2014年07月29日

ベリーづくしスムージー♪

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おはようわーい(嬉しい顔)
大暑過ぎて、夏本番。体がへたってきましたわん。
スムージー生活再開しております。
冷凍庫に色んなフルーツを冷凍しておきます。
アサイーもあるのよ。
今朝はベリーだらけで作ってみたよ。
ブルーベリー、ラズベリー、ブラックベリー、赤いぶどう

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わぉ〜綺麗な紫のスムージーの出来上がり。
酸っぱくなく、飲みやすいスムージーができたよ。
ダーさんとコップに2杯ずつ飲んで、朝ごはん終了。
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2014年05月15日

ほんまに汚ちゃない色スムージー!!

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おはようわーい(嬉しい顔)
今日はお天気大丈夫かしら?昨晩は帰り雨降ったもんね。
雨の日って眠くならない?よく眠る。今朝も6時に起きたけれど、
布団の中でウトウト。活動開始は7時から。
まずは、苺、ニンジン、小松菜、アサイーをセットしてっと。。。。
きっと、汚い色のはず。。。苺と小松菜だもんな。
どうせなら、もう1種類ニンジンを入れちゃえ1
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ぎゃぉ〜〜〜がく〜(落胆した顔)
えらこった。ほんまに汚ちゃない色になっちゃった。
見た目は汚い色だけど、味が美味しいのよ。
あと。ビタミンは最強よ。
これが元気の素なんだから、色んな色のものを食べなくちゃね。
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2014年05月13日

久しぶりに汚ちゃない色スムージー!


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おはようさんわーい(嬉しい顔)
昨晩、病院で血吸われたので、夜は早めにコテン。
今朝、子供が大学に行く7時に「お母さん、7時だよ。起きないと。。。」
と、声をかけてくれました。
急いで、お弁当の用意とスムージーの用意。
今朝は久しぶりに小松菜と苺の組み合わせ。。。。
このマッチング、ビタミン力は最強なんだろうけれど、
出る色合いは。。。。
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ぎゃぁ〜〜汚ちゃな〜〜〜し色!
ご安心あれ、味は普通よ。
さてと、アサイーも入ってからビタミン力は断トツだ。
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2014年05月08日

綺麗な色のスムージー♪(小松菜入り)

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おはようわーい(嬉しい顔)
連休明けの3日週だから、何かと忙しいね。
ダーさんもお昼休みは出るようで、お弁当はお休みです。
私も近鉄電車に乗って奈良方面に移動します。
仕事から、関西の色んなところへ行くよ。
娘は朝、自分で御飯とおかずの残りやお味噌汁の残りで
朝ごはんを作り食べてます。
私達はとったも簡単スムージー
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冷凍バナナ、りんご、甘夏、小松菜。
苺を入れると、汚い色になるんだよねぇ〜〜〜。
今日もビタミン補給でお昼御飯まで乗り切らなくっちゃ♪
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2014年05月07日

お久しぶりのスムージー(アサイー続行中)

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おはようわーい(嬉しい顔)
お久しぶりのスムージー画像。
毎朝飲んでるんだよ。アップするのがしんきくさいだけ。
コストコで買ってるアサイー生活も長くなりましたわん。
ちょっと加糖してあるから、飲みやすいよ。
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バナナ、苺、りんご、仕上げにアサイー
今朝はフルーツスムージーだね。
そろそろグリーンスムージーに戻そうかしらん。
アサイーを入れると紫のスムージーになるよ。
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2014年01月29日

スムージー生活8日目(酸っぱいもんばっか)

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おはようわーい(嬉しい顔)
ちょっと油断して外食するとグンと上がる体重。
先週はまた52キロ越えの世界へ行っておりました。
おうちごはんとスムージーとお弁当生活続けなくちゃね。
そんな決意した日。今夜は29日。肉の日。
焼肉を食べに行ってきます。
肉にまみれてきます。
キウイ、レモン、冷凍ぶどう、アサイーパック、粉末青汁
なんだか酸っぱい予感がする。。。。。
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出た!一瞬緑色になったけれど、仕上がりはチョコレート色。
試飲でもらった青汁パック。入れてみた。
さてお味は。。。。
超酸っぱいふらふら
お肌にはよさげ。。。。綺麗になりますよーに。。。。


