おやよお弁当(地味好き)

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おはよう
今日も地味弁当だわぁ〜〜〜〜〜
色がね。。。。あんまりないねん。
今日は精一杯の色合い、プチトマト、きゅうりの漬け物、カブの漬け物でなんとか３色使ったわ。
お弁当は色合いよく。
緑、赤、黄色、これに黒。
おやよ家は白ごはんをあんまり食べないから、余計に地味だ。
今日、スーパ−で赤ウインナー買ってこようっと
(7:45記する)


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　じゃこ天
　　　　　　　おから
　　　　　　　妙に縦長のプチトマト

　　　ご飯は　白米＋１６穀米
　　　　　　　きゅうり、カブのお漬けもん

　　　お共は　可愛いニャンコ


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おやよお弁当(保育所)

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おはよう
今日の私のお弁当。ちっこぃ
２歳児かぁ〜〜〜〜〜
だって、中途半端な残ったおかずが収まるのが、このサイズだったんだもの
炊飯器は空っぽよ。
だから、おにぎりをコンビニで買うのよん。
ちっこくても侮るなかれ
このチビおかずが、おにぎり＋カップラーメンの禁断セットを買わずに済む
ちょっとしたストッパー役になっているんだからね
カップ麺は買わないけれど、タニタ食堂の１００カロリープリンは買ってしまいそうだな
(7:45記する)


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　きんぴらごぼう
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　鶏肉炒めに冷凍パセリ

　　　ご飯は　コンビニでおにぎり購入

　　　お共は　可愛い、にゃんこ




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おやよお弁当(速攻20分弁当)

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おはよう
やっちまっただよぉ〜〜〜〜〜〜〜
寝坊したんだよぉ〜〜〜〜〜〜〜
廊下から「お母さんそろそろ起きてぇ〜〜〜」と娘の声で起きました。
時計を見たら7:25
あちゃぁ〜〜〜〜〜〜〜
キッチンにきたら、娘は１人、自分でレトルトのカレーを自分で食べておりました。
あ〜よかった。
娘は今日、マラソン大会で午前中で帰ってくるから、お昼に何か作っておけばいいのよん。
丼を作っておけばいいか。。。。。
さてと、大人用のお弁当作り。さすがに８：００までには作っておかなくっちゃ。
ダーさんも私も忙しなく出かけなくっちゃ
汗、汗弁当です。
冷蔵庫のありもんで、ちゃっちゃと作り、場所稼ぎにみかんをデ〜〜〜〜ンと入れたらなんとかなったわさ。
２０分で出来上がり
キッチンぐちゃぐちゃ
帰ってから整頓しまっさ。
(8:07分記する）


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　シャウエッセン炒め
　　　　　　　むきえび＆スナップエンドウの塩タレ炒め
　　　　　　　みかんで場所稼ぎ
　　　　　　　御飯コーナーに派遣中のちゅちゅむの明太子

　　　ご飯は　今日は大成功！白米と餅米を混ぜて炊いたよ

　　　お共は　可愛いニャンコ


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おやよお弁当(おまけのみかん)

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おはよう
今日は私もお弁当復活です。
お昼前後でバタバタしそうだから、こんな日は外に行けないのだぁ〜〜〜
パソコンの前でお味噌汁とお弁当を食べてると思うわ。
で、食後はインスタント珈琲タイムなのだ。
で、１４時に船漕ぎタイム。
今日はコックリする暇なくで取引先とやりとりしてると思います。
今日のできるだけ早く帰ろうっと。
風邪の後は油断禁物
(7:55記する)


今日のお弁当　ネギ入り卵焼き
　　　　　　　里芋煮
　　　　　　　スナっプエンドウ炒め
　　　　　　　エビとしめじのガーリックバター炒め
　　　　　　　ちゅちゅむからもらったイカリング

　　　ご飯は　１７穀米に実家の近所のおじさんからもらったたくあん

　デザートは　ダーさんのお土産みかん

　　　お共は　可愛いニャンコ


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おやよお弁当(踊り場)

