2009年09月18日

祝! 49.4キロ♪ どうなってるの!

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ちょっとexclamation ちょっとexclamation×2 ちょっとexclamation×2exclamation×2
もぅ、お隣さんのおうちまで報告に行かなくっちゃ ダッシュ(走り出すさま)
昨日、49.6キロに調子こいちゃって、お昼は手作り卵サンドをお弁当に持参して、飲み物はコーヒーだけ。

オフィスの隣のアシスタントさんの海外旅行のお土産 プレゼント で、チョコクッキー1枚、キャラメル1個をおやつに食べて、、、、、

夜は、発泡酒コップ2杯 ビール 酔鯨100cc、なめたけおろし蕎麦2口、大根おろし。
後はお水をゴックン。

で、今朝、洗濯機回す前に体重測定 メモ

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アミちゃん、グゥ〜スピィ〜とねんねしている眠い(睡眠) 場合じゃ、ないわよ ちっ(怒った顔)

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posted by おやよ at 09:00| Comment(8) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月17日

祝 49.6キロ!

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今朝、朝ご飯を作り、お弁当を作り、娘を行ってらしゃ〜ぃして、自分の身支度をします。
その際、洗面所で自分の着ているパジャマを洗濯機にツッコみ、スイッチオン。やれぽちっとな。
裸ん坊になったついでが、おやよの体重測定時間。この隙間時間の達人は朝に色々家事を済ますのよ。
で、な、な、な、な、なんと。。。。。

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posted by おやよ at 11:00| Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月10日

お昼に 踏め! 踏め!! ステッパー

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聞いて、聞いて 耳
昨晩、西宮戎さんから帰ってきて、ダーリンにお蕎麦を茹でてあげて、ずるずる〜っと食べさせて、
おかめ娘は いい気分(温泉) に入り、およはブログを メモ アップした、その直後、急激な眠気がきて眠い(睡眠)
TV の前にコロンとしたが最後 台風 床暖房の罠にはまってしまい、、、、、
ダーリンに起こされて、ハッと気がついたら がく〜(落胆した顔) 夜中の3時すぎ 時計
床暖房を付けっ放しで、眠り込んでいたから、、、、、暑いっちゅ〜ねん どんっ(衝撃)

ステッパーは中止、今日のお昼に昨晩の分を踏み込まなくっちゃあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

今朝、体脂肪率が 0.5%減っておりました。
ちょっとは効果があるのかも。。。。。
相変わらず、体重はここ7年間の自己最高記録をはじきだしておりますが。。。。。

やっぱり20分の踏み込みは足の蝶番から発火する恐れあり。
今日は7分で汗ダクダクあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)
posted by おやよ at 13:00| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月08日

踏め! 踏め!! ステッパー 3日目

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今日、1年ぶりに着た黒のフレアースカートのウエストがパンパンだったのよ ちっ(怒った顔)
なぜか、スカートがミニ丈になっているのよねぇモバQ 体重は変わっていないのに、なぜexclamation&question

それは、とっても簡単。体型がおばさん体型になっているのさ ドコモポイント

やばぁ〜ぃ がく〜(落胆した顔) ステッパーの時間を5分から7分に延長じゃ 時計
結構、息切れて、汗が出るんだよあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗) ジャージじゃ暑くて大変 どんっ(衝撃)
林家パー子パンツの出番ですダッシュ(走り出すさま)
前足はパンパンになるけど、ステッパーでお腹は凹むのでしょうか。。。。。
posted by おやよ at 22:45| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月07日

踏め! 踏め!! ステッパー 2日目

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こんばんは わーい(嬉しい顔)
今日も踏み込みますわよ。踏んで、踏んで5分間。
たった5分間と思うでしょ。。。。。でも、これ、くるわよぉ。。。。。
体ポカポカ、心臓バクバクあせあせ(飛び散る汗) 日頃いかに運動していないかって事やね。

今晩は、アミちゃんが心配して付いてくれているから、がんばれるわ わーい(嬉しい顔)
posted by おやよ at 23:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月06日

喝! 踏め!! 踏め!!! ステッパー

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ついに再開いたしました。踏めexclamation 踏めexclamation×2 ステッパー。
おやよんちの室内物干になっていたステッパーの出番です。

おやよは、アンタを室内物干にした事は確かにある。だけど、物には本来の使い道があるのじゃ。

おやよよexclamation 今こそ立ち上がれ グッド(上向き矢印)
だらしなくブクッと膨らんだ、己の憎っくき下腹 ドコモポイント から目をそらすな むかっ(怒り)

