今日の朝ごはん(粗食)

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おはよう
今朝は６時に起きましたよ。本当は５時に起きるはずだったのに。。。。。
朝、起き抜けにお風呂に入ってっと
さっぱりしたんだけど、外は雨が降ってきましたよ

今日は大きな傘持参だな。日本酒仲間のれいさんに、ピンクの和傘をいただきました。
この傘、雨にぬれると傘に花の模様が浮き出てくる粋な傘です。

娘の傘はこだわりのビニール傘。このビニール傘、娘のこだわりでは「どんなファッションにも合う」
と、信念もってさしております。家にはビニール傘だ、ら、け。
(7:12 記する)



今日の朝ごはん　玄米５：宮城産ササニシキ５で炊きました
　　　　　　　　じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁
　　　　　　　　トマト切っただけ
　　　　　　　　コストコのオーガニック有機納豆


　

今日の朝ごはん(月見味噌汁)

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おはよう
今朝は久しぶりの玄米＋白米をブレンドして炊きましたよ。

最近、外食が重なってさぁ〜〜〜〜〜。体重が常に５０キロ越え。これはヤバコビッチ
せめて、朝とお昼は自分で作ったもんを食べるぞよ。
あとね、私だけだけど、家ではビール、発泡酒を飲まないようにしました。
ノンアルコールビールにしようと思う。外では、ジャンジャン のみますよ。
おうちではちゃんと食べようと思ってま〜す。

今日は娘も部活が始まりま〜す。お弁当再開です。
(8:15 記する)



今日の朝ごはん　玄米＋宮城産ササニシキ
　　　　　　　　しいたけと白ネギのお味噌汁に卵をポトン。お月見味噌汁
　　　　　　　　きゅうりとトマトのマヨサラダ
　　　　　　　　キンキンに冷えた麦茶


　

今日の朝ごはん(貝柱粕漬)

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おはよう
昨晩、夜更かしました。だから今朝は９時半までゆっくりおねむ　涼しい朝を迎えました。

で、娘に朝ごはんを作ろうと、炊飯器をスイッチオンしたら。。。。。
服に着替えて、身支度した娘が「行ってきま〜〜〜〜〜す」と玄関を出ようと。。。。。
「ちょっと、朝ごはんも食べずにどこ行くの？」
。。。。。「灘区の友達と遊ぶ」
「おうちに行くの？」
。。。。。「友達の家の近所で遊ぶ」
「はぁ〜〜〜、朝ごはんは？　お昼は？」
。。。。。「いらない」
怪しい動きしてはるわぁ〜〜〜〜〜
あんまり尋問せんようにしたけれど、前もって予定を言わんのは。。。。。怪しいぃ。。。。。

よって、今朝の娘の朝ご飯は、貝柱の粕漬けをもう一品つけて、ダーさんの朝ご飯となりました。
(10:58 記する)



今日の朝ごはん　宮城産ササニシキ
　　　　　　　　玉ねぎ、椎茸、ニンジン、おネギで作ったお味噌汁 (マルコメの液味噌で作ってみたよ。めちゃ簡単)
　　　　　　　　スクランブルエッグ
　　　　　　　　竹輪のバター醤油炒め
　　　　　　　　納豆
　　　　　　　　貝柱の粕漬ける


　

今日の朝ごはん(鶏スープ)

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おはよう
昨晩１２時には、ぽてち とベッドに入って熟睡

本を持ってベッドに入ると、、、、、１０秒ぐらいで寝られるんよねぇ〜〜〜〜〜。
結構面白い本なんだけど、私の場合、寝転がるともぅ駄目。
コロンコロンと体を動かしても、もうど〜〜〜〜〜にも、こ〜〜〜〜〜にも目が閉じてしまう。
根性で起きろ とがんばってみるんだけど、、、、、無理っ
本を読む時はちゃんと椅子に座って読むべし

今朝は、昨晩蒸し鶏作ったゆで汁に、野菜をと卵を入れてスープにしたよ。コラーゲンたっぷりよん。
(7:29記する)



今日の朝ごはん　宮城産ササニシキ
　　　　　　　　ゆで鶏の残り汁でスープ
　　　　　　　　めかぶ
　　　　　　　　いでさんからもらった桃（めちゃ甘いよ）


　

今日の朝ごはん(天丼)

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おはよう
おやよ一家のお盆休みが終わりましたよぉ〜〜〜〜〜。今日からまたお仕事です。
ふぅ〜〜〜〜〜、ちゃんと社会復帰できるだろうか。。。。。

さてと、昨晩は冷蔵庫の整理で、鶏肉やエビ、あまった野菜を全部天ぷらにしちゃいましよ。
火を通しておくとなんとかなる

天ぷらバットに盛り上げた天ぷら。案の定、昨晩だけでは食べきれず、冷蔵庫にラップされてしまったよ。
これも予想通りの展開。今朝もラップのままレンチンへ。
炊きたてのごはんの上にのっけて、朝からガッツリ天丼を食べてくだされ。
(6:59 記する)



今日の朝ごはん　昨晩、天ぷらバットに山盛り２杯揚げた天ぷらで天丼
　　　　　　　　冷たい豆乳で作った、コーンスープ


　

今日の朝ごはん(朝昼兼用)

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おはよう
今週は娘の部活はお休みのようです。
朝から一瞬起きてまた二度寝、グゥ〜〜〜〜〜スピィ〜〜〜〜〜　起きてくる気配ゼロ

お弁当も作らなくっていいから楽だわぁ〜〜〜〜〜。
炊飯器に炊いた1合の玄米を豪快にカレー炒飯にしておきました。
半分はダーさんのお弁当箱に詰め込んでっと。
香川で買ってきた桃もそろそろ熟れてきたので早く食べなくっちゃ。
網をかけておくので、中途半端な１０時半ぐらいに食べておくれやす。
(8:01 記する)



今日の朝ごはん　玄米で作ったカレー炒飯
　　　　　　　　香川で買ってきた桃
　　　　　　　　クランベリーグレープジュース
　　　　　　　　（娘が起きてこないので、私が飲んだ。冷蔵庫のジュースを自分でお飲みやす）


　

今日の朝ごはん(冷やしスープ)

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おはよう
昨日は体調が悪くて、早めに就寝しましたよぉ〜〜〜〜〜
なんぼでも眠れる。疲れが溜まっているんだろうな。

そんな時はスパイシーなもんを食べるのが一番 　昨晩はカレーを作ったのよ。
私の大好きなグリーンカレーは娘にはスパイシーすぎるようで、当分中止。
カレー粉でチマチマ自分でカレーを作りましたよ。
具は玉ねぎ、茄子、エリンギ、ピーマンと夏野菜。
なぜか和風出汁を入れてっと。仕上げに豆乳を入れてマイルドに。
なかなか辛甘なカレーができましたぞよ。

残りは今日の朝ご飯に。
スープは冷たい牛乳で溶くコーンスープ。
我が家は豆乳で溶いていただきます。
(6:42 記する)



今日の朝ご飯　昨晩作った手作りカレー
　　　　　　　冷たい豆乳で溶いたコーンスープ


　

今日の朝ごはん(夜更かし)

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おはよう
今日はお弁当はお休み。夜中遅くまで漫画を読んでたのよん。

ダーさんはお昼休み外出。娘は午前中、部活。お昼には家に帰ってきます。
娘のお昼はインスタントカレーにしてもらおうかしらん。

こう、暑いとさぁ〜〜〜、チュルンとしたもんしか食べる気しないわ。
夏バテになっちゃうね。アボカドを食べてパワーを出してくだされ。
(7:59 記する)



今日の朝ごはん　ジャコとカニかまのせ冷や奴
　　　　　　　　アボカト
　　　　　　　　クランベリーグレープジュース


　

今日の朝ごはん(お土産づくし)

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おはよう
昨日はリーガロイヤルホテルに行きました。
女子だけのイベントに行ってきたんだけど、色んな企業がブースを作って、
試飲や試食、アンケートなどがあったり、ガラガラ抽選会があったりで、
それはもう、てんこもりでしたよ。

お土産もいっぱいもらってきました。帰りは袋がいっぱい。
ヤマザキ製パンからはランチパックのお土産。
ランチパックマニアのおやよとしては、アンケートに書きまくったわよぉ〜〜〜〜〜。
悲願の「いかなごランチパック」を作ってほしい〜〜〜って書いてきた。

悔しいかな、年齢欄に自分の世代がなかったのよね 　４０歳までしか欄がない。
そやな、、、、、４０すぎての女子会って名乗るのがはばかれるわ。。。。。
思わず、自分で４０歳〜４５歳って項目を書いて、自分で ◯ したわいさ。
まっ、ランチパックの携帯ストラップのお土産ももらったし。

マッコリのブースではシュシュが当たったよん。
あと、日本食研ではビタミンPという飲み物のお土産も、もらいました。

早速、今朝の娘の朝ご飯に。今朝はお土産だけで、楽々、朝ごはんでした。
(7:01 記する)



今日の朝ごはん　ランチパック
　　　　　　　　コーヒークリーム（前田珈琲）
　　　　　　　　ビタミンP（日本食研）


　

今日の朝ごはん(つぶらなカボス)

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おはよう
週末はたっぷり遊びましたよ。
土曜は讃岐うどんを日帰りで食べてきました。そして昨日は、ご近所の濱田屋さんでBBQ。
なかなかハードな週末でしたが、楽しかったよぉ〜〜〜〜〜

香川県を車で走っていると、道に「もも」「桃直売所」などの看板や旗がいっぱい立ってました。
桃の季節なんですね。早速、みんなで桃の直売所に突撃

箱に入ったたくさんの桃。その一角で桃のシャーベットやアイスクリームも販売していましたよ。
もちろんいただきました。美味しかったよぉ〜〜〜〜〜
お土産に箱で桃を買いました。隣の義母に４個。実家に４個。残りはおやよ家でキンキンに冷して朝ごはんに。

これだけ暑いと、すっきりしたもんしか受け付けません。
昨日、マドンナさんにもらった「つぶらなカボス」を飲みましょう。
なんと、夏ミカンのつぶつぶが入っているのよ。はちみつ入りだから飲みやすかったわぁ〜〜〜〜〜。
大分のお土産だそうです。ごちそうさまで〜す。
(6:15 記する)



今日の朝ごはん　ツルンとした冷や奴（ねぎ＋カニかまのせ）
　　　　　　　　香川の桃直売場の「もも」
　　　　　　　　マドンナさんにもらった、つぶらなカボス


　

今日の朝ごはん(ウィルキンソン)

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おはよう
昨晩、魅惑のマッサージ椅子で２時間寝落ちしてしまったのよ。２２時〜０時ね。
結構熟睡していたみたいで、いざ、ベッドで本寝しようとしたら、珍しく寝付きが悪かった。
悪いといっても１時間ぐらいベッドの上でコロコロ転がっていたのよ

で、今朝は面白い夢の途中で目覚めたんだけど、朝ご飯はさっぱりしたもんがいいな、と。
昨日、切ない音楽の流れるスーパーKOYOOで８９円のわらび餅を食べる事にした。
飲み物は麦茶がいいんだけど、まだ煮出せていない
ウィルキンソンのジンジャエールを１ダース買っているんだった、と、隣の家事室へ飛んで行き
グラスに氷をいれてっと。コースターは京都の酒蔵「玉川」のコースターを敷いてみました。

朝から大人の味だね
(7:01 記する)



今日の朝ごはん　緑色のわらび餅
　　　　　　　　ウィルキンソンのジンジャエール


　

今日の朝ご飯(アーモンドトースト)

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おはよう
今朝は涼しい朝ですね。でも、お昼間はどうなる事やら。。。。。

冷凍庫に食パンを凍らせています。
コストコで長〜〜〜〜〜ぃ食パンを１本ゲット。これをパン切りナイフでぶ厚めにカット。
で、冷凍庫へ。食べる時はバターなどを塗ってそのままトーストするの。時間のない朝に便利だわ

デザートは昨晩作った懐かしのゼリーエース。それも効き猪口グラスってどうよ
これまたうちにはゼリーやプリン作りにぴったりな、ガラス猪口がいっぱいあるんだわさ。
これもひとつのリプレイス

今日も午前中は補習で午後から部活で〜す。
(7:42 記する)



今日の朝ごはん　ぶ暑いトーストにかず＠神戸っ子さんにもらったアーモンドバター
　　　　　　　　クランベリーグレープジュース
　　　　　　　　懐かしのゼリーエースメロン味


　

今日の朝ごはん(和風)

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おはよう
３連休が終わりましたね。
神戸は朝から雨降り 　と言うか、台風が来るんだよね
デカ傘をさしていかなくっちゃ。

今日は谷町線に乗って 　これまた生野区まで行くんよね。
傘がひっくり返ると悔しいから、安いビニール傘にしようかしら。

子供の頃、わざと傘をひっくり返し、「シャンデリアよ 」とさして歩くような、随分突飛な小学生でした。
ランドセルの黄色い雨カバーを頭にかぶり、「シャワーキャップ」と言っていたし。。。。。
娘はまじめだから絶対にしないな。
(7:40 記する)



今日の朝ごはん　玄米５：ササニシキ５で炊きました
　　　　　　　　ニンジン、お茄子、筍、豚肉でお味噌汁
　　　　　　　　納豆
　　　　　　　　りんごジュース
　　　　　　　　昨晩作った、シャービックイチゴ味


　

今日の朝ごはん(残りもん)

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おはよう
今朝は割と涼しい朝。珍しくお腹にタオルケットをかけて寝ていたぞよ

今日はお弁当のおかずに肉巻きやら、サラダを作ったよ。
買い物は週末まとめ買い派。冷蔵庫になるもんで、何か作らないといけないのね。
朝ご飯用に何か特別に作る事なく、お弁当の残りが朝ご飯になる事多し。
最悪、ごはん食べ放題。海苔、納豆、塩昆布で食べておくれやす。
(6:58 記する)



今日の朝ごはん　トマト
　　　　　　　　鶏肉とトマトのマヨサラダ
　　　　　　　　肉巻きのタレで炒めたウインナー
　　　　　　　　宮城産ササニシキ
　　　　　　　　りんごジュース


　

今日の朝ごはん(アーモンドバター)

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おはよう
今日もカンカン照りになりそうですね

昨日、 から見た空が、入道雲が凄くって、わぉ〜、白いブロッコリーみたい
ソフトクリームか 。。。。。色んな形に見えるよね。

水色の空に真っ白い雲。水色と白って綺麗な色合いやね。子供の頃、実家の畳の上で大の字になって空を見た。
じっと見ていると、雲の動きが意外と速くてびっくりしたな。
そんな雲をじっと見る時間。今は、、、、、ないわ

今朝は、かず＠神戸っ子さんからもらった、「アーモンドバター」
食パンにべっちょり塗って焼くんだよ。甘くて美味しいよ。
これ、加古川〜姫路の喫茶店でよく出されてるものらしいね。
蜂蜜バターともまた違って、おやつパンみたいになるし、娘には大好評

朝から血糖値上げてっと。今日は、球技大会だそうです。がんばっておくれやす。
(7:01 記する)



今日の朝ご飯　アーモンドバターべっちょりトースト
　　　　　　　冷やしトマト
　　　　　　　コストコで大量買いしたアップルジュース


　

今日の朝ごはん(焼き飯)

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おはよう
凄い雨降り
今日は日本仲間のれいさんかもらった、ピンクの大きな傘で出勤だ。
このピンクの傘、雨に濡れるとお花 の絵が浮き出てくるんだよ。

今日は早くに家を出発 　あぁ〜、眠たい。
JRで座れたら速攻で寝るだろな。でも、混んでる時間だから座れないか。。。。。
(6:15 記する)



