おやよお弁当(主婦の手)

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おはよう
さてと、今日からビジネス再開！
はたと手元みたら、爪が裸（ネイルとったまま）でボロボロ。
あかん、派手なネイルは御法度ですが、
艶ぐらいはつけておかんとね。
透明か薄いピンクのネイルをつけてます。
あかん、今日は時間がない！
今夜、帰ってから爪の手入れぐらいしてやろうっと。。。
私はワンコか！！！（笑）
（7:50記する）


今日のお弁当　BBQの残りの鳴門金時で大学芋風
　　　　　　　BBQの残りのプチトマトを焼いたよ
　　　　　　　卵焼き
　　　　　　　BBQの残りの厚揚げ＆たけのこを混ぜ込んだハンバーグ

　　　ご飯は　白米
　　　　　　　殺菌効果を期待、梅干しセンター＆神戸のおいさんの高菜炒め


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おやよお弁当(あと少し)

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おはよう
ほんま、食欲と体力は比例しているね。
ちょっと気温が上がっただけで、身体がついていけないのよ。
食欲があんまりありません。
でも、我が家のワンコちゃんはめちゃ元気。食欲旺盛。
このワンコ達も８月に入ると、、、、若干食欲が落ちます。
そんな時は最初からエサ箱に入れるドックフードを少なめにします。
私達もエサ箱（弁当箱）を小さくするのがいいのかも。。。。
高タンパク、低脂肪をこころがけます。
あと少しで４０キロ台に突入しそうです。
暑い間はキュっとしまり、初冬に５０キロへ戻ります。
(7:38記する)


今日のお弁当　自家製ハンバーグ
　　　　　　　鶏もも肉のカレー粉炒め
　　　　　　　お手製筑前煮
　　　　　　　海苔入り卵焼き

　　　ご飯は　玄米５：白米５で炊いたよ
　　　　　　　この季節、欲しくなる岩下の新しょうが
　　　　　　　梅干しセンター


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おやよお弁当(ハッスル！)

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おはよう
さてと始まった月曜日。
月曜はスイッチが入らないって人がいるでしょ。
私にはそんなリズムはないのよね。
月曜からスイッチ入れないと、家の中がぐっちゃぐっちゃになるでしょ。
おかんにお休みはないのよん。
私のスイッチ切れを起こすのは、木曜あたりかな。。。。
ヨレヨレ〜〜〜っとなってくるのよ。。。。。
今週はGW前。お楽しみが待っておりまーす。
六甲山登山、BBQ、と野外イベントが盛りだくさんでーす。
(7:38記する)


今日のお弁当　夜中に焼きまくったハンバーグ
　　　　　　　卵焼き
　　　　　　　プチトマトでも普通のトマトでもない、
　　　　　　　中途半端な大きさのトマト

　　　ご飯は　玄米５：白米５で炊いたよ
　　　　　　　しっとりカリカリ梅


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森の中でお弁当o(^-^o)(o^-^)o

外で食べるとまた美味しいよ o(^-^o)(o^-^)o

おやよお弁当(早急ダイエット)

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おはよう
ちょっとね、もぅね、スーツからはみだしてきました。
パッツンぱっつんなんですよ。
申し訳なさそうに、スーツの中に体を押し込んでいるんですよ。
スカートがパンパンなんですよ。
常にお腹回りがキツくと緊張してるんよ。。。。。
こりゃ、ヤバコビッチ。
なのなに、なのに、、、自家製弁当はハンバーグと鯵のフライ／
こりゃ、アカンじゃろ。
切り干し大根に、おから弁当にせんと。。。。
明日から、地味に、地味に粗食。玄米健康弁当にチェンジだね。。。。。
(7:30記する)


今日のお弁当　朝からコネたハンバーグ
　　　　　　　朝から揚げた鯵のフライ
　　　　　　　卵焼き
　　　　　　　プチトマト

　　　ご飯は　白米につぶれ明太子


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おやよお弁当(修理)

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おはよう
明日は土曜日。桜も満開。お花見に行く人も多いんだろうな。
うちは大津に帰省します。
ちょっとしたお家のメンテナンスに帰ります。
この前のめっちゃ風の強い日あったでしょ。あの風で物置の屋根がペロ〜〜ンと
半分はがれてしまったようです。
これはえらこった。トンカチ片手に修理しなくっちゃ。
(7:55記する)


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　菜の花のごま和え
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　鶏肉ときのこ類のすき焼き風

　　　ご飯は　白米５：玄米５で炊いたよ
　　　　　　　くずれ明太子センター

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おやよお弁当(161cm)

