おやよダイエット３日目弁当

おはよう
年明けから、なんだ、かんだ、帰りが遅くなっているんだわさ。
夕食作るのも遅い時間から。
みