祝！ 49.4キロ♪ どうなってるの！

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ちょっと　ちょっと　ちょっと
もぅ、お隣さんのおうちまで報告に行かなくっちゃ
昨日、49.6キロに調子こいちゃって、お昼は手作り卵サンドをお弁当に持参して、飲み物はコーヒーだけ。

オフィスの隣のアシスタントさんの海外旅行のお土産 で、チョコクッキー１枚、キャラメル１個をおやつに食べて、、、、、

夜は、発泡酒コップ２杯 　酔鯨１００cc、なめたけおろし蕎麦２口、大根おろし。
後はお水をゴックン。

で、今朝、洗濯機回す前に体重測定



アミちゃん、グゥ〜スピィ〜とねんねしている 場合じゃ、ないわよ


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祝 49.6キロ！

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今朝、朝ご飯を作り、お弁当を作り、娘を行ってらしゃ〜ぃして、自分の身支度をします。
その際、洗面所で自分の着ているパジャマを洗濯機にツッコみ、スイッチオン。やれぽちっとな。
裸ん坊になったついでが、おやよの体重測定時間。この隙間時間の達人は朝に色々家事を済ますのよ。
で、な、な、な、な、なんと。。。。。




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お昼に 踏め! 踏め!! ステッパー

聞いて、聞いて
昨晩、西宮戎さんから帰ってきて、ダーリンにお蕎麦を茹でてあげて、ずるずる〜っと食べさせて、
おかめ娘は に入り、およはブログを アップした、その直後、急激な眠気がきて
の前にコロンとしたが最後 　床暖房の罠にはまってしまい、、、、、
ダーリンに起こされて、ハッと気がついたら 　夜中の３時すぎ
床暖房を付けっ放しで、眠り込んでいたから、、、、、暑いっちゅ〜ねん

ステッパーは中止、今日のお昼に昨晩の分を踏み込まなくっちゃ

今朝、体脂肪率が 0.5%減っておりました。
ちょっとは効果があるのかも。。。。。
相変わらず、体重はここ７年間の自己最高記録をはじきだしておりますが。。。。。

やっぱり２０分の踏み込みは足の蝶番から発火する恐れあり。
今日は７分で汗ダクダク

踏め! 踏め!! ステッパー ３日目

今日、１年ぶりに着た黒のフレアースカートのウエストがパンパンだったのよ
なぜか、スカートがミニ丈になっているのよねぇ　体重は変わっていないのに、なぜ

それは、とっても簡単。体型がおばさん体型になっているのさ

やばぁ〜ぃ 　ステッパーの時間を５分から７分に延長じゃ
結構、息切れて、汗が出るんだよ　ジャージじゃ暑くて大変
林家パー子パンツの出番です
前足はパンパンになるけど、ステッパーでお腹は凹むのでしょうか。。。。。

踏め! 踏め!! ステッパー ２日目

こんばんは
今日も踏み込みますわよ。踏んで、踏んで５分間。
たった５分間と思うでしょ。。。。。でも、これ、くるわよぉ。。。。。
体ポカポカ、心臓バクバク　日頃いかに運動していないかって事やね。

今晩は、アミちゃんが心配して付いてくれているから、がんばれるわ

喝! 踏め!! 踏め!!! ステッパー

ついに再開いたしました。踏め 踏め ステッパー。
おやよんちの室内物干になっていたステッパーの出番です。

おやよは、アンタを室内物干にした事は確かにある。だけど、物には本来の使い道があるのじゃ。

おやよよ　今こそ立ち上がれ
だらしなくブクッと膨らんだ、己の憎っくき下腹 から目をそらすな

踏め 踏め　踏んで、踏んで踏みまくれ
一汗かいてから、お風呂 に入ってよし

そのまま「どんたく」へ

７月２８日の日記で〜す。



会社帰りに「濱田屋」さんで軽く、のつもりが、
ダーリンはそれだけではもの足りなかったようで、
阪神魚崎駅北側の焼き鳥屋さん「どんたく」へ、、、、

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おかめのお習字

習字の宿題のついでに、娘が、お母さんはこれをキッチンに貼りつけ、
ダイエット頑張って！ だってさぁ (;´д｀)
脱のはね具合に娘の思いが伝わってくるわ (-_-;)
体、絞らなくっちゃ。

朝から酸っぱいヨーグルト

おかめちゃんは学校へ
ダーリンはオフィスへ
送り出してから、おやよの身支度 と食事タイム 。
今朝は少しゆっくりお仕事スタートのおやよです。
なんたって、1,2キロ減ったから、ここで、気を抜いたらアカン。
今朝は、ヨーグルトよん。甘いソースをベッチョリかけたいところですが、
今は我慢、がまん
姑の手作りヨーグルト（カスピ海ヨーグルト）で酸っぱい思いしております
さて、ヨーグルト食べたら会社行こうっと。１０時ギリギリになっちゃうわ

寝る前のストレッチ がんばっています

はぁ〜、最近体が硬くなってるわぁ
一時は股関節１３５度ぐらい開いていた事があるのよ。
ほとんど中国雑儀団の世界やね。
でもストレッチを毎日していると、体は軟らかくなるのよね。
今晩、またお風呂に入ったよ
風呂上がりのストレッチをしていたら、ワンコ達が不思議そうに見にきたよ
軟らかい体にワンランク上の私は宿りまする