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おはよう
毎日起き抜けに体重測定しております。
これがね、、、、、めっちゃ食べても、食べなくてもあんまり変わりません。
昔からそうなの。10代、20代、30代、と体重の推移を見ると。。。。。
やっぱり10代が人生最大値をはじいております。58kgまであった事が。。。。
それが20代で自然と減っていき、52kg 。臨月にまた58kgに。
そして産み落とし52kgをウロウロ。
これが、30代で運動と玄米食にはまり、43kgまで落としましたよ。
この頃は体が軽かった。体が軽くなってご機嫌だったんだけど、、、、
ある日、鏡を見てびっくり。
頬はこけて、胸ぺったん、腰骨ゴロゴロ、髪の毛パサパサ。
はまりすぎた。。。。。
そこで、自然とゆっくり46kgに戻し、、、、、
30代前半で転職、外食が増え、ただいま40代。50kgを超えております。
やっぱり、40kg後半が私にとって一番体が軽い。
その方がスーツも似合うし。。。。。。
肉襦袢、どこかへ飛んで行けぇ〜〜〜〜〜
(7:25記する)


今日のお弁当　豚バラ肉の治部焼き
　　　　　　　スナップエンドウ、ぱぷりか、ニンジンのニンニク炒め
　　　　　　　味付けのり入り、卵焼き
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　ご飯コーナーに派遣、いわし煮

　　　ご飯は　白米５：玄米５で炊いたよ
　　　　　　　梅干しセンター


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おやよお弁当(空腹をしのぐ)

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おはよう
スカートがね、昨年より微妙にミニスカートになってるねん。。。。。
これは脂肪を蓄え、お腹がぽっこりしている証拠です。
う〜〜〜ん、あと、一回りコンパクトに縮まらないとね。。。。。
お昼は自家製お弁当にインスタントお味噌汁。。。。。
夕方あたりに小腹が空いてくるんだよね。。。。。
ここで、グッと我慢して、家で夕ご飯を食べるべきか、、、、、
夕方にカップスープを飲んで、夜をめっちゃ軽くするべきか、、、、、
ここが悩みどころなんよね。。。。。
(6:59記する)



今日のお弁当　ほうれん草入り卵焼き
　　　　　　　いわし煮
　　　　　　　いかなご
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　チーかま

　　　ご飯は　白米＋１６雑穀米
　　　　　　　つぶれ明太子センター


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おやよお弁当（おから弁当）

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おはよう
曇り空の神戸の朝
JRで通勤していますが、線路沿いの桜も少しずつ色ついてきましたね。
昨日は垂水区に行ったのですが、すでに５分咲き
今週末が関西はお花見のピークだよね。
明日は御影公会堂北側の公園でお花見です。
昨年は東北を応援しようってことで、芋煮を作ったり、東北のお酒を飲んだっけ。
今年も綺麗な桜の下で、東北酒と灘の地酒を応援しようっと。
※娘は午前中、部活のみ。補習は終了いたしました。
よってお弁当はナッシング。お昼は家で食べます。
(7:15記する)



今日のお弁当　昨晩作ったお手製おから
　　　　　　　卵焼き
　　　　　　　レンコン、スナップエンドウ、パプリカ、豚肉の中華炒め

　　　ご飯は　白米＋１６雑穀米
　　　　　　　ダーさんお手製イカナゴ＆白菜の浅漬


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おやよお弁当(週末がピークだな)

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おはよう
昨日、住吉川近くの公園でお花見をしました。
まだ桜は咲いていませんでしたが、蕾みはピンクであと、一息ってな感じで
膨らんでおりました。
今週一気に咲きそうです。
今週末、おやよ家はお花見連荘予定です。
東灘区の御影公会堂北側の公園でしまーす。
翌、日曜は灘の地酒を飲もう会「泉酒造」で桜リベンジ。
2日連続で楽しみまーす。
お天気になりますよーーーーに。
(7:55記する)


今日のお弁当　なおちゃんのハンバーグにソースからめたよ
　　　　　　　スナップエンドウ茹でたん
　　　　　　　自家製おでん
　　　　　　　オレンジ

　　　ご飯は　白米＋１６雑穀米
　　　　　　　ダーさんが炊いたイカナゴ食べ放題


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おやよお弁当(中年太りって)

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おはよう
昨日ね、、、、本当は黒いプリーツスカートを着ていく予定だったの。。。。
だ、け、ど、下っ腹のポッコリが強調されて、、、、、
さすがの私も。「これは、ヤバコビッチ」
そして、急遽、ゆるめのツイートスカートに変更。
ジャケットも大きめの皮のジャケットに変更。
なんだか尖ったファッションだったけれど、、、、
この冬の間に蓄えた肉襦袢は春先にびっくら、己に突詰められる。。。。
あ〜〜大変。体重はそんなに変わらないのに巨大化する中年体型。。。。。
こりゃ、ヤバコビッチ
(8:10記する)