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おはよう
年末年始のドカ食べ、ドカ呑みの結果が今、私の下腹にあぶり出てきましたよ。
この下腹どうしたものか。。。。この脂肪だけで３キロはあると思う。
体重がね、、、、なかなか減らないのよ
私、日本酒（地酒）が好きなのね。
ビールはあんまり飲まなくなりましたよ。
日本酒を１合ぐらいをゆっくり飲むのが好き。
いつもは日本酒１合と小さなおかずで夕食のかわりにする事が多いんだけど、
この献立だと体重は増えません。
私の場合、おうちごはん、ノンアルコールが一番太る
あと、年末年始の長いお休みでリラックスするとぶっくり膨れる。
これは、もっと外に飛び出し、忙しく仕事しないとね。
活動を活発にする事でちょっとは元に戻るでしょう
(7:35記する)


今日のお弁当　ワカメ入り卵焼き
　　　　　　　スナップエンドウの胡麻桜えび和え
　　　　　　　キャベツのカレー炒め
　　　　　　　パプリカの肉巻き

　　　ご飯は　白米＋１６穀米
　　　　　　　梅干しセンター

　　　お共は　可愛いニャンコ

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おやよお弁当(結露の思い出)

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おはよう
今朝の神戸の朝。
わりと温かいかな
今のマンションに引っ越してから窓の結露ってのはほとんど見られなくなりました。
以前住んでいたおんボロ社宅はこの季節になると、
窓にべっちょり「雨の日ですか？」ってな結露がしたたり落ちておりました。
おまけに古い社宅でしょ。障子が付いているのよ。
これはカーテン買わなくてええからよかったんだけど。
障子の紙がへニョっとなるぐらいの結露。
でも、この結露の多さで寒さを視覚で感じる事ができたんだよね。
幼い娘と渇いた雑巾で結露をセッセコ拭いていたし。
カビ取りゾウさんもいっぱい置いていたよなぁ〜〜〜〜
今となれば懐かしい思い出です。
(7:45記する)


今日のお弁当　ウニくらげ入り卵焼き
　　　　　　　たけのこ＋豚肉＋水菜のさっと煮
　　　　　　　スナップエンドウの茹でたん
　　　　　　　焼き明太子

　　　ご飯は　玄米５：岩手県産ひとめぼれ＋１０穀米
　　　　　　　梅干しセンター

　　　お共は　可愛いニャンコ

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おやよお弁当(ちょいと減量)

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おはよう
今日から娘の学校がスタートしました。
これでお弁当生活本格的スタート。
私もお弁当の残りもんを詰め込んでランチ時に食べております。
娘が小学生の頃は給食だったので、私はお昼ごはんはずーっと外食。
会社の近所のランチほとんど食べ尽くした感がありました。
もぅ、行くとこない！ってぐらい毎日外食。
このお昼ランチ生活からお弁当生活にチェンジしたら、
お腹パンパン１４時の船こぎ大将が影をひそめまして、
体重も自然と２キロほどは減量できております。
どうしても外のランチはごはん量が多い！
出されたら残さない完食する。この子犬性格。
外食でお残しするのは、強いダイエット信念と意志の強さがないと難しい。
今はお正月の暴飲暴食でちょいとぽっちゃり気味ですが、
お弁当ランチ生活にすると、すぐに１キロ減ると思います。
(7:58記する)



今日のお弁当　卵焼きの残り１個
　　　　　　　パプリカ３色胡麻和え。残ってたん全部
　　　　　　　里芋煮
　　　　　　　シャウエッセン＋スナップエンドウのガーリックバター焼き

　　　ご飯は　玄米＋岩手県産ひとめぼれ＋10穀米
　　　　　　　実家の近所のおじさん手作りたくあん

　　　お共は　可愛いニャンコ

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おやよお弁当(おにぎり)

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おはよう
娘は禁断のコンビニでパンを買っているんだろうな。
きっとペットボトルのジュース飲んでると思う。
娘が小さい頃ジュースはほとんど飲ませてなかった。
とにかく牛乳とお茶を飲ませておりました。
果汁などは飲んでいたよ。
炭酸系とか飲ませてないのね。
これが、高校生ぐらいになると学校帰りに自販機で自分で買うようになる。
うちのゴミ箱にジュース系のペットボトルがコロンと入りだしたのよね。
これも自由に買いもんができる年になってる。って事やね。
「後でのど渇くぇ〜〜〜〜」「太るぇ〜〜〜」と言いたいけれど、グッと我慢しております。
(8:02記する)