踏め！踏め！ステッパー 再開 9日目

今日は一日暖かかったね
コートも暑く感じたわ。
３月に入ってからは、「ナチュスト」にしました。
おやよの場合、春は足元からやってきます

さて、ステッパー生活もあと少し。
お外に出て歩き生活始めます

踏め！踏め！ステッパー 再開 8日目

踏め！踏め！ステッパーまた休憩してました。

金曜に転んでちょっと凹んでいました。
膝小僧はずるむけでまだ痛いし。
左顔面のすり傷はほとんど目立たないけれど、ほっぺたヒリヒリ

凹んでいても腹は凹まぬ　腹は凸するばかり
温かくなってきたから、住吉川ウォーキングに出ようかな。
気分も凸にならんとね。

踏め！踏め！ステッパー 再開 5日目

今日はさぁ、ショックな事があったんよ。

仕事帰り、スーパーで野菜をたっぷり買い込んだのよ。
キャベツ１玉、タマネギネット、人参、トマト水煮缶２個、シーチキン３段缶詰
などなど。

とにかく重量級の物がいっぱいで重かったのよ
で、両手にスーパーの袋ぶらさげてテチテチ歩いていたら
派手に転んだから、あら大変
両手ふさがってるから、顔から転んだわよ
膝小僧ずるむけ 　パンストびりびり 　おでこたんこぶ
もう、スーパーの袋も穴だらけ
ボロボロになって名誉の負傷で に帰還。

それでもちゃんと野菜スープを作ったわ。おやよって、もしかして妖怪
ずるむけお膝でもステッパーはちょこっと踏みます。

だって、私は女優 よ。
あっ、痛てて

踏め！踏め！ステッパー 再開 4日目

今宵もステッパーじゃ
踏め！踏め！踏みまくるのじゃ
このがんばりは、必ず報われるのじゃ。

中間報告
体重が１キロ減りましたよ
体脂肪はまだまだ、もうひとふんばり 　高値安定なのよ。

明日は金曜。
禁断の 御影トライアングル 　に負けぬよう、
まっすぐおうち に帰れますように

踏め！踏め！ステッパー 再開 3日目

ステッパー再開３日目。
帰りがちょっと遅くなって寒かったので、ジャージの下を着ました。
この黄色いジャージは、阪神大震災の時に一時、加古川の社宅に避難
していた時に、「救援物資」でいただいたジャージなんですよ。
ダーリンは縞柄のパジャマをもらいました。
１３年たった今でも我が家にまだあります。
これまた、派手派手なジャージで丈夫でさぁ、
寒い冬のおやよのヘビーアイテムですよん。
踏み終わったら汗ダクダクになったわ

夜中の通販（アブ☆ロケット）

踏め！踏め！ステッパーしながら 見ていたら、
「アブ☆ロケット」ちゅー 健康器具の通販にはまってしまった

ステッパーは洋服掛けになるけど、コイツは座椅子にはならんな

踏め！踏め！ステッパー 再開 2日目

今宵も踏みますよぉ
お誕生日までのカウントダウンが迫って参りました。
直前になって、やっとお尻に火が着きました

踏め！踏め！だけじゃなくて、お食事も、
超和風の時代劇に出て来そうなおかずにしております。

あっそうだ、寝室にダンベル４キロがどっかに転がっているぞ

「地球滅亡の日まで……あと◯日」ぃゃ、宇宙戦艦ヤマトじゃなくて、
「おやよの誕生日まであと２２日」

踏め！踏め！ステッパー 再開 1日目

「踏め！踏め！ステッパー」物干台になってないよ！
ここ何日か、を呑んでおりまして、大事とって踏め踏めしてなかったの。

って、言い訳するな！おやよ
己の意志の弱さを認めよ！おやよ
早く、膝の皿の上の肉まんじゅう取れ！おやよ

こんなおやよを許して
今日はアミとピコが踏め！踏め！と叱咤激励してくれました

踏め！踏め！ステッパー 6日目

「踏め！踏め！ステッパー6日目」今日はアルコール入ってません。
昨日は姪っ子と神戸観光で一日中、
「異人館→元町高架下→中華街→旧居留地→センター街」
テクテク歩いて11365歩
帰ってきたら疲れて直行でその後、
「踏め！踏め！スッテパー」はお休みしちゃいました

本日は昨日お休みした分も踏まなくっちゃ
踏んで！　踏んで！　踏んで！
17分1000歩踏んじゃったよ汗ダクダク
お風呂直行

明日は、ちょいと兵庫区へ参戦予定なので、踏めないかも
あっ、夜じゃなくても、朝、踏めばいいのよね

踏め！踏め！ステッパー 4日目

今夜はお客さんが来るので、呑む前にもうひとがんばりしておきます。

今日は「いわしや」さんでおうどんと天ぷら食べてるし、
お客さんとは寄せ鍋するし、飲むしなぁ。
はぁ〜おやよのダイエット計画は前途多難じゃ

がんばれエプロン姿にタイツの上からスキー用靴下はいて、１０分間。
ぽっかぽっかになっちゃた

呑んで「踏め！踏め！ステッパー」するとあぶないからね。