高級メロン入りスムージー

おはよう
今朝はゆっくりできる日。
のんびりスタート
６月２０日に愛知県に行きましたよ。
蒲郡市のメロン栽培所で大きなメロンをもらったのよ。
まだ固かったからじっくり寝かせておいたのよ。
いよいよ食べごろ
編目のついたメロンよ。瓜じゃないよ。メロンだよ
レモンとバナナとメロンでスムージー



薄緑とはこんな色を言うのかな。
とっても綺麗な色がでました。
ほんのりメロンの香りがプ〜〜ン
美味しいジュースになりました。

禁断のセロリ入りスムージー

おはよう
今朝のスムージーはセロリの茎が入っていますよ。
セロリはダーさんの大好物。
筋もとらず、ぶつ切りしておいたら
そのままマヨネーズつけてバリバリっ食べるよ。
昨晩、仕事帰り閉店前のスーパーに寄って買ってきはった。
私はバターで炒めて食べるのが好きなんだな。
そのセロリの茎を入れてみたら。。。。

りんご、セロリの茎、レモン丸々１個、小松菜。
リンゴの味はするけれど、やっぱりセロリが
「俺はここにいるぜっ！」とセロリの主張満載な
グリーンスムージーとなりました。

モロヘイヤ入りスムージー

おはよう
爽やかな日曜の朝
昨晩、２９日は肉の日。
神戸市兵庫区のポッサムチプと言う焼肉屋さんで、
お腹いっぱいお肉を食べtあよ。めちゃくちゃ美味しかった。
肉づくし
そんな日は野菜不足になるの。
だから翌日は野菜満載なお食事を。
今朝はお初モロヘイヤを入れてみたよ。
このモロヘイヤ、体にいいのはよく知っているけれど、
一度茹でておひたしにする調理しか知らなかった。
でも、スムージーだったらん、そのままミキサーで生のままイン

りんご、バナナ、モロヘイヤでスムージー。
トロミと甘みの混ざった。、飲みやすいグリーンンスムージの完成。
これは体に良さそうだし、野菜不足も解消できそうね。
野菜キライの子もジュース感覚で飲めるよ。
リンゴは丸々１個入りだよ

レモン丸々１個スムージー♪

おはよう
今朝は５時半起き。
昨日早めに就寝したんだけどね。ちょっとお寝坊。
でも住吉川パトロールに行ってきたよ。
涼しくて気持ちいい朝です。
空は曇っているから雨はどうかしら。。。
予報では一日曇り空のようだけど。。。。
今日は月末金曜日だね。
仕事が終われば打ち上げ会です。
帰りが遅くなるから、娘の晩ご飯を用意しておかなくっちゃ。
キウィ、レモン、小松菜。


グリーンスムージーの王道。
レモン１個入ってますが、爽やかに飲めますよ。

河内晩柑でスムージー♪

おはよう
今朝は「河内晩柑」を丸々１個入れちゃいました。
晩柑って和製グレープフルーツ？？
大きさといい、味といい、似ているね。
河内って事は大阪。
大阪でも南の方を言うのかしら。
ぶどうが栽培されたり、こんな晩柑あったりと、
大阪も果物栽培が盛んなようですね。
スムージーの果物、野菜。産地にもこだわりたいね。



きれいなライトなグリーンスムージーのでき上がり
体にいいよ

りんご入り甘いスムージー♪

おはよう
今朝は果物満載スムージーだよ。
体にいい事づくめのスムージだけど、果糖は大丈夫かしら？？？
ちょっと気になっていただんだけど、
血液検査では全然問題な〜〜〜っしんんぐぅ〜〜
喰いしん坊の私だけど、ケーキやおまんじゅうはあんまり食べないのよ。
仕事中に小腹が空いたら、スープ春雨やランチパックかじってる。
お菓子からの糖分摂取は少ないほうだね。
でもグリコのパピコアイスは大好きで食べてしまうんだなぁ〜〜〜（笑）
キウィ、りんご、冷凍バナナ

色は薄いけれど、甘み満載のスムージよ♪
おためしあれ。

ありもんスムージー♪

おはよう
今朝は５時起き。
雨が上がって住吉川パトロールに出動
ウォーキングランを始めて３か月弱。
体重は全然かわっていないけれど、効果は実感している。
それは、朝、外に出て風に当たり動きだすと、頭の整理ができる。
歩きながら、走りながら今日一日の段取りやを考える。
自然と頭がスッキリするよ。
ちょっとしたストレスは運動と外の風で解消できるわ。
今朝は冷凍庫のラズベリー、冷凍バナナを入れたよ。
ありもんばかりです。
食べ切ったと思っていたワケあり小夏も野菜室の底で
ひっそり転がっておったよ。あんたはほんまにしぶといな。。。。
でも食べてしまわんと、もっとワケありな奴になってしまう。
コストコの巨大キウィと一緒に混ざって私のお腹の中で成仏しなはれっ！
チーン。


今朝はワケありな小夏もラズベリーの赤色に負けて、ピンクを醸し出しよった。
最後にいい仕事したな。
味も美味しかったよ。

綺麗な色が出た！スムージー♪

おはよう
昨晩ね、、、私は２０時前ぐらいには帰宅していたんだけど、
ダーさんの帰りが遅かった。
終電で帰ってきはったわ。５０代で終電まで仕事。ってもしんどいよね。
呑み会では俄然ハッスルするんだけどね。
夜遅い夕食。うちは普段の食事は野菜系や豆腐、卵系が多いから軽めなんだけどね。
夜中の１時からの食事はね。。。
今朝はゆっくり起きて、スムージーで胃腸を休めましょう。
わけあり小夏。最後の１個かな。ようがんばったな。
冷凍バナナ、疲れ目にききそうなブルーベリー、
ポパイのほうれん草。ちょっと元気になるかしら。


ジャァ〜〜〜ンきれいなグリーンスムージが出来上がり。
お味もバナナの甘みが小夏でおさえられ、さわやか系スムージーとなりました。
午前中はゆっくりのんびりいたします。

冷凍もんでスムージー

おはよう
今朝はとっても早起きしております。
４時半に起きたわさ。
日帰りで犬山市まで行ってきまーす。
珍道中になると思うけれど、夜、ヘロヘロになって神戸に帰ってきます。
今朝は冷凍庫のぶどう、ラズベリー、冷凍バナナ、葉っぱもんはほうれん草。
さてと、どんな色になるかしら。。。。


あちゃ
なかなかの汚ちぃ系。。。。
でも、大丈夫。バナナが入っているから甘みが出て
飲みやすいスムージーとなりました。
冷凍した果物で作ると、冷たくて美味しいよ。

ちめたぁ〜〜ぃスムージー

おはよう
起きたら６時半
昨日、暑かったでしょ。。。１４時の一番お日様カンカンな時間に
淀屋橋にいた。日傘はさしているけれど、オフィスに戻ると、
ヘロヘロのヨロヨロ。
「干物になるぅ〜〜〜」オフィスに戻るなり炭酸をガブガブガブ〜〜〜
暑いところから、冷房きいたとこのの行ったり来たり。
そら、疲れるわね。
子供がお昼寝するのがわかる。
お日様に当たるってのはそう言う事さ。
お陰で昨晩は２２時には就寝。ノンストップで６時半まで。
熱中症には気をつけましょう。。。。
レモン、冷凍ぶどう、オクラ、冷凍バナナ


白ベースの冷たく飲みやすいスムージーのできあがり。

びっくりスムージー（＞＿＜）まずいっ！！

おはよう
火曜の朝。気合いを入れるために、
ビタミン満載だ！と鼻息荒く、
レモン、ワケあり小夏、冷凍しているラズベリー、
緑っけが欲しいわぁ〜〜〜と。。。。
妙な色気心が出てしまい、
ベビーリーフをこんもり入れて、っと。
スイッチオン。
やってもたよ。。。。。

これはやばす、、、、えらこった劇場。
酸っぱいわ、まずいわ、もぅ、どうにもこーにも
リカバリーできぬ味になってしまった。
火曜の朝から違う気合いと緊張感を感じた私であった。。。。
まずっ
。。。。こんな日もある。

また出てしもた。汚い色スムージー（＞＿＜）

おはよう
梅雨の季節。さわやかに、軽やかにスタートを切りたい月曜日。
早起きオッケー！
住吉川パトロールオッケー！
ダーさん弁当オッケー！
さわやかに、スムージーは。。。。。。
出てもたよ。。。。。
久しぶりに汚ちゃない色スムージーが。。。。。
欲張って、色々入れてみたんよ。。。。
キウィ、理由あり小夏、冷凍ぶどう、冷凍ブルーベリー、とどめはオクラ！


あちゃ
表現が難しいセンメント色と申しましょうか、、、、
茶色と申しましょうか、、、、
色彩の専門家さんはなんと表現してくれるでしょうか。。。。
色んな色素の入った複雑難解なスムージーが出来上がり。
味は美味しいよ

理由あり小夏でムスージー

おはよう
今朝はあいにくの雨。
でも、梅雨ですもの。雨ふらなくっちゃね。
作物が育ちません。水不足になります。
雨の降る季節は、ちゃんと雨降らんとアカンとです。
今朝のスムージーはつっこみどころ満載な
理由(ワケ）あり宿毛（すくも）小夏。
わけありの小夏。小夏という女もいそうじゃない。。。
この小夏。１個だと１００円以上する。だけど、このワケありな小夏は
６個はいって４９８円。見た目はほとんど１個売りとかわんない。
皮は食べないんだもの。
少々ズレ傷があっても関係ない。
そう、中身で勝負よ。
ワケありな女も、側を磨くより、内面を磨きなはれっ
理由あり小夏、冷凍ぶどう、冷凍ブルーベリー、タア菜。