今日のお弁当　ネギ入り卵焼き
　　　　　　　スパゲティサラダ
　　　　　　　一瞬、煮しめになりかけた鶏肉、タケノコ水煮、ニンジン、水菜

　　　ご飯は　岩手県産ひとめぼれ＋10穀米でおにぎり

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おやよお弁当(ダイエット強化)

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おはよう
さてと、本格的にビジネスもスタートですよね。
はぁ〜〜〜ちゃんとせんとね。
今日は午前中は社内でセミナー。午後から箕面に行くので、
お昼ごはんはお弁当を急いで食べていると思いまする。
年末年始で２Kg増えた体重は早く戻さなくっちゃね。
お昼はお弁当がやっぱりダイエットの近道やね。
あと、こまめに歩け！あるけ！走れぇ〜〜〜〜〜
(8:01記する)



今日のお弁当　ネギ入り卵焼き
　　　　　　　マッシュルームのガーリックバター炒め
　　　　　　　水菜の胡麻ポン酢和え
　　　　　　　むちゃんからもらった餃子
　　　　　　　豚肉とニンジンの味噌炒め

　　　ご飯は　岩手県産ひとめぼれ＋10穀米
　　　　　　　梅干しセンター

　　　お共は　可愛いニャンコ

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おやよお弁当(頬たこ焼き)

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おはよう
今朝も朝からパタパタママしております。
ほんま、寒いよね〜〜〜〜〜。
ヒートテックシャツは手放せまへん！ブーツもヘビーローテーション！
足元あたためないとね。冷えは女に大敵よん。
そうそう、昨晩、外人のモデルさんと写真を撮ってもらった。
ポラロイドで撮ってくれるからすぐに写真が見られるのね。
で、見て驚愕
私の唯一の自慢、ホッペのたこ焼きが下がってる
ダーさんと結婚する前、私のホッペを見て、「おやよのたこ焼きは大きいなぁ〜〜」と頬骨のあたりを指されておりました。
そのご自慢の立派なたこ焼きの頂点がめっちゃ下がってるねん
これぞ、ブルドックソース。。。。。
このホッペのたこ焼きの頂点の場所で己の加齢を知る２０１１年の年末であった。。。。（完）
(8:10記する)


今日のお弁当　塩昆布、桜えび入り卵焼き
　　　　　　　ささみとピーマンのサラダ
　　　　　　　唐揚げ
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　ご飯コーナーに派遣中の焼たらこ

　　　ご飯は　岩手県さんひとめぼれ＋１０穀米

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おやよお弁当(パンパン)

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おはよう
３連休おわって、さてともぅお正月。
いやいや、まだ会社あるよぉ〜〜〜〜
今日はバタバタな予定。そんなバタバタな日に机の引っ越しがあるのであ〜〜〜る
パソコンの電源を引っこ抜いて、コロコロ付きのサイド引き出しを転がして、
ワッショイわっしょい。
また、パソコンの電源入れてっと、電話でもしもし
しないといけないのよん。
あ〜忙しいねぇ〜〜〜〜
(8:05記する)



今日のお弁当　牛乳入り卵焼き
　　　　　　　レンコンのキンピラ
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　アスパラ
　　　　　　　コロッケ

　　　ご飯は　岩手県産ひとめぼれ＋10穀米

　　　お共は　可愛いニャンコ

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おやよお弁当(地味だ)

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おはよう
あぁ〜今朝は早起きしたけれど、珍しくテンションがLOW
アカン、お弁当もダラダラ作ったし。。。
これはちょっとカンフル剤が必要です。
やっぱりユンケル黄帝液1600円コースかな
完全に忘年会疲れだな
３連休も絶賛忘年会続行しまする。
体力勝負だ。
(7:45記する)


今日のお弁当　雑念だらけの野菜炒め
　　　　　　　韓国海苔入り卵焼き
　　　　　　　フルーツトマト
　　　　　　　御飯コーナーに派遣中のさんま蒲焼き

　　　お共は　可愛いニャンコ




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おやよお弁当(すき焼き丼風)

