今日の朝ごはん(GW中盤)

おはよう
早起きしているよ。
だって、ダーさんは会社、娘は学校。
６時に起きてお弁当を作ったわいさ。。。。。
明日も学校がありまする。
今日は２匹のワンコ達もカットに行く予定。
私、一人っきりになるの。これは絶好のお掃除タイム。床拭きタイムやね。
ワンコ達がいると、チョロチョロくっついてきて、もぅ、大変
ザックリ毛をカットしてもらってっと、ツンツルテンで帰ってきてくだされ
(7:10記する)

今日の朝ごはん　白ごはん
　　　　　　　　インスタントお味噌汁
　　　　　　　　コストコの納豆
　　　　　　　　白菜漬け
　　　　　　　　らっきょ５粒

今日の朝ごはん(自家製焼豚)

おはよう
昨晩、夜、遅くから焼豚を作りました。
日曜日、コストコで巨大豚肉塊を買っておいたのよ。
塩コショーをすり込んでっと、表面をフライパンで焼いて、
醤油、みりん同量にしょうが、白ネギの青いところ、
ニンニクを包丁の腹でパンっと潰してゆっくり煮込んでくださいな。
しっかり味のついた焼豚のでき上がり。
コイツをごはんにかけてもいいし、刻んで焼き飯に入れてもいいし、
もちろん、自家製ラーメンにのっけてもいい。
この焼豚の汁が中華風かえしになって、出汁で割るとラーメンスープのできあがり
(6:35記する)

今日の朝ごはん　白米＋１６雑穀米
　　　　　　　　自家製焼豚をスライスに刻みネギどばっと
　　　　　　　　インスタントお味噌汁

今日の朝ごはん(自家製焼豚重)

おはよう
昨日、体がだるくってっさ。夕方に帰ってきました。ヨレヨレ〜〜〜〜〜
で、これでは夕食は作れん
寝床に入りながらダーさんにメール
「お腹が痛いから帰ってきた。晩ご飯は何か買ってきてぇ〜〜〜〜〜。」
会社からメールが来ていたけれど、軽くスルーしてひたする寝る。寝まくる
で、朝はすっきりお目覚め。こうやって体力を温存するのじゃ。
今朝は急いでごはんを炊いてっと。娘の朝ご飯はガッツリ焼豚丼。
日曜に作った私のラーメン用に２時間煮込んだ焼豚よん。
熱々ごはんにのっけて、焼豚のタレと白ネギで召し上がれ。
(7:15記する)

今日の朝ごはん　自家製焼豚重 (KYKのお弁当の空箱に入れたよ)
　　　　　　　　インスタントお味噌汁

今日の朝ごはん(めかぶ納豆)

おはよう
朝から雨の神戸の朝です
桜、散らないでね。。。。。
昨晩、帰りにスーパーに寄りました。今、鮮魚コーナーにわかめや、めかぶがてんこ盛り。
これを茹でるときれいな緑色になるよ。
半端じゃない、ネバネバ具合。市販の味付けカップのめかぶはもぅ、食べられません
生を自分で茹でた方が絶対に美味しいって
凄く、体に効きそうよぉ〜〜〜〜〜
(6:35記する)



今日の朝ごはん　白米＋１６雑穀米
　　　　　　　　豚肉、ニンジン、エリンギと白ネギのお味噌汁
　　　　　　　　自分で茹でた新物めかぶ
　　　　　　　　コストコの納豆

今朝の朝ごはん(かけ蕎麦)

おはよう
あかん、今朝はタイムアウト
直行で垂水区に行くのよん。明石大橋を拝んできまする。
急げいそげ
こんな日の朝ごはんはすぐにできる、かけ蕎麦を。
かけ出汁はダーさんのお手製です。
冷蔵庫で寝かしております。
色んな料理に使えて便利よん。
(7:15記する)

今日の朝ごはん(5年物ゴーダチーズ)

おはよう
今朝はのどが渇き、目覚めた。
そう、昨晩のアルコールを分解するために、私の体の水分は干上がってしまった。。。。
酒飲みのアナタも経験あるはず。。。。。
起き抜けに氷水コップ３杯。体にしみわたるわぁ〜〜〜〜〜〜〜。
なんだか美味しい。なんぼでもぐぃぐぃお水が入っていくのよ。
お酒を飲む時はお水をしっかりとらないとね。
これ以上、皺が増えては大変
貴重な水分。体に十分蓄えておきませう。
脂肪は。。。。。いらん。