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　ほうれんそうの胡麻和え
　　　　　　　昨晩の残りの天ぷら（タケノコ、竹輪、エビ）
　　　　　　　オレンジ＆レモン

　　　ご飯は　コーンとあさりとニンジンのパスタ


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おやよお弁当(引き締めろ！)

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おはよう
４５歳２日目。
毎日、体重は測っているのよ。気持ちはある。痩せたい気持ちはある！
だけど、これが、なかなかスッと減らん。
年明けから５０キロ台で居座っております。
これも加齢のためか。。。。やっぱり４０キロ台に突入しておかないと、、、
私の場合、腰痛が出てくるのよん。
コートは脱いでいるんですもの、ジャケットの上からでぽっこりシルエットが炙りでている
私の下腹。どげんかせんと。。。。。。
(8:05記する)


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　エビとしめじとブロッコリーの塩タレ炒め
　　　　　　　いちご

　　　ご飯は　白米と１６雑穀米
　　　　　　　出汁がらをかえしで炒めたよ＆茄子の漬け物


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おやよお弁当(感謝)

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おはよう
昨日はおやよんちで持ち寄り宴会をいたしました。
小さなマンションくらし。大きな宴会はできませぬが、
手作り感満載で楽しみましたよ。
ちびっ子からワンコまで。多彩な顔ぶれ。面白かったよ
皆様の持ち寄ってくれるおかずや、お酒も多彩。
普段飲めない、珍しいお酒の数々。
みんなで飲むとまた格別。
皆様、ありがとうございました。
私は手打ち蕎麦を作りました。
そばつゆは、ダーさんが出汁をひいてくれましたよ。
地味でも手作りにこだわってます。
素人ですもの。作る過程を楽しまなくっちゃね。
リラックスして楽しめる、おうち宴会、おすすめでーす
(8:05記する)


今日のお弁当　出し巻き卵
　　　　　　　ウインナー
　　　　　　　牛タンの薫製
　　　　　　　ブロッコリーのマヨ焼き

　　　ご飯は　白米
　　　　　　　焼きタラコ、出汁がらのかえし炒め、壬生菜漬け、お茄子の漬けもん



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おやよお弁当(起きたら７時弁当)

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おはよう
今日は娘は補習も部活も塾もありませ〜〜〜〜ん。
そうです。プー太郎の一日なんですよ。
だから、私も早起きせずに余裕こいていたんだけど、、、、
あかん、さすがに７時起きやと、自分達の用意だけで精一杯。
娘のお昼だけは作っていかんとね。。。。
もぅ、高校生なんだから、自分でお昼作れるようにならんとね。
バタバタと簡単お弁当を作りましたよ。
ギリギリ間に合ってセーフ。
娘は朝、１度起きてきて、ジュースを一杯飲んで、また部屋へ２度寝突入
(8:15記する)


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　ウインナー
　　　　　　　ほうれん草の胡麻和え
　　　　　　　ビッグ焼売
　　　　　　　うさぎさんりんご

　　　ご飯は　白米＋１６雑穀
　　　　　　　焼きタラコセンター


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おやよお弁当(春の味)

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おはよう
今日はいい天気のようですね。
春。好きな季節です。だって自分が産まれた季節だから。
春先、色んな所から芽が出ます。
みんな気持ちも軽やかになります。
へんなおっさんも出没します。そんな時、みんな声をそろえて、
春先になったら出てくるんよね
そのぐらいに例えられるぐらいなら、まだいいんだけど、、、、

春先と言えば、山菜が美味しいよね。
たらの芽、あと、田んぼの畦にある土筆やふきのとう。
天ぷらにして食べたいね。週末は蕎麦打ちをします。
ふきのとうどこにあるかしらね。
(7:55記する)


今日のお弁当　ニラ入り卵焼き
　　　　　　　蒟蒻と竹輪のキンピラ
　　　　　　　苺
　　　　　　　アスパラ茹でたん
　　　　　　　なんちゃってエビチリ

　　　ご飯は　玄米５：白米５で炊いたよ
　　　　　　　茄子のお漬けもん＆梅干し


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おやよお弁当(まぶた切れる)

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おはよう
痒いな。。。。。。。
花粉症の方ならわかってもらえる。
そう、「痒いぃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜の」
「ムズ痒いぃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜の」
こんな日は終日、間寛平ですわ
で、遠慮なく痒い瞼をかきます。
すると、皮膚が薄い瞼です。すり切れるんですよね。。。。。
この季節、花粉症以外でもお肌が荒れやすい季節。
口の回りもなんだかカサカサ。
ボロボロの顔でお仕事しております。
とどめは、ふぇ〜〜〜〜〜くしょんとティッシュが手放せません。
帰宅して、お風呂に入るまでの辛抱だ。。。。。。
耐えるわ。。。。。
(7:50記する)