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おはよう
今朝は昨晩の残りもんのすき焼きをやっつけるために、
お弁当に入れまくり。
それでもね、まだクタクタに味のしゅんだネギや糸こんにゃくが丼１杯残っているんだわさ。
これがね、ご飯に合うんだなぁ〜〜〜〜〜〜
おやよのお弁当はお弁当箱に薄く御飯を敷いてっと、
その上に残りのすき焼きをド〜〜〜ンとのせてみた。
お昼頃には御飯に味がしみこんで美味しくなってますように。。。
あと、中途半端に水に戻した麩が残ってしまったので、
卵液にしゅませて、焼いてみたよ。
これぞ、たんぱく質満点お弁当
(7:35記する)


今日のお弁当　卵液にしゅませた麩を焼いてみた
　　　　　　　トマトとモッツァレラチーズのテレコ入れ
　　　　　　　御飯コーナにあつかましくデ〜〜〜ンとのっかた残りもんすき焼き

　　　ご飯は　岩手県産ひとめぼれ＋10穀米を混ぜて炊いたよ。すき焼きの下に隠れてます

　　　お共は　可愛いニャンコ

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おやよお弁当(足が滑車)

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おはよう
今朝はバタバタと、言っても
いつもよりは３０分ゆっくりでいいから、マシかな。
学生が家にいるといやでも朝が早くなりますね。
遠くの学校に通っていたらなおさらですよね。
ダーさん＆おやよは比較的仕事するのに、便利な場所に住んでいる。
大阪までも近いし、神戸にも近い。阪神間って言うけど、うちはちょうど真ん中あたりだ。
今日は仕事で八尾の手前に行き、
オフィスに戻り
次ぎは元町で終了
チ＝＝＝ン
(7:15記する)


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　ニンジン、大根、青ネギのサッと煮
　　　　　　　朝からこねたハンバーグ

　　　ご飯は　岩手県産ひとめぼれ＋１０穀米を混ぜて炊いたよ

　　　お共は　可愛いニャンコ


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おやよお弁当(おけいこ)

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おはよう
娘は留守の間はラクラク生活。
早く帰って、夕食の準備しなくてもいいし、
ほんま、期間限定とはいえ肩がとっても楽になるのよねぇ＝＝＝
普段、無意識だけど「ちゃんとせんとーーー」って一応は思っているようね。
今、肩こりなくってふにゃふにゃ状態よ
今日も仕事の後にクリスマスリース作りの講座に行くのよ。
夜遅くなるんだけど、そんなの関係なぁ〜〜〜〜〜〜ぃ。
ダーさんと２人だけなら、家呑み用に冷蔵庫のありもんでチャッチャと作れるもん。
晩ご飯用意しなくていい幸せ。
ほんま、楽々ラクらく。つくずく私は家事や子育てが
苦手だったんだと再認識しております。
(8:15記する)


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　キャベツをカレー粉で炒めたよ（これ簡単で美味しいよ）
　　　　　　　フルーツトマト（アンチプチトマトの方どうぞ）
　　　　　　　豚肉と青ネギの塩タレ炒め

　　　ご飯は　岩手産ひとめぼれ＋１０穀米

　　　お友は　可愛いニャンコ

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おやよお弁当(余裕の朝)

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おはよう
今日から娘が修学旅行に行ったから、お弁当もごはんの用意も大人時間でいいから随分楽ですわ。
これが子供のいない生活ってやつやね。
このちょっとした時間の余裕。いいよねえ〜〜〜
朝、もぅちょっと丁寧にお化粧しようかしらん。って時間ができるもの。
毎朝、バタバタドヤドヤですごしているんだけど、
ダーさんとワンコ２匹だけだとめちゃくちゃ静かですわ。
朝からリビングでは、シーズーのアミ先輩の大きなため息だけが響きわかるのであった
(7:39記する)


今日のお弁当　キャベツカレー炒め、モッツァレラヒーズとフルーツトマトサンド
　　　　　　　ジャムサンド

　　　お汁は　娘と私のブームのおしるこ

　　　お共は　可愛いニャンコ

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おやよお弁当(凹まぬ下腹)

