クリックしてね♪
おはよう
今日は忙しい予感。と言うか確実
ギリギリ仕事がてんこ盛り。３連休の後。月末。
猛ダッシュでアクセルを踏むか、ス～イスイス～ダラ
するか、、、、、はぁ～、長い休みの後は憂鬱だわん。
(6:59 記する)
今日のお弁当 卵焼き
プチトマト
赤ウインナー
レンコンの天ぷら
たけのこの天ぷら
ズッキーニの天ぷら
お共は 可愛いニャンコ
レシピ, etc. ⇒ にほんブログ村2011年09月26日
おやよお弁当(天ぷら)
クリックしてね♪
おはよう
今日は忙しい予感。と言うか確実
ギリギリ仕事がてんこ盛り。３連休の後。月末。
猛ダッシュでアクセルを踏むか、ス～イスイス～ダラ
するか、、、、、はぁ～、長い休みの後は憂鬱だわん。
(6:59 記する)
今日のお弁当 卵焼き
プチトマト
赤ウインナー
レンコンの天ぷら
たけのこの天ぷら
ズッキーニの天ぷら
お共は 可愛いニャンコ
レシピ, etc. ⇒ にほんブログ村
2011年09月21日
おやよお弁当(メアリーポピンズ)
クリックしてね♪
おはよう
台風ですね。JRは、ちゃんと動いているのかしら。。。。。
朝からツイッターでチェックしているんだけど、遅延情報は入ってないわね。。。。。
これさ、帰りのほうが心配よね。
湖西線とか琵琶湖線が風で止ると、私達神戸線で帰る人々がえらこったになるんよね。。。。。
止ってしまった場合は阪急、阪神の代替輸送があるんだけど。。。。。
ただでさえ、傘持ちのびしょ濡れで不快指数高し。
風に吹っ飛ばされて、傘がひっくりかえるから、こんな日は上等の傘は持てませぬ。
傘を広げてメアリーポピンズで神戸まで帰れればいいんだけど。。。。。
(8:20記する)
今日のお弁当 パセリ入り卵焼き
プチトマト
F井ちゃんにもらったスダチ
昨晩の残りグラタン
朝から作ったハンバーグ
ご飯は エリンギで作ったなんちゃって松茸御飯
お共は 可愛いニャンコ
レシピ, etc. ⇒ にほんブログ村2011年09月16日
おやよお弁当(ダイエット弁当)
だね。
2011年09月12日
おやよお弁当(鞄の中)
クリックしてね♪
おはよう
ふぅ～、お弁当ブログを書いて、お化粧をしたら、なんとか電車に間に合いそうだな。
今日はいつもと違う電車に乗っていくからなぁ～～～～～
ちょいと重いお仕事バック。中にはほとんどど～でもいいもんが入っている。
名刺入れ、お財布、手帳、携帯電話、お化粧ポーチ、なんでもネタ帳、文庫本、メガネ。
ハンカチは２枚、ティッシュケースと、ほんま、女性は色々持ちもんが多いのよね。
これにチビお弁当でしょ。重いのなんのって。
できるだけ化粧道具は少なく (コンパクトと口紅とビューラー)、
で、お札は全然入ってないのに、妙に重い財布。
これさ、私が推理するに、診察券やら、スーパーのメンバーズカードやら、飲み屋さんのカードやら、、、、、
コイツが結構な比重を占めているんだよね。
これは平日ほとんど使わないもんだしなぁ～～～～～。カード専用ケースを別にしたほうがよさそうだね。
(7:20 記する)
今日のお弁当 卵焼き
さつま芋ののレモン煮
肉団子
えびとアスパラの炒めたん
ご飯は 玄米５：宮城産ササニシキ５
梅干しセンター＆紫蘇わかめ
お友は 可愛い子猫
レシピ, etc. ⇒ にほんブログ村2011年09月08日
おやよお弁当(活動期)
クリックしてね♪
おはよう
暑くもなく、寒くもなく、汗をかかない。こんな気温が一番好き。
昼間は相変わらず暑いし、汗じっとりかくんだけど。。。。。
なんとなく、我が家のワンコ達も動きが活発になってきた。
シーズー犬とヨークシャテリアを飼っています
コイツ達、真夏の間は涼しい場所を見つけて、グタァ～～～～～と寝てばかり
で、涼しくなってくると活動開始
家中、おもちゃのボールを転がしまわり、走りだしました
今日は木曜。一番疲れやすい日。何とか乗り切りましょう
(7:49 記する)
今日のお弁当 紅ショウガ入り卵焼き
ゆでオクラ
洋風肉じゃが
細長いプチトマト
金時豆
ご飯は 玄米５：宮城産ササニシキ５で炊いたよ
梅干し、おかか、紫蘇わかめふりかけトリプルセンター
お友は ニャンコ兄弟
レシピ, etc. ⇒ にほんブログ村2011年09月06日
おやよお弁当(一品なし)
クリックしてね♪
おはよう
今朝は珈琲タイムを早くしたので、余裕の更新です。
いつも、朝ご飯と珈琲タイムがめちゃくちゃ忙しいの。
うちは、食事前に珈琲を飲みたいんだよね。
だから、お弁当仕上がったらすぐに珈琲の用意をすればいいのに、
朝８時過ぎてから急いで珈琲タイムに突入するから、出かける直前にいつもえらこった劇場
珈琲の香りって大好き。なんだかリラックスするんだよね
一日のスタート。朝から気持ちを落ち着けて走りださなくっちゃ。
(8:05 記する)
今日のお弁当 ゆで卵
レンチン春巻き
ミートボール
プチトマト
ピーマンのおかか和えは私の分はなくなっちゃった
ご飯は 宮城産ササニシキに鮭ふりかけセンター
お共は 可愛い子猫
レシピ, etc. ⇒ にほんブログ村2011年09月05日
おやよお弁当(遅い日)
クリックしてね♪
おはよう
今日は帰りが遅くなる日。帰ってくるのは何時になるやら。
そんな日は夕方、強烈にお腹が空くんだなぁ～～～～～。
これを我慢するんじゃなくて、パンかおにぎりを１個食べておくと大丈夫。
我慢して、帰ってから食べるとめちゃ食べするからね。
昨晩、テレビ東京を何げなく観ていたのよ。
ジャパネットたかた の社長が出ていたわ。１日２食らしいね。
朝とお昼。夜はビジネスの会食は多いだろうけど、それ以外は食べてなさそうな口調でしたよ。
アンチエイジング の秘訣のようです。
確かに、経営者にお会いする機会が比較的多い方だけど、自己の健康管理にもストイックな人が多い。
めちゃくちゃ忙しい人ほど、自分が一番効率よく動けるように体作りしているんだよね。
私のように、ダレ～～～ンとブクってる場合じゃないわよね。
はぁ～～～、おやよ社長。夢のお腹がペタンコになった時、何かが変わる
(7:35 記する)
今日のお弁当 卵焼き
エビとピーマンのニンニク炒め
黒豆
ご飯は 干椎茸御飯にふやけて干し椎茸
焼きタラコ
お共は 可愛いニャンコ
レシピ, etc. ⇒ にほんブログ村2011年09月02日
おやよお弁当(決まらん)
2011年08月29日
おやよお弁当(筋肉痛)
クリックしてね♪
おはよう
土曜日、六甲山に登ってきました。
凄い雨が降ったんだけど、、、、、行きましたよ。登った、のぼった。油コブシ岳まで。
もぅ、凄い急勾配
そうなっちゃてるの 
この急勾配がどのくらい続くのかしらん。。。。。
ひぃひぃ～言いながら、お茶を飲みながら、たどり着いたら後は緩やかな下り道。
このあたりで雨が降り出したから、「えらこった劇場
」
雷、大雨。もぅ、ずぶぬれ、ヨレヨレ。ダーさんとヘロヘロになり渦森台まで下りてきましたよ。
で、まいったなぁ～～～～～と帰ってきたのは、まぁ、いいわ。
なんと、一日経って筋肉痛。あらら。で、二日目の今日の方が筋肉痛がヒドくなってきたんだよぉ～～～～～
ヒールを履いて、会社まで辿りつけるかしら。。。。。あっ、痛ててぇ～～～～～。
(8:00 記する)
今日のお弁当 自分作、おから
卵焼き小さくカット
アスパラ茹でたん
自分で作ったハンバーグ小さくカット
ご飯は 玄米５：宮城産ササニシキ５で炊いたよ
梅干しセンター
おかず入れに入りきれなかった、やたら大きなプチトマト
お共は ２匹の子猫
レシピ, etc. ⇒ にほんブログ村2011年08月26日
おやよお弁当(黄色い弁当箱)
クリックしてね♪
おはよう
お弁当箱で同じおかずを入れてもさ、
「額縁効果」って言うのしら？
お高い曲げワッパに入れるのと、キャラクターお弁当に入れるのと、、、、
見え方が随分変わるんだよね。
私のお弁当箱は本来２階建てお弁当だったんだ。
１階分の蓋を食洗器で変形させちゃってさ、２階部分のみでがんばっております。
娘弁当箱のお下がり。
でもコイツが結構いぃ仕事してくれるんだよね。
お弁当の基本。信号色 緑／赤／黄色
この３原色の１色を箱で補えているんだもん。
これが透明のタッパに入れると、これまた地味弁当が加速しちゃう。
アルマイトのお弁当箱も地味弁当は拍車がかかる
料理の腕がない分、嘘つきなんちゃって弁当箱に助けられ、
でがんばりまーす
(7:35記する)
今日のお弁当 粉チース入り卵焼き
せめてもの彩りアスパラガス
ニンジンとセロリのキンピラ
ジャガイモと鶏肉の味噌マヨ炒め
ご飯は ササニシキ７：玄米３で炊きました
せめてもの赤色主張、梅干しセンター
お共は 可愛い子猫
レシピ, etc. ⇒ にほんブログ村2011年08月23日
おやよお弁当(目薬)
クリックしてね♪
おはよう
昨日は朝から区役所、昼は郵便局、夕方は眼科へ、っと。
途中で仕事抜けて、あっちゃ、こっちゃ忙しかったわん。
さてと、定期的に行ってる眼科で視野検査してもらったんだけど、緑内障になってるんだとさ。
これはヤバコビッチ
進行を遅める目薬を点眼するんだって。副作用で睫毛が長くなるそうな。嬉しいけれど、薬だからね。
睫毛が生えてくるって、相当、キツイ薬じゃないんかしらん。
薬はないと困るかれど、薬のいらない健康な体でいたいよね。
(7:50 記する)
今日のお弁当 卵焼き
ゴーヤチャンプル
ニンジンと竹輪のガーリックバター炒め
ご飯は 玄米５：宮城産ササニシキ５で炊いたよ
2日連続梅干しセンター
お共は 可愛い子猫
レシピ, etc. ⇒ にほんブログ村2011年08月22日
おやよお弁当(目指せ49kg)
2011年08月04日
2011年08月03日
2011年08月02日
おやよお弁当(残飯)
2011年08月01日
おやよお弁当(リハビリ弁当)
クリックしてね♪
おはよう
週末に行った讃岐うどんツアー。食べた、たべた、美味しいうどんの数々。なんぼでも食べられるんだわさ。
とどめにカレーうどんも食べたのよ
これは別腹なんだよねぇ～～～～～ 
お腹が妊婦さんのようにぽっこりと。さてと、帰って体重計にのってみたら、
52.8キロ。きゃぁ～～～～～、えらいこっちゃ
前日からなんと、2.8キロ増。どうなっちゃっているの。でも、大丈夫。一晩ゆっくり寝たらね51キロに。そして、昨晩も早めに就寝。すると50キロに。
順調に戻っているんだけど、４９キロ台へ戻すには少々大変。
地味なお弁当生活で今週はダイエットリハビリ弁当でのりきります。
(7:35 記する)
今日のお弁当 ブロッコリーのチーズ焼き
プチトマト半分きり
ネギ入り卵焼き
砂肝とパプリカのマヨネーズ焼き
ご飯は 玄米５：ササニシキ５で炊いたよ
梅干しセンター＆ごま塩パッパ
お共は 可愛いニャンコ
2011年07月29日
おやよお弁当(暑づぃ～～～)
クリックしてね♪
おはよう
今日は嬉しい金曜日。明日は早朝から讃岐うどんを食べに行くんだ
今夜のうちに京都のぶーやんと、生駒のおっさんがおやよんちに泊まります。
さて、おっさん２人をどこで寝かせるかやね。。。。。
こんだけ暑いとかけ布団はいらん。敷き布団にタオルケット敷いておいたら、パンツ１丁で転がりよるでしょ～～～。
これだけ暑いと、布団大好きなアミ先輩もピコもくっついてはこんじゃろ。
(9:38 記する)
今日のお弁当 これで食べ切れたコストコのプルコギ
卵焼き
３色パプリカの塩コショー炒め
ご飯コーナーに入れきれなかった、チキンナゲット
ご飯は 玄米５：ササニシキ５で炊いたよ
すしの子とじゃこでお寿司風
薄焼き卵＆紅しょうが
お汁は 足元から出現、味噌汁ボックスからインスタントお味噌汁
お共は 可愛いニャンコ
2011年07月28日
おやよお弁当(讃岐に向け調整中)
クリックしてね♪
おはよう
今週末は久しぶりに讃岐うどんを食べに行ってきま～す。それは、それは、食べるわよぉ～～～～～。
神戸から香川県は意外と近いのよ。橋を渡ったらすぐよん
これまた生駒のおっさんの車、８人乗り。
おっさん率高し。奈良ナンバーの左官屋さんがバンに乗ってやってきた、みたいなイメージでしょうか。。。。。
とにかく、讃岐うどんツアー中はダイエットはポ～～～ンと天井にあげておきます。
思う存分食べるために、体をしぼっておきま～す。今日も粗食でがんば
(8:02 記する)
今日のお弁当 コストコのプルコギ
茹でオクラ
じゃがいものチーズ焼き
小さな卵焼き
ご飯は 玄米５：ササニシキ５で炊いたよ
梅干しごはんに梅干しセンター
お共は 可愛いニャンコ
2011年07月26日
おやよお弁当(地味弁当)
クリックしてね♪
おはよう
さてと、昨日、ランチにフレンチのフルコース食べたの
ご褒美ランチでめちゃくちゃ美味しかったよん
たまにはこんな事もないとね。生活に、仕事に彩りを
で、こんだけハイカロリーなフレンチ。仕上げに３種のケーキまで付いてっと。。。。。
さぞや、ぷっくり５０キロ超えたぞと。恐るおそる、体重計にのると。。。。。
あらびっくり、減ってるではあ～～～りませんか
お昼は豪華に、夜は粗食。これがダイエットの王道だよね。今夜は、、、、、粗食でがんばりマッスル。
(8:01 記する)
今日のお弁当 ゆで卵のごま塩かけ
お茄子のソースケチャップ炒め
チンジャオポーク
茹でオクラ
ご飯は 玄米５：ササニシキ５で炊きました
梅干しセンター
お共は 可愛いニャンコ