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2014年01月28日

スムージー生活7日目(いよかん入り)

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わーい(嬉しい顔)
お久しぶりにスムージー。
先週はバタバタしちゃって、朝スムージーする時間がなくて、
豆乳だけや、前の晩の残りもんをつまんですませておりました。
お昼も外食が多くて、食生活が乱れ気味。
できるだけ、おうちごはんは野菜やタンパク質のバランスを整えなくちゃね。
そろそろ、いよかん、はっさくが果物売り場に並んでいるよ。
いよかん、冷凍バナナ、水菜、アサイーパック
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おっと、チョコレート色のスムージーのできあがり。
2杯目は豆乳と足してっと、
お昼のお弁当までこれでお腹をもたさないとね。
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2014年01月21日

スムージー生活6日目(腹持ちよさげバナナ入り)

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おはようわーい(嬉しい顔)
日曜と月曜はスムージーお休みしちゃいました。
昨晩、スーパーでキウィを買ってきたよ。もちろん皮ごとスムージー。
ビタミンCはバッチリよん。
腹持ちよくするために、冷凍バナナを入れてみたよ。
皮ごとキウィ、冷凍ぶどう、冷凍バナナ、冷凍アサイーパック。
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もたっり系の甘めのスムージーのできあがり。
この紫色のスムージーをダーさんと1杯ずつ飲み、次ぎは
豆乳を足して2杯目を飲んでおります。
これで、お昼までお腹をもらさないとね。
職場にもゴボウ茶パック持参して飲んでます。
今朝の体重は停滞気味の51.4kg
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おまけ画像は今朝のアミ先輩とピコ隊員の朝ごはんシーン。
仲良く並んで食べていますが、先輩の方が食べるのが早いので、
ピコのエサ箱をのぞきにいき、「うぅ〜〜〜〜〜ちっ(怒った顔)」とピコに怒られます。
先輩、とっほっほモバQです。
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2014年01月18日

スムージー生活5日目(ニンジン増量+水菜)

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おはようわーい(嬉しい顔)
嬉しい週末がやってきた。
当たり前だけど、やっぱり寒いね。
受験生の皆さんは、センター試験だね。中学受験も今日からが多いのかな。
みんながんばれっ!!
そんな朝、休日ぐらいはちゃんとしたもんを食べなくちゃね。
スムージも、いつもより具沢山。
ニンジンを増量しましたよ。あと冷凍庫に転がっているブドウ、
朝、子供につくったうどんの具に使い、残った水菜を入れてみました。
もちろん、アサイの冷凍パックを半分入れてっと。
スイッチオン。
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わぉ、チョコレート色のスムージーができたよ。
ニンジンを多めに入れたので、色が変わるのかな。
でも、まだ、ニンジン臭は気にならない。もぅ少し入れてみようかな。
明日は何を入れましょうか。
ダイエットも5日目。少し減って、今朝の体重51.2kgわーい(嬉しい顔)
週末も大人しく、胃腸に優しいもんたべますわん。
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2014年01月17日

スムージー生活4日目(ニンジン入り)

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おはようわーい(嬉しい顔)
年末からのブー生活からすっきり生活にしようと、
スムージーを再開して4日目。
今回はアサイを入れてみようと、冷凍庫にせっせこまとめ買いしてあるんだ。
このアサイスムージーパックはほんのり甘みがあるので、
飲みやすいスムージーができるわよ。
今朝はニンジンを入れてみたよ。
ニンジン、冷凍ブドウ、冷凍アサイスムージーパック、お水、氷。
スイッチオン
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やっぱり紫系のスムージー。
ニンジン臭はなく、飲みやすいスムージーのできあがり。
今朝の体重51.4kg。昨日と一緒。
昨晩も帰りが遅くなっちゃった。
やっぱり、夜遅い食事がいけないね。。。。
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2014年01月16日