今朝は娘とダーさんのお弁当の残りを朝ご飯にしたよ。
私はお昼移動でお弁当はお休みでーす。
(7:40記する)



今日の朝ご飯　お弁当の残りのありものパスタ
　　　　　　　（ニンジン、白ネギ、貝割れ、鶏肉が入ってます。
　　　　　　　味付けはミックススパイス醤油味よん）

　　　　　　　女優風にオレンジ
　　　　　　　（あんちゃんにもらった、５年もののゴーダチーズ。
　　　　　　　これが、めっちゃ美味しいんだよねぇ〜〜〜〜〜〜）

今日の朝ごはん(昨日の残り)

おはよう
昨日から花粉症が大変な事になっております。
あって間にティッシュが１箱終わっちゃいました。
このくしゃみ、鼻水。ちょっとした運動になってるかもしれん。。。。。。
ふぇ〜〜〜〜〜くしょんと
ちょっとは体が揺れるでしょ。
３カロリーくらい消費してるかもしれん。。。。。
今朝も補習のある娘。
お弁当を持って学校です。
昨晩は塾で世界史のテストがあったようです。結果はいかに。。。。
今日は午後から部活。体も動かし生活のバランスをとりなはれ。
(7:05記する)


今日の朝ごはん　玄米５：白米５で炊いたよ
　　　　　　　　わかめのお味噌汁
　　　　　　　　納豆
　　　　　　　　昨日のおかずの残り。豚キムチ
　　　　　　　　いちごにヨーグト

今日の朝ごはん(血糖値)

おはよう
今朝は血糖値がグィ〜〜〜〜ンと上がる生菓子だ。
おまんじゅうよ。
これね、今日が賞味期限なのよ。
早く食べないとね。昨日いただいたんだけど、
箱いっぱいにあったおまんじゅう。
義母にあげたり、私と娘でせっせと食べて、なんとか食べきれました。
生菓子は上品で、お薄や、美味しいお茶でゆっくり楽しみたいんだけど、、、、
朝ごはんにパクっと。一気に血糖値が上がりますよ。
娘は学校の補習授業。弁当持って朝からしっかり勉強してくだされ
(7:08記する)


今日の朝ごはん　生菓子
　　　　　　　　ヨーグルトにメープルジャム
　　　　　　　　ブルーベリージュース

今日の朝ごはん(お彼岸)

おはよう
今日は祝日。お彼岸ですね。
うちは午前中のうちにお墓参りに行ってきます。
名神混んでないかしら。。。。
早めに出ましょう。
ヨーグルトが安かったからめっちゃ買いだめしてあるから、
せっせと食べないとなかなか減りません。
苺の上にかけてっと。
はっさく、いよかんも野菜室にスタンバイ。
ビタミンC満載です。
(8:40記する)


今日の朝ごはん　白米
　　　　　　　　インスタントお味噌汁
　　　　　　　　納豆
　　　　　　　　お茄子のお漬けもん
　　　　　　　　苺にヨーグルトかけ
　　　　　　　　豆乳

今日の朝ごはん(ほっこり和風)

クリックしてね♪

おはよう
娘は午前中、部活！
ダーさんは税務署！
よってお弁当はなっしんぐぅ〜〜〜
炊飯器にごはんはどっちゃり炊いてある。
お昼はカレーをかけて食べてくだされ。
そんな朝は
お味噌汁（インスタント）最近のインスタントのお味噌汁は進化してるわぁ〜〜〜〜
ごはん、納豆など冷蔵庫のチビおかずをつまんで行きましょう。
やっぱり、こんな朝ごはんが落ち着くね。
(7:50記する)


今日の朝ごはん　白米＋１６雑穀を混ぜました。
　　　　　　　　長ネギのお味噌汁
　　　　　　　　納豆
　　　　　　　　長ひじきの炊いたん
　　　　　　　　らっきょ５粒


　

今日の朝ごはん（胃腸に優しい）

クリックしてね♪

おはよう
うちの娘さんは朝からお風呂入って優雅なもんだ。
今週は部活のみで午前中で帰ってくるのでお弁当はお休みです。
そんな時は朝はゆっくり過ごせるんだよねえ〜〜〜
最近、地酒を飲む事が増えました。
胃腸を整えるために、朝は梅干しうどんやにゅうめんが嬉しいわん。
冷凍庫には常に冷凍うどんがスタンバイ
これ便利。
出汁は粉末出しで超手抜き。＋だし醤油で味を整えてっと。
やわらかふっくら梅干しをポトンと浮かしてっと。
仕上げにおかかをバサっと
簡単だけど、お腹に優しいうどんだよ。
大葉を刻んだのをいれても風味よくなるだろうね。
器は阪神大震災にも耐えてくれた、源右衛門の丼。
ちょいと欠けているのも震災の傷跡。
なんだか、、この丼は捨てられないね