今日のお弁当　豚キムチ
　　　　　　　卵焼き
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　かぼちゃ炊いたん

　　　ご飯は　玄米５：白米５で炊いたよ
　　　　　　　焼きタラコ＆壬生菜のお漬けもん



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おやよお弁当(ワンコシャンプー)

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おはよう
昨晩、我が家のワンコを洗濯、いや、シャンプーしたよ。
まずはヨークシャテリアのピコちゃんから。
アミ先輩は明日かな。。。。。
まずは、ワンコのシャンプーはブラッシングをしてやってっと。。。。
すると櫛にいっぱい毛がつきます。
その毛はいっぱいホコリを吸っております。
「アンタはモップか」てなホコリ具合です。
で、いよいよ、お風呂です。
ダーさんがお風呂に入ってっと、洗い場にワンコをはなします。
で、ワンコ用洗面器を湯船変わりに、お湯をかけてやります。
すると、みるみる、濁った汁が。。。。。。
そう、アンタも汁の出る犬だったのね。。。。。
ワンコ専用シャンプー（これが、私の高級なトリートメントより高いの）
で、泡だらけにしてやり、キレイにすすぎます。
そして最後にダーさんと一緒に人間の湯船に入れてやります。
はぁはぁ〜言いもってダーさんと仲良くお風呂に入ってますよ
今朝はフワフワのピコちゃんです。
アミ先輩は明日だよ。
(7:30記する)


今日のお弁当　サーモン焼いたよ
　　　　　　　自家製切り干し大根
　　　　　　　ウインナー
　　　　　　　ブロッコリー
　　　　　　　卵焼き
　　　　　　　苺

　　　ご飯は　白米＋１６穀米
　　　　　　　梅干し＋壬生菜漬け


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おやよお弁当（ドリフの展開シーン）

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おはよう
今、私の脳内音楽がドリフの展開シーンの音楽が鳴り響いております。
えらいこっちゃ。
急げ、いそげ。
帰ってからゆっくり書きまする。
(7:58記する)



今日のお弁当　白ごはんの上に。。。。
　　　　　　　菜の花茹でたん
　　　　　　　豚肉の治部煮
　　　　　　　桜でんぶ
　　　　　　　スナップえんどう
　　　　　　　デザートにはっさくをどうぞ。

　　　以上です。


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おやよお弁当（優しく丁寧に)

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おはよう
昨日は結構、早めに家に帰ってきました。
ちゃんとエプロンをして
夕食は大根とエリンギーで野菜グラタンを作ったり、
常備菜を作ったりと、平日の夜に色々冷蔵庫の整理ができましたよ。
こんな静かにキッチンで色々家事をこなすのも私にとっては必要だ。
毎日バタバタしてるのよね。
無言で野菜を刻んだり、皮をむいたりと、、、まな板から聞こえる音。
意識して聴く事なんかなかったな。
私は音楽を専門として勉強してきたんですよね。
音楽の先生の教員免許も持ってる。（漫画だわ）
今は１８０度全く接点のない仕事をしておりますが、
耳は今でもとっても敏感なんですよ。
こんな料理時に出る生活音もちゃんと音として感じられる人でいたいよね。
(7:40記する)


今日のお弁当　ワカメ入り卵焼き
　　　　　　　竹輪に茹でオクラつっこみ
　　　　　　　厚揚げの片栗粉まぶしに甘醤油からめ
　　　　　　　長ひじきの炊いたん
　　　　　　　かぼちゃを砂糖と大さじ１の水と出汁だけで炊いたよ

　　　ご飯は　白米に馬干しセンター


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おやよお弁当(春弁当)

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おはよう
起き抜けにくしゃみ鼻水大変です。
ふぇ〜〜〜〜〜〜くしょん
キッチンにもティッシュの箱が手放せません。
この花粉症が出だして、いかなご炊き出して、はっさく食べて、菜の花食べ出したら、
春の訪れです。
昨晩、娘の夕食に菜の花のパスタを作りました。
その時に茹でておいた残りの菜の花でごま和えを作りました。
これ、胡麻和えの素で作ったんだけど、すでに胡麻に味が付いているので、
手間いらず、ずぼらな私にぴったりの便利グッズでーす。
忙しい朝に嬉しいわ。
(7:15記する)



今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　りんごのコンポート
　　　　　　　デカ焼売
　　　　　　　いよかん
　　　　　　　昨晩茹でておいた菜の花で胡麻和え

　　　ご飯は　玄米５：白米５で炊いたよ
　　　　　　　生のタラコセンター


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