンギ、ピーマン、ニンジン、ショウガ細切りでナムル
　　　　　　　椎茸＋ロースハムの醤油炒め

　　　ご飯は　里芋玄米ごはん

ダー様お弁当（便乗ダイエット）

おはよう
昨晩のおかずの残りを詰めただけの、
時短弁当なんだけど。。。。
卵焼きだけは朝に焼く。
私のダイエットにおつきあい中のダーさん。
体重の下降線も同じグラフを描いております。
昨日より２００g減ったそうな。
この調子でがんばりまっさ。
今週末は山登ろうかしら。
でも、下山後、温泉の後の誘惑物が多過ぎて。。。。
強靭な精神力で我慢。がまん

今日のお弁当　豚肉と大根の炒めもん薬味どっちゃりのせ
　　　　　　　サラダスパ
　　　　　　　卵焼き
　　　　　　　プチトマト

　　　ご飯は　玄米に韓国海苔

ダー様お弁当（鶏の照り焼き）

こんばんは
１５日（水曜）ダーさん弁当でした。
私がちょっとダイエットモードになっているので、
お弁当もできるだけ地味に、質素にでもタンパク質はしっかり。
鶏もも肉を油無しでフライパンで焼くんだけど、
これが結構な油は出てくるんだな。だから、こまめにキッチンペーパーで油を拭いてっと。
涙苦しい、油カット弁当。すべては年末についた贅肉をカットするためよ。。。
油拭きもって、あまった場所で椎茸とピーマンを同時に焼き。
お弁当作りは朝の短い時間勝負だ。
１つのフライパンで全部作らなくっちゃね。


今日のお弁当　鶏の照り焼き
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　ピーマン炒め物
　　　　　　　椎茸炒めもの

　　　ご飯は　おかずの下に玄米がかくれています。

ダー様お弁当（今週はオール弁当）

おはよう
３連休明けの火曜日。こんな日、朝起きるのが辛いよね。
なんてったって、連休中は朝ゆっくり眠るからね。
私はなんだかんだ、早くに目は覚めているんだけど。。。。
ダーさんはグゥ〜〜〜スッピ〜〜〜とよく眠る。
今朝も起こすのにちょっと大変だった。
布団ひっぺ返して「起きなさいよっ」と喝を入れる。
すると、まん丸になってひっぺ返した布団に入ろうとする。
こらっ、早く起きなっ！とピシャリと言うとモソモソ起きてくる。
朝のスムージーのんで、メールチェックして、身支度してダーさんは出発です。
今週は昼間の外出はないようで、オール弁当日です。


今日のお弁当　韓国海苔入り卵焼き
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　イシイのハンバーグ
　　　　　　　ピーマン、玉ねぎ、スパムのケチャップ炒め

　　　ご飯は　玄米＋巨大梅干し

ダー様お弁当（雨の日は弁当必須）

おはよう
今朝は６時には目を開けていたんだけど、
布団の中からニュースを見たりずぼらっぷり。
最近、枕元にリモコンを置いて寝るようになった。
これはヤバす。。。。。
今日は一日雨なんだよね。ダーさんは雨が大きらい。
フランス人のように傘もさすのが嫌なんだって。
だから大雨でも、ちっこい折りたたみ傘をちょこんとさす。
雨の日は絶対弁当でないといけないのです。
昼、外に出るのがいやなんだってさ。会社の近くにお店も少ないようです。
寝坊しても、御飯炊いてなくても、
なんでもいいから持って行くのだ。


今日のお弁当　金時人参と蕪の茎でクリームパスタ
　　　　　　　卵焼き
　　　　　　　鴨ロースの薫製
　　　　　　　さくらんぼ
　　　　　　　プチトマト

ダー様お弁当（三草焼き飯）

おはよう
今日は１月７日。七草粥を食べる日だよね。
年末年始のご馳走続き。そろそろ、普段のお食事に戻しましょうね。
我が家は昨晩、七草粥を作りました。
玄米をコトコト。溢れるお粥ってお話があるけれど、
時間をかけて水を足していくとなんぼでも膨れるね。
今朝はお弁当で七草粥ごっこ。
ニラ、ネギ、蕪の茎があったので三種類。
三草焼き飯を作ったよ。
七草揃わなくても、緑の葉っぱもん入れておいたらいいのかも。
大好きなパクチーも七草の代用にしても現代風でいいのじゃないか

今日のお弁当　金時人参とネギで肉巻き
　　　　　　　しめじ、ニラで卵グチャグチャ
　　　　　　　クリスマスに食べなかったパウチのサクランボ

　　　ご飯は　ニラ、ネギ、蕪の茎で玄米焼き飯

　デザートは　早く食べないといけないみかん２個

ダー様お弁当（仕事初め）

おはよう
今日は仕事初め。
お弁当もスタートです。新年らしく、でも冷蔵庫のあまりもんが我が家風。
だって、早く食べなくちゃ。。。。
昆布巻き、かまぼこ（お正月用は美味しいけれどめちゃ高い！）を入れたよ。
京都の土井のおつけもんをもらったので、
いつもはドでか梅干しだけど、しば漬けのっけてみた。
２０１４年もうちは、玄米でヘルシー弁当を心がけますね。

今日のお弁当　しめじ、ピーマン、卵のぐちゃぐちゃ炒め
　　　　　　　昆布巻き
　　　　　　　紅白かまぼこ（フライパンで軽く炒めました）
　　　　　　　プチトマト

　　　ご飯は　玄米に土井のしば漬け

ダー様お弁当（朝ミーティング）

おはよう
朝は忙しい。ニュース聞きながら朝ご飯作ったり、お弁当作ったり、
ワンコにエサあげたり、週２回のゴミ出しと、ほんま主婦の仕事はいっぱいあるねん。
今朝は起きてから、ダーさんとミーティング。
ミーティングと言っても私は御飯作りながらだからね。
でも、このミーティングが結構大事。
今日のお互いの予定、夕食はいるのか？今週の予定は？
などなど。
そして、今朝も少々、時間押し気味で弁当が仕上がったのであった。
以上です。

今日のお弁当　鶏の麺つゆ焼き
　　　　　　　ブロッコリー
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　ゆで卵
　　　　　　　プリン体たっぷりタラコ

　　　ご飯は　玄米＋ドデカ梅干し

ダー様お弁当（時短弁当）

３連休明けの２４日（火曜）
２３日は２２時過ぎにはベッドに入っておねむしたのに。。。。
なぜに寝坊する？？？？この私の体はどないなっとるねん。
「クラリネット壊しちゃった」って子供の歌があるけど、
ドとレとミとファとソとラとシの音がでなぁ〜〜〜ぃ
そんな感じ。眠くて朝、布団から出られないんですよ。
今朝も目覚ましで５時半に一度起きて、２度寝してるんだよね。
だったら最初から７時に目覚ましかけておいた方がいいんだよね。
今夜はそうしてみるわ。
そんな寝坊ばっかりしていると、弁当も時短が身についてきた。
これも１つのスキルアップか？？？それはないか（笑）
前日のチーズフォンデュの具の残りと目玉焼きポンっとのせただけ。
だけど、卵大好きダーさんには今日の目玉焼きの黄身の具合が
なかなかよかったそうで、帰ってくるなり、
「今日のお弁当の卵の黄身の具合が絶妙だったよ」と報告が。
寝坊したけれど、小さなガッツポーズ。イェ〜〜〜ィ

今日のお弁当　チーズフォンデュの残りの具
　　　　　　　ブロッコリー、プチトマト、海老、アスパラ、オクラ
　　　　　　　絶妙な黄身の目玉焼き

　　　ご飯は　玄米＋ドデカ梅干し

ダー様お弁当（２分弁当）

こんにちは
３連休初日。ひっくりかえった家を片付け中
クリスマス気分が全然ない、今年。この３連休でなんとか気分だけでも盛り上げるわ。
さてと、木曜日のダーさん弁当。
前日にお休みをとって讃岐うどん日帰りツアーしてきました。
うどんツアーの最後は徳島の名麺堂で阿波しっぽくとひやかけ大！
名麺堂は天ぷらものも充実。パックに詰めて持って帰ったのよ。
で、夜にこれで一杯やろかと思っていたけれど、
早朝出発ツアーなので帰ってきたらヘロヘロばたんキュー
翌朝しっから大寝坊
これは、やばす。。。。弁当が間に合わぬ
昨晩、食べそびれた鶏天を玄米にのっけちゃえ！
てんつゆを多めにかけて出来上がり。
寝坊した朝、こんな揚げ物があると、なんとかなるもんだ


今日のお弁当　徳島名麺堂の鶏天
　　　　　　　ダーさんの職場の人にもらった庭になったレモン

　　　ご飯は　玄米の上にキャベツのザク切りがのっかてます

ダー様お弁当（３色弁当）

おはよう
今日のお弁当は色鮮やかなほうれん草入りよ。
娘のお弁当を作っていた時は、
黄色、緑、赤、と色合いに気をつけていたけれど、
おっさん弁当に彩りは無用。茶色でいいからね。
今日は気分を変えて、緑と黄色と茶色の３色弁当にした。
玄米の真ん中にあるのはタラコなんだけど、
着色していなからね、これが真っ赤なタラコだと、これまた綺麗
おっさん弁当、色合いはいらん、着色量も勘弁してくだされ。
以上です。


今日のお弁当　ほうれん草のお浸し
　　　　　　　卵焼き
　　　　　　　牛肉のしぐれ煮

　　　ご飯は　玄米に無着色たらこセンター

ダー様お弁当（焼肉弁当）

おはよう
月曜日やねぇ〜〜〜。
昨晩は早めにスコ〜〜〜ンとおねむ
早起きする気、満々で５時半に目覚ましをかけた
５時半、ベッドの足もとにある時計がリリリリリイ〜〜〜とけたたましく鳴る。
布団の中で「きたきたきたーーーーー！」と布団をひるがえし、
時計をペシっ叩く。
そこからキッチンへ向うはずが、、、、布団へ舞い戻る。
駄目じゃん！！！！
案の定、布団脱出は７時。
どんなに早起きしても、冬は７時でないと布団は脱出できないようです。。。。
デヘッ。やっちまったよ。
そんな朝でもなんとかお弁当は間に合うのさ。
玄米の上にキャベツの千切りと焼肉ドカン。
お弁当バックに入れて、ダーさんお仕事行きました。
以上です。


今日のお弁当　コストコの牛肉（国産を小分けに冷凍しております）で焼肉
　　　　　　　キャベツ千切り山盛り

　　　ご飯は　KYKのお弁当の容器に玄米１合分入ってます。

ダー様お弁当（ご安全に）

おはよう
最近、娘と２人の夕食が多いな。
ダーさんの帰りが遅かったり、忘年会が多いの。
忘年会の時はダーさんの御飯作らなくていいからいいけど、
仕事で遅い日はちゃんと残しておかないとね、
昨晩なんか、帰ってきたの夜中の３時半でっせ。。。。
どないなっとるねん
おっちゃんは若くないからね
ミッドナイト鍋をつつき、アルコールは疲れているからなっしんぐ。。。
速攻でお布団に入るなり「明日、何でもいいから弁当つくって。お昼出る時間ないから」
だってさ。なんだか急ぎ仕上げないといけない仕事があるんでしょう。。。。
おかげで２人して８時まで熟睡。
ワンコ２匹に起こされ、やっとこさ弁当。
１５分で作ったカレー焼き飯弁当の出来上がり。
これで許して。はぁ〜〜〜眠い


今日のお弁当　きんぴら
　　　　　　　牡蛎

　　　ご飯は　玄米でカレー焼き飯

寒い冬は家呑みがいいねパート36

お久しぶりねぇ〜〜〜
めっちゃ古い歌だわぁ〜〜〜〜
毎晩、家ごはんは作っているんだけど、ここ何日かばったん、ばったんしていてさ。
昨晩もしんどいけれど、なんとか鍋をつくったわいさ。

１２月、忘年会の季節。
今年、ダーさん忘年会が多いのよね。
１２月に入って何回あったかいな
娘と２人の母子家庭の食卓は小鍋で充分でござる。

小鍋だけでは、ちょいと寂しいので
九州の土産のぬか炊きを半分ずつ。
おでんの残りも半分ずつ。
スーパーの総菜売り場のフライも１枚ずつ。
女２人の食卓も悪くなりね。

１人でもワンコ相手に呑みお酒。
讃岐の地酒。悦凱陣。
地味だけど旨いよ。お酒が進むすすむ君。
ポカっと温まったら、お風呂に入ってスコ〜〜〜ンと熟睡。
以上でーす。

ダー様お弁当（どうにもこうにも）

おはよう
お久しぶりのダーさん弁当。
最近、ずっとお弁当無しの日が続いておりまして、、、、
昼休み移動やらが多かったのかな
でも、私にとってはラッキー
すっかり体が冬仕様になってしまい、冬眠体質になっているのね。。。。
早めに寝るようにしてるんだけど、朝、目覚めから布団脱出に時間がかかる。
ずっと７時に布団脱出です。弁当なしだと余裕で間にあうんだけれど、、、、、
体のリズムが確実に変わってきておりまする。
これから２２時ぐらいには就寝せねば、５時には起きられぬ
夜明け前は唯一自分の時間。のんびりすごしたいんだな。。。。

今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　ピーマンの醤油炒め
　　　　　　　鶏チーズカツ

　　　ご飯は　玄米＋巨大梅干し、醤油ニンニク

ダー様お弁当（昨晩の残りもの）

おはよう
今日のお弁当もラクラクよん。
昨晩、飲み会だったダーさん。
お外でしてご機嫌さんで帰ってきたんだけど、
翌日の弁当は昨晩の残りを全部、弁当に入れますよ
これは本来、昨晩、ダーさんが「いただきまーす」するおかず。
今夜も飲み会があるようです。
はい。わたしと娘の今夜の夕食の残りが明後日のダーさん弁当になります。
これで、食べ残しなし。残飯処理係。
以上です。

今日のお弁当　卵焼き（これは今朝焼いた）
　　　　　　　小芋のポテサラ（一昨日の残りもん）
　　　　　　　鶏肉の照り焼き（昨晩の残りもん）
　　　　　　　梅干し
　　　　　　　ニンニクの醤油漬け

　　　ご飯は　玄米

ダー様お弁当（肉じゃが）

おはよう
今朝はお弁当作り楽々よん。
昨晩のうちに常備菜を作っておいたよ。
最近、平日の夜の過ごし方を考えてる。
なんとなく、ボォ〜と過ごしている事が多いかな
１２月になってそろそろ年末の掃除にとりかからなくっちゃ。
毎年、汗あせで我が家の魔界ゾーンは翌年に持ち越され
はや９年。新築で買ったマンションもそろそろほころびてきたところ。
昨晩はキッチンの整理をやってみた。
出るわ、でるわ。乾物の山。怪しげなきくらげ、きなこ。エトセトラ。。。。
大掃除の前に不要品をホっチッチする事が先だね。。。
今夜もキッチンのガサ入れは続く。。。。


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　小松菜としめじの炒め煮
　　　　　　　肉じゃが
　　　　　　　小倉のお土産　イワシのぬか炊き

　　　ご飯は　玄米に巨大な梅干し