今日の朝ごはん　卵焼き飯
　　　　　　　　トマトにマヨべっちょり
　　　　　　　　クランベリーグレープジュース


　

今日の朝ごはん(麦茶飲み放題)

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おはよう
今朝はいつもより早く出社しないと　朝からバタバタ、えらこった劇場
起き抜けから暑い　湯船にチャポ〜〜〜ンと汗を流したいんだけど、時間がない

今朝はお味噌汁は省略。おにぎりで我慢してね。お昼のために作った牛肉煮をつまみなはれ。
(7:09 記する)



今日の朝ごはん　宮城産ササニシキでおにぎり２個
　　　　　　　　納豆
　　　　　　　　お昼のおこぼれ、牛肉煮とブッキー二のガーリックバター焼き
　　　　　　　　麦茶飲み放題


　

今日の朝ごはん(試験2日目)

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おはよう
今日は試験2日目 　数Bと生物だってさ。

人生の中で一番勉強したのは、、、、、う〜〜〜ん、私はやっぱり高３の時かな。それも冬。
炬燵で受験勉強したからな。自分の部屋におひとり様用チビ炬燵をセットし、勉強するわけよ。

そりゃ、毎晩炬燵の罠にはまったわ。で、母か兄が部屋の戸を開けて、
「おやよ　どーするの？　寝るの？　寝ないの？」と炬燵で撃沈している私に聞くわけよ。
で、寝ぼけながら「う〜〜〜ん、ね、、、、、る、、、、、」と言うと。

テーブルマジックのように、チビ炬燵を素早くすっと布団から抜き。
私はそのまま暖かい炬燵布団をかぶせてもらい朝まで眠るのであ〜〜〜る。
朝おきると、布団の横にチビ炬燵の４本の足とお腹の網の熱源が私と朝の挨拶をするのであ〜る。
そりゃ、勉強できないわ。。。。。
(7:28 記する)



今日の朝ごはん　宮城産ササニシキ
　　　　　　　　もずくスープ
　　　　　　　　納豆
　　　　　　　　トマトスライス
　　　　　　　　娘の苦手な甘めの豆乳


　

今日の朝ごはん(蕁麻疹)

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おはよう
今朝は痒みで目が覚めた。
昨晩、夜中の３時ぐらいに寝ていたら全身がかゆくなり、ポリポリ掻いていたら、
一気に両腕、両足、蕁麻疹で赤くふくれたの。もぅ、びっくらいこいた
キャァ〜〜〜、これは何事 　これは朝一番に皮膚科に駆け込みか
と、思ったんだけど、まずはアイスノンで腕を冷したりして、再びベッドへ。痒さと戦いながら２度寝突入。

昨晩食べた物でアレルギーの素があったのかしら。。。。。
朝おきたら、腫れはきれいにおさまりましたが、まだ痒ぅ〜〜〜ございます
(7:11 記する)



今日の朝ご飯　宮城産ササニシキ
　　　　　　　ワカメのお済まし
　　　　　　　納豆
　　　　　　　ソーセージ
　　　　　　　目玉焼き
　　　　　　　娘の苦手な甘めの豆乳


　

今日の朝ごはん(納豆焼き飯)

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おはよう
今朝は昨晩のご飯の残りで、焼き飯を作ったよ。
納豆と、お弁当のおかずの残り野菜も入れて、オールインワン。
テフロン加工のフライパンで炒めると、うまく焼けるよ。

コストコで大量購入した豆乳。娘の口には合わないようで、あんまり飲まないのよね。
低脂肪牛乳も飲まないのよ。加工しているもんは飲みよらへん
飲みやすいように味を調整してあるんだけね。豆腐屋さんに売っている、しぼったまんまの豆乳が好きなんですよ。
美味しいのはわかっているけど、日持ちしないからね。。。。。
ダー＆おやよで、残りの豆乳をセッセコ消費しないと
(6:58 記する)



今日の朝ご飯　納豆、にんじん、大葉で焼き飯
　　　　　　　トマトざく切り
　　　　　　　山のようにまだまだ残っているコストコで買った豆乳