　

今日の朝ごはん(９号酵母パン)

クリックしてね♪

おはよう
雨は止んでいる神戸の朝。
娘はパンを食べて行きました。
昨晩、仕事帰りに寄った濱田屋さんで購入。
このパン、面白いよ。酵母がね、９号酵母という日本酒を作る時の酵母で作られたパン。
パンの酵母は星田酵母や、ドライイーストとフワァ〜〜と膨らむし、発酵も早い。
この酒米の酵母はのんびり屋さんらしく、ゆっくり発酵。
食感はモチっ＆どっしり。
ベーグルに近いかな。
ハイジのフワフワの白パンと対極にあるパンですね
クルミ入りと吟醸パン。
これは一緒に水分補給が必要です。
豆乳を飲んで、お腹いっぱいでいってらっしゃい。
(7:25記する)


今日の朝ごはん　吟醸パン
　　　　　　　　クルミ入りパン
　　　　　　　　豆乳


　

今日の朝ごはん(甘い誘惑♪)

クリックしてね♪

おはよう
今日から娘は通常授業らしいけど、お弁当は家で食べるそうな。
ゆっくり作れる日だからラクだわ。
朝ごはんはミスタードーナツ。
昨日、会社の売店にミスタードーナツのお店が出てました。
オール１００円なのよ。
これはお土産に買って帰らなきゃ
自分用に１個と娘に５個買って帰りました。
早速、朝食に２個。
ハイカロリーのドーナツ。お菓子じゃなく、朝ご飯として食べていきなはれ！
脳は甘いもん好き。血糖値グゥ〜〜〜〜ンと上げてお勉強がんばりやす。
(8:15記する)


今日の朝ごはん　ミスタードーナツ（ハイカロリーな組み合わせ）
　　　　　　　　コストコの豆乳


　

今日の朝ごはん(カステラ風)

おはよう
さっぶぅ〜〜〜〜〜〜〜
外は真っ暗な神戸の朝。
こんな寒い朝。私も娘も早起きできたよ。
予約で床暖房がつくようにしているので、
朝、ダイニングに入るとぬくぬく状態。
アミ先輩は黙って、尻尾をブンブン振り回しっと、、、、、
あれピコがいないぞ
あの、小さないたずら娘は、すぐどこかに隠れてしまう。。。。
「おおおおぉ〜〜〜〜い、ピコ？どこなの？」と声を出すと、、、、
パソコンの椅子の下から、チリンチリンと鈴の音をさせて
小さなヨーキーが出てくるんです。
あまりの寒さに椅子の下でジッとうずくまっていたようです。
(6:25記する)



今日のお弁当　カルテラパン
　　　　　　　豆乳
　　　　　　　むちゃんにもらったちっこいみかん

今日の朝ごはん(菓子パン)

おはよう
今朝は簡単、菓子パン＆ドーナツで朝ごはん
昨晩、娘と新しい塾に話しを聞きに行ってきたよ。
母娘２人して、漬物石が天井からド〜〜〜〜ンと頭の上に落ちてきたかの、
ショックの受け方。
やっぱ、受験って大変だね。
２人、受付にある椅子に並び
先生のお話を聞いたんだけど、、、、、、、
東大、京大、阪大コース。。。。。。。無理、無理、無理っ〜〜〜〜〜〜〜〜
人間にはその人にあった、居心地のいい立ち位置ってもんがあるもんや。。。。。
ハッ？何ですか？それ？
最初っから頭の中にないワードが出て来る出てくる。。。。
来るとこ完全に間違ってるわ
うちは「アンタど〜〜〜〜〜〜考えても私立やんかなぁ〜〜〜〜」コース。
でも、そんなコースはございませぬ。
母娘の志の低さに打ちのめされた夜であった
で、トボトボ２人してスーパ−に寄ったんだけど、
そこにポツンとあった、ドーナツと菓子パンを買い
「これ、明日の朝、食べなはれ。お母さん、朝ごはん作る元気ないわ」
せめて、甘いもん食べて血糖値上げて、勉強しなはれ。
一生のうちで一番勉強したんは、高校生の頃やど。。。。。。
と自分の高校２年生の時の冬はどうだったかなぁ？と思い出し、
翌日の手抜きを予告して、スーパ−を後に家路についた母娘であった。
(6:55記する)