スムージー生活3日目

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おはようわーい(嬉しい顔)
毎日体重計にのっていたのですが、年末年始からバタバタで体重計にのらない生活。
あっと言う間に52.8kgになっていた。
これはさすがにヤバす。
顔パンパン。ムーミン顔(>_<)
ツイッターで体重告白再開しました。辛いけれど自分を追い込まなくっちゃ。
で、スムージー生活も再開。
お陰様で今朝は51.4kg。3日目の朝で1.4kg減量しております。
当たり前だけど、間食とお昼を手作り弁当にチェンジ。
外食は控える。でここまで減るんだけど。。。この51kgの壁が厚いんだよね〜〜〜。
40過ぎるとなかなか、40kg台突入は難しくなりましたわん。
寒いけれど、また朝のウォーキング再開しなくちゃね。

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ラズベリー、冷凍バナナ、みかん、アサイでスムージー
ちょっと濁った色にあったね。ミカンを入れるとこうなるのかな?
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2014年01月15日

アサイスムージー生活2日目

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こんばんはわーい(嬉しい顔)
今朝、ブログ更新しようとしたら、seesaaがメンテナンス中で止まっていたのよ。
朝のスムージを夜に更新ときたもんだ。
私のダイエット生活2日目。
コストコで買った冷凍アサイスムージーパックをしばらく続けてみるわ。
今日はバナナとぶどうとアサイにしてみた。
アサイ自体が紫色なので、何を入れても青系のスムージーになるだろうな。

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やっぱり。紫(青)系のスムージーになるね。
今朝は冷凍バナナを入れているので、飲みこたえあるよ。
このスムージーを飲んだ朝。
次ぎの食事はお昼のお弁当までグッと我慢よ。
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2014年01月14日

2014年スムージー

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おはようわーい(嬉しい顔)
10月からお休みしていたスムージー生活。
寒さ厳しいけれど、復活いたします。
年末年始でちょっと太っちゃった。
すでに中年体型なんだけど、むくみはとっておきたいものね。
クリスマスにブレンダー買ったんだ。
これ、とっても便利だよ。肉の塊を買ってきてもミンチにできるし、
大根おろしも作れるし。
丁度、ミキサーが古くなっていたので、
買い替えました。
コストコでアサーイって果物のスムージーシャーベットを買ってきた。
これに、冷凍ぶどう、ラズベリー、廊下に置いてる箱のみかん

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綺麗な紫色が出ました。
アサーイてのはブルーベリーよりも目の疲れなんかに効くらしいよ。
しばらく続けてみます。
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2013年10月04日

ラスト梨スムージー♪

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おはようわーい(嬉しい顔)
永らくあった梨とりんご。
りんごは昨日、娘が丸々1個かじって完食!
梨は本日、スムージーに入れて終了るんるん
コストコで買い物するとね、、、、ドカ買いになるからね、、、、
しばらく同じ食材を食べ続ける事に。。。
アレンジ上手にならないとね。

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梨、冷凍ぶどう、冷凍バナナでスムージー
オールコストコ出身です。
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2013年09月30日

綺麗な色が出た!スムージー♪

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おはようわーい(嬉しい顔)
今朝はパチっと5時半に目覚めたよ。
夜0時には就寝していたからね。
昨日は岡本から有馬まで山歩きしてきましたよ。
神戸に住んでいると便利だよ〜〜。
六甲山が近いからね〜〜〜。「ほな、歩こうか〜?」で
話しがあえば、すぐにタオルとお茶もって登りはじめられるからね。
歩くって事は誰でもできる気軽な運動くつ
タイムを競うものでもないし、自分のペースでできるのがいいね。
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今朝は冷凍庫に寝ていたブドウを投入!
ブドウ、梨、冷凍バナナ
あらま、きれいな紫色が出ましたよ。
週始め、きれいな色でいいスタートがきれそうでするんるん

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おまけ。
九州に行かれた方からお土産もらったよ。
マルタイのラーメン味のプリッツわーい(嬉しい顔)
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2013年09月27日