ワケありな小夏も、スムージーになれば、
美味しいスムージーに変身
よかったね、小夏ちゃん。

冷たく冷凍ブドウでスムージー

おはよう
暑くなぃ？？？めちゃくちゃ暑いよね。。。。
もぅ、毛穴全開、汗ダクダク
熱中症に気をつけなくちゃね。
そんな暑い朝、住吉川パトロールは夜間パトロールに変更！
冷たい、冷凍してあるぶどう＆ブルーベリーでスムージーを作ってみた。
バナナ、冷凍ブドウ、冷凍ブルーベリー、たあ菜



色は綺麗ではないけれど、
冷たくて美味しいスムージーになりました。

自然の恵みミント入りスムージー

おはよう
今朝はちょっと腰痛が出たので、ゆっくり住吉川をウォーキング。
じ〜〜んと痛い時は走らず、のんびり歩いてリラックス
川のどんつきに小さな滝があるんだ。
その滝の前まで行けるから、
ミストシャワー効果でクールダウン。
気持ちいいよ。
ふと足もとを見ると、自生のミントがひっそり生えていた。
いい香り。少しだけ、スムージー用に頂戴な。
ほんのちょっとだけね。
住吉川にはクレソン（芹）も生えているそうな。
自然恵みを美味しくいただきます。
バナナ、りんご、レモン、住吉川からのお恵みミント

すっきり、さわやか、香りいいスムージーのできあがり

お久しぶりのグレープフルーツスムージー

おはよう
今朝はグレープフルーツを入れましたよ。
果物売り場に一斉に並ぶのは５月。
グレープフルーツは海外からの輸入もの。
やっぱり旬があるんでしょうね。
今、スイカもそろそろ並びだしましたよ。
スムージーに入れようと思うんだけど、種をどうしようか。。。
種も一緒に飲んでしまえっ
キウィも皮ごと飲んでるんだしね。
大丈夫だ

グレープフルーツ、バナナ、タア菜。
甘いと酸味。とっても飲みやすく、色も綺麗なグリーンスムージーの出来上がり

タア菜でグリーンスムージー

おはよう
今朝は起きるのに少々、手こずった。。。。
いつもなら、５時にパチリと目覚めるのに、
ベッドの上で３０分ぐらいゴロゴロ転がっていた。
体にエンジンかけるために、まずは朝、緑茶を１杯飲みます。
おばん臭いけれど、この朝一の緑茶。美味しいのよ。
以前はお水を飲んでいたけれどね。
で、スイッチ入ったら、住吉川パトロールに出ます。
スムージー飲む前後４０分は何も食べないのがいいらしいのね。
で、ランニングの後、丁度４０分ぐらいで帰ってくるから、
レッツ、スムージータイム。
今朝はタア菜と瀬戸田レモンと言う広島産レモン、キウイを入れてみたよ。


お見事！タア菜とレモンできれいなグリーンが出たよ。
この瀬戸田レモン、海外産レモンより、酸味がより効きますね。
なかなか酸っぱい梅雨時期に相応しいスムージーとなりました。

おっさんスムージー（長芋）

おはよう
６月１０日月曜日。
梅雨のど真ん中のはず。。。
今年はあんまり雨が降らないね。。。
先週カンカン照り日が多かったけれど、
今週はやっと雨が降るようですね。
雨は苦手だけど、やっぱり降っておかないと、
お米や野菜、生きるために必要なものが採れなくなっちゃう。
今朝は長芋を入れてみた。パワー爆裂になるかしら。。。
今週は一気にドライブかけて、色んな仕事を片付けたいの。
今日は一日PCの前でにらめっこの日になりそう。。。
メガネで出勤だね。


キウィ、長芋、りんご。
色は淡いが、、、もったり具合はなかなかのもんでっせ。
えぇ〜仕事しまっせ〜〜〜〜。なオッサン風スムージーの出来上がり

週末はありもんでスムージー♪

おはよう
今朝は９時まで寝た。
ぎょ〜〜〜さん寝た。住吉川の散歩も昨日はお休み。
今日はお散歩がてら、六甲道あたりに散策に行ってきまーす。
今朝のスムージーは野菜室にいる果物大集合！
キウィ、りんご、レモン、水菜。


レモンを丸々１個。なかなかのビタミンC摂れてるはず
美味しいスムージーの出来上がり。

酸っぱ（＞＿＜）スムージー

おはよう
今朝は起きたら６時半
昨晩ね、住吉川パトロールに行きました。
新落合橋のあたりに少しだけれど、ホタルがいるよ。
私が見たのは２匹だけ。
あと阪急電車の高架のちょっと上の中洲にもホタルが４匹いた。
画像で撮るのは難しいんだよね。
低速シャッターでないと映らないのかな。。。。
そんなこんなで遅くまで住吉川におりました。
鴨ッ子の観察は朝でないとできないし。。。。。
朝と夜とにパトロールに忙しい私でーす。
りんご、レモン１個、水菜、冷凍したぶどうでスムージー

酸っぱ
昨日の美味しいレモン入りスムージー、、、、、
アボカドがレモンの酸味をおさえてくれていたのかもしれないね
レモンとアボカド。この組み合わせが仲良しのようです。
今日は金曜。夜は梅田のくま食堂の立ち飲み祭りに行ってきまーす。