踏めexclamation 踏めexclamation×2 踏んで、踏んで踏みまくれexclamation×2 爆弾
一汗かいてから、お風呂 いい気分(温泉) に入ってよしexclamation×2
posted by おやよ at 23:00| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年08月02日

そのまま「どんたく」へ

7月28日の日記で〜す。

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会社帰りに「濱田屋」さんで軽く、のつもりが、
ダーリンはそれだけではもの足りなかったようで、
阪神魚崎駅北側の焼き鳥屋さん「どんたく」へ、、、、

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posted by おやよ at 17:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月10日

おかめのお習字

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習字の宿題のついでに、娘が、お母さんはこれをキッチンに貼りつけ、
ダイエット頑張って! だってさぁ (;´д`)
脱のはね具合に娘の思いが伝わってくるわ (-_-;)
体、絞らなくっちゃ。
posted by おやよ at 09:53| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年05月08日

朝から酸っぱいヨーグルト

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おかめちゃんは学校へ ビル
ダーリンはオフィスへ メモ
送り出してから、おやよの身支度 キスマーク と食事タイム レストラン
今朝は少しゆっくりお仕事スタートのおやよです。
なんたって、1,2キロ減ったから、ここで、気を抜いたらアカン。
今朝は、ヨーグルトよん。甘いソースをベッチョリかけたいところですが、
今は我慢、がまん ふらふら
姑の手作りヨーグルト(カスピ海ヨーグルト)で酸っぱい思いしております あせあせ(飛び散る汗)
さて、ヨーグルト食べたら会社行こうっと。10時ギリギリになっちゃうわ がく〜(落胆した顔)
posted by おやよ at 09:24| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月28日

寝る前のストレッチ がんばっています

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はぁ〜、最近体が硬くなってるわぁ ふらふら
一時は股関節135度ぐらい開いていた事があるのよ。
ほとんど中国雑儀団の世界やね。
でもストレッチを毎日していると、体は軟らかくなるのよね。
今晩、またお風呂に入ったよ いい気分(温泉)
風呂上がりのストレッチをしていたら、ワンコ達が不思議そうに見にきたよ 目
軟らかい体にワンランク上の私は宿りまする ぴかぴか(新しい)
posted by おやよ at 23:40| Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月11日

踏め!踏め!ステッパー 再開 9日目

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今日は一日暖かかったね 晴れ
コートも暑く感じたわ。
3月に入ってからは、「ナチュストぴかぴか(新しい)」にしました。
おやよの場合、春は足元からやってきます かわいい

さて、ステッパー生活もあと少し。
お外に出てくつくつ歩き生活始めます わーい(嬉しい顔)
posted by おやよ at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

踏め!踏め!ステッパー 再開 8日目

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踏め!踏め!ステッパーまた休憩してました。

金曜に転んでちょっと凹んでいました。
膝小僧はずるむけでまだ痛いしふらふら
左顔面のすり傷はほとんど目立たないけれど、ほっぺたヒリヒリもうやだ〜(悲しい顔)

凹んでいても腹は凹まぬモバQ 腹は凸するばかりドコモポイント
温かくなってきたから、住吉川ウォーキングくつくつに出ようかな。
気分も凸にならんとね。グッド(上向き矢印)わーい(嬉しい顔)
posted by おやよ at 01:14| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月08日

踏め!踏め!ステッパー 再開 5日目

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今日はさぁ、ショックな事があったんよ。

仕事帰り、スーパーで野菜をたっぷり買い込んだのよ。
キャベツ1玉、タマネギネット、人参、トマト水煮缶2個、シーチキン3段缶詰
などなど。

とにかく重量級の物がいっぱいで重かったのよ ふらふら
で、両手にスーパーの袋ぶらさげてテチテチ歩いていたら くつくつ
派手に転んだから、あら大変 がく〜(落胆した顔)爆弾
両手ふさがってるから、顔から転んだわよ どんっ(衝撃)
膝小僧ずるむけ もうやだ〜(悲しい顔) パンストびりびり バッド(下向き矢印) おでこたんこぶ 車椅子
もう、スーパーの袋も穴だらけ どんっ(衝撃)
ボロボロになって名誉の負傷で 家 に帰還。

それでもちゃんと野菜スープを作ったわ。おやよって、もしかして妖怪 exclamation&question
ずるむけお膝でもステッパーはちょこっと踏みます。

だって、私は女優 ぴかぴか(新しい) よ。
あっ、痛てて ふらふら
posted by おやよ at 00:48| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月06日

踏め!踏め!ステッパー 再開 4日目

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今宵もステッパーじゃ くつくつ
踏め!踏め!踏みまくるのじゃ 爆弾
このがんばりは、必ず報われるのじゃ。