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おはよう
今朝も寒いね。
ダイニングだけ床暖房をつけています。
するとシーズーのアミ先輩がピトっと床から離れません。
「アタチはここはいのさ。今日は一日ここで昼寝するのさ」ってな感じ。
だけどね、先輩
ここは８時で床暖房のスイッチを切るのよ。
ちめたぁ〜〜〜〜〜い床になるんだよ。
そしたら、テチテチ、リビングのマッサージ椅子に飛び乗り
フリースにくるまりと「とぐろ」を巻いておねむしなさいな。
私のお弁当は玄米にミートソースをのっけてみました。
まだまだ下腹が凹みません。
(7:58記する)


今日のお弁当　ハム入り卵焼き
　　　　　　　キャベツ、厚揚げ、玉ねぎ、ブロッコリーで味噌炒め
　　　　　　　巨大唐揚げ
　　　　　　　りんごをお砂糖バターシナモン煮

　　　ご飯は　玄米にミートソースをのっけたよ

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おやよお弁当(今日も粗食)

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おはよう
今日も地味弁当でがんばりまする。
ここ最近、過食。過食というか飲み過ぎ。。。。
食べながら飲んでいるんだけど、やっぱりね。
肝臓を休めましょう。昨日は休肝日にしたよ。
今夜もお休みする予定。
飲まないと御飯を一杯食べてしますけれど、
まぁいいか。
今夜は大根があるから煮物でもしよかいな
(8:01記する)


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　豚ヒレの片栗粉焼き
　　　　　　　大根葉のおかか炒め
　　　　　　　ウサギさんりんご

　　　ご飯は　玄米５：ひとめぼれ５で炊いたよ
　　　　　　　梅干しセンター

　　　お共は　可愛いニャンコ

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おやよお弁当(ほんまに地味)

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おはよう
今日のお弁当も地味に磨きがかかってしまったわいさ。
全面茶色ですよぉ〜〜〜〜
色がない。冬の私のお仕事ファッション。
昨日もグレーのフラノのスカートにグレーのタートルセーター。
ジャケットはウールのピンストライプ
唯一の色は、、、パールのネックレスぐらいかな。。。。
鞄もブレー。寒かったからブーツだし。。。。
あ〜色がない
色がないっと事は色気がない
寒くなってくると黒っぽい色合いになるから、
どこかに差し色いれなくっちゃね。
お弁当の世界のプチトマトかブロッコリー。。。
ピンクのストールでもかけようか。。。。
無理っと、キャラじゃない
(7:59記する)


今日のお弁当　全面茶色の鶏のさっぱり煮
　　　　　　　味卵（唯一の黄色）

　　　ご飯は　玄米５：ひとめぼれ５で炊いたよ
　　　　　　　唯一の緑。青菜のふりかけ一面パッパ。

　　　お共は　可愛いニャンコ

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おやよお弁当(粗食)

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おはよう
今朝は冷えるねぇ〜〜〜
今、フリースのパジャマ着てるんだけど、まだ寒くってフリースのひざかけを胴に巻いているんよ。
しかし、このフリースって温かいよねぇ〜〜〜〜〜
安いし、温かいし、家中のホコリもすってくれる。
洗濯機でゴロゴロ洗っても全然くたびれない。
えぇ仕事しまっせ。
昨晩もシーズのアミ先輩をベッドに押し込んで湯タンポ変わりにしたんだけど、
ワンコはねぇ、、、ゴソゴソ動くのよ。（そりゃそうだ）
フリースの布団なんかで寝たら全身汗だくになりそうですね。
こんな寒い日。夜は鍋だな。
鍋は簡単、早い、野菜がとれる。でうちの冬の定番でーす
粗食で体重しぼらなくっちゃ。
休日はついつい食べ過ぎちゃうし、呑み過ぎちゃう
(7:45記する)


今日のお弁当　キャベツ、ニンジン、ソーセージの味噌炒め
　　　　　　　インゲンの胡麻和え
　　　　　　　かぼちゃの煮物
　　　　　　　小さなウサギさんリンゴ

　　　ご飯は　玄米５：ひとめぼれ５で炊いたよ
　　　　　　　梅干しセンターに青菜ふりかけライン

　　　お共は　可愛いにゃんこ


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