冷凍バナナ入りスムージー♪

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おはようわーい(嬉しい顔)
今朝は起床7時。
ここ最近、ダーさんの帰りが遅くて、就寝が遅くなるんだよね。。。
住吉川パトロールになかなか行けないぞよ。これは困ったぞよ。モバQ
朝から夜のパトロールに変更か!!!
すっかり涼しい朝。
冷凍庫にはバナナがゴロゴロ。
冷凍してたら一生もつと思うな。。。半月ぐらいで食べきりましょうね。
梨、冷凍バナナ、ネーブル。
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白っぽいスムージーの出来上がり。
バナナの甘みが強いですが、梨を入れるとスッキリするね。

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おまけ画像。
毎日、日曜日のアミ先輩。
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2013年09月25日

熱っぽい朝のスムージー!

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おはようわーい(嬉しい顔)
昨晩、暑くなかった????
網戸で寝ていたんけど、暑くてあつくて、汗かいた。
今朝もなんだか暑い。
体温計脇にはさんでみたら、あら、微熱あるじゃんか。。。
まいったな。。。
そんな朝はリンゴ入りスムージー
グレープフルーツやネーブルも入れて
体の熱を下げてくださいな。。。
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りんごの繊維がドロリ。
少し時間を置くと繊維が浮いて2層のスムージーになるよ。
あ〜〜ジトっと暑いあせあせ(飛び散る汗)
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2013年09月20日

梨&リンゴでスムージー♪

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おはようわーい(嬉しい顔)
今朝は住吉川パトロールはお休みして、
夜に娘と行こうと約束した。朝早く学校に行くから、
夜の方が都合がいいみたい。
明日から3連休だね。うちはトレーニングのため歩くわよぉ〜〜〜。
前回は尼崎まで15km歩いた。
明日は西方面に歩こうかなと。
さてと朝のスムージー。どっちゃり梨とリンゴがあるんだ。
運動会の季節。梨とみかんが出始めるよ。最近、熱中症対策で運動会も
9月じゃなくて、6月とかにしているようです。
でも秋の運動会は運動場で梨とみかん食べなくちゃ。
梨とりんごでスムージー

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これ、子供の頃、風邪をひいたら、母親がおろし金でりんごをすりおろしてくれたでしょ。
あの味。梨が入っているから、より水分がたっぷり。
赤ちゃんの離乳食の初期にもいいわね。
懐かしいやさしい味だよ。
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2013年09月18日

梨で美味しさ倍増スムージー♪

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おはようわーい(嬉しい顔)
最近ずぅーーとダーさんの帰りが遅くて
寝るのが遅くなるんだよねぇ〜〜〜。
涼しくなってきた、体も秋冬仕様に。。。
よく眠れるって事ね眠い(睡眠)
住吉川パトロールもおやすみ気味。これはやばす。。。
10月にはリレーマラソンと100kmウォーキングが控えているのに。。。
尼崎まで歩いて、へこたれている場合じゃないのじゃ。。。。
今夜こそはトレーニング行かなくっちゃ、、、
今朝は秋らしく梨を入れてみました。

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梨とアップルマンゴー
これが梨を入れてると、スッキっと切れがよくなり、
アップルマンゴーの甘さが少し控えられて、とても飲みやすいよ。
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2013年09月17日

ネーブルでスムージ♪

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わーい(嬉しい顔)
昨晩、涼しく眠れましたね。網戸だと寒いくらい。
今朝もすっかり秋の気温。
長袖着て行こうっと。
昨日ね、、、禁断のコストコに行ったのよドコモポイント
もぅねワンダーランドよ。買いすぐるのよね。。。
昨日も3万ン千円買ったわよ。
果物系はネーブル、バナナ、梨を買ってきたよ。
せっせこ今週もスムージーで飲まなくちゃ。
スムージー。。痩せはしないけれど、ビタミンは摂れているでしょうるんるん

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ネーブル、ラズベリー、青りんごでスムージー
甘くて美味しくできましたよ
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