今日の朝ごはん　粉砂糖がかかった甘い菓子パン
　　　　　　　　シンプルなドーナツ
　　　　　　　　朝、一煎目の緑茶

今日の朝ごはん(ぺちゃ寝)

おはよう
今朝も寒い朝
起きるなり、LDKのエアコンと床暖房スイッチオン。
うちはリビングの大きさの割りにめちゃ高機能のエアコンを付けております。
最初の購入する価格は高いかれど、大きな部屋用のエアコンの方がエコにはいいらしいよ。
一瞬にしてポカポカにして床もぬくぬくにしって。
ワンコはこれまた床にべちゃ寝。
喉が渇くようです。
給水器の減りが早いです。
だけど、ワンコは床に「ぺちゃ寝」です。
(7:05記する)


今日の朝ごはん　久しぶりの岩手県産ひとめぼれ１００％
　　　　　　　　コストコのオーガニック有機なっとう
　　　　　　　　マルコメのインスタントお味噌汁
　　　　　　　　熱々のお茶

今日の朝ごはん(ガッツリ焼き飯)

　

おはよう
娘は、今朝は久しぶりに部活の朝練習で6:50に家を出発です。
朝ご飯とお弁当のおかずを昨晩のうちに作っておいたので
今朝は
もずくスープ作ったらいいだけの
楽チン朝ご飯です。
今日も寒いのかな
高校生はブーツがはけないから、冷えるだろうな。
制服の上からダッフルコート＆マフラーをグルグル巻いて
出ていく姿は「ダルマ」のようだけど、
足元は寒そうなんだな。
(6:20記する)


今日の朝ごはん　残り玄米で作った焼き飯
　　　　　　　　もずくスープ



　

今日の朝ごはん(温かい緑茶)

　

おはよう
今朝は早起きできたよ。
昨晩のうちにお弁当のおかずを作っておいたから、
ラクラクの朝でーす。
何事も段取りでんなぁ〜〜〜〜
今夜のごはんの用意も出勤前にしておきませう。
今朝はいつも私は飲んでいるんだけど、
寒くなったら、まずは温かい緑茶を娘の朝ごはんにも出してみた。
冷たい豆乳だとお腹を冷すかもっと。
食べ終わったお盆には空になったお湯飲みがポツン。
明日からも出してみましょう。
(6:55記する)



今日の朝ごはん　玄米５：岩手県産ひとめぼれ＋10穀米
　　　　　　　　ワカメのお味噌汁
　　　　　　　　コストコの納豆
　　　　　　　　実家の近所のおっちゃんが漬けた自家製たくあん
　　　　　　　　朝一番の緑茶


　

今日の朝ごはん(お体調整)

　

おはよう
娘は今日から部活が始まります。
お弁当生活がスタートしますよ。
お弁当作り生活５年目にもなると、体内時計が弁当起きになってるからさ、
いざ、お休みが終わると「６時に起きねばならぬ！」と勝手に体が起きてるのよね。
ずぼらな私がなんとか朝起きられるのは、お弁当があるからかもね
今朝は正月食材でいっぱいだった冷蔵庫もさみしくなってきて、
日常の質素な冷蔵庫にもどってきました。
豆腐とネギのお味噌汁で疲れた胃腸を整えなくっちゃね。
(7:20記する)

今日のお弁当　岩手県産ひとめぼれ＋10穀米
　　　　　　　豆腐とネギのお味噌汁
　　　　　　　むちゃんにもらったイカリスーパ−の餃子
　　　　　　　あんちゃんにもらった、すぐきの漬け物


　

今日の朝ごはん（餅最終日）

　

おはよう
１月４日。今日から仕事でっせ。
どうしよ。。。。会社のPCのパスワードが怪しいねん。。。。。何やったかな。。。
長い休みになると忘れてしまうねん
で、今日は私だけが仕事で、ダーさんは明日５日から。
娘は冬休みでグゥ〜〜〜〜スピぃ〜〜〜〜絶賛熟睡中
そんな日、お弁当はお休み。
朝ごはんはお餅の最終日。
水のはったボールの中で泳いでいる餅をレンジでチンして
お味噌汁にポンっと。
お餅はごはん１膳分ぐらいのカロリーになるからね。
オールインワン。餅入りお味噌汁で朝ごはん完了！
お昼はお父さんと冷蔵庫の中のもん、適当につまんでおいてくだされ。

(8:35記する)


今日の朝ご飯　お味噌汁にレンチン餅をポン
　　　　　　　大きなみかん