中間報告 演劇
体重が1キロ減りましたよ 手(パー)手(パー)
体脂肪はまだまだ、もうひとふんばり ふらふら 高値安定なのよ。

明日は金曜。
禁断の 御影トライアングル 台風 に負けぬよう、
まっすぐおうち 家 に帰れますように ドコモポイント
posted by おやよ at 23:41| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月05日

踏め!踏め!ステッパー 再開 3日目

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ステッパー再開3日目。
帰りがちょっと遅くなって寒かったので、ジャージの下を着ました。
この黄色いジャージは、阪神大震災の時に一時、加古川の社宅に避難ダッシュ(走り出すさま)
していた時に、「救援物資ブティック」でいただいたジャージなんですよ。モバQ
ダーリンは縞柄のパジャマをもらいました。
13年たった今でも我が家にまだあります。
これまた、派手派手ぴかぴか(新しい)なジャージで丈夫でさぁ、
寒い冬のおやよのヘビーアイテムですよん。
踏み終わったら汗ダクダクになったわがく〜(落胆した顔)
posted by おやよ at 23:30| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

夜中の通販(アブ☆ロケット)

踏め!踏め!ステッパーしながら TV 見ていたら、
アブ☆ロケット」ちゅー 健康器具の通販にはまってしまったドコモポイント

ステッパーは洋服掛けになるけど、コイツは座椅子にはならんなもうやだ〜(悲しい顔)
posted by おやよ at 00:30| Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月04日

踏め!踏め!ステッパー 再開 2日目

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今宵も踏みますよぉグッド(上向き矢印)
お誕生日バースデーまでのカウントダウンが迫って参りました。
直前になって、やっとお尻に火が着きました爆弾

踏め!踏め!だけじゃなくて、お食事レストランも、
超和風の時代劇に出て来そうなおかずにしております。

あっそうだ、寝室にダンベル4キロがどっかに転がっているぞ目

「地球滅亡の日まで……あと◯日」ぃゃ、宇宙戦艦ヤマトじゃなくて、
「おやよの誕生日まであと22日」がく〜(落胆した顔)
posted by おやよ at 23:56| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月03日

踏め!踏め!ステッパー 再開 1日目

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「踏め!踏め!ステッパー」物干台になってないよ!
ここ何日か、ビールを呑んでおりまして、大事とって踏め踏めしてなかったの。

って、言い訳するな!おやよちっ(怒った顔)
己の意志の弱さを認めよ!おやよちっ(怒った顔)
早く、膝の皿の上の肉まんじゅう取れ!おやよちっ(怒った顔)

こんなおやよを許してもうやだ〜(悲しい顔)
今日はアミとピコが踏め!ちっ(怒った顔)踏め!ちっ(怒った顔)と叱咤激励してくれました
posted by おやよ at 23:03| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月25日

踏め!踏め!ステッパー 6日目

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「踏め!踏め!ステッパー6日目」今日はアルコール入ってません。
昨日は姪っ子と神戸観光で一日中、
「異人館→元町高架下→中華街→旧居留地→センター街」
テクテク歩いてくつくつ11365歩わーい(嬉しい顔)
帰ってきたら疲れていい気分(温泉)直行でその後、眠い(睡眠)
「踏め!踏め!スッテパー」はお休みしちゃいました

本日は昨日お休みした分も踏まなくっちゃがく〜(落胆した顔)
踏んで!ふらふら 踏んで!ふらふら 踏んで!ふらふら
17分1000歩踏んじゃったよわーい(嬉しい顔)汗ダクダクあせあせ(飛び散る汗)
お風呂直行ダッシュ(走り出すさま)

明日は、ちょいと兵庫区へ参戦予定なので、踏めないかももうやだ〜(悲しい顔)
あっ、夜じゃなくても、朝晴れ、踏めばいいのよねわーい(嬉しい顔)
posted by おやよ at 23:11| Comment(7) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月23日

踏め!踏め!ステッパー 4日目

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今夜はお客さんが来るので、呑む前にもうひとがんばりしておきます。

今日は「いわしや」さんでおうどんと天ぷら食べてるし、
お客さんとは寄せ鍋するし、ビール飲むしなぁ。
はぁ〜おやよのダイエット計画は前途多難じゃふらふら

がんばれエプロン姿にタイツの上からスキー用靴下はいて、10分間。
ぽっかぽっかになっちゃたわーい(嬉しい顔)

呑んで「踏め!踏め!ステッパー」するとあぶないからねドコモポイント
posted by おやよ at 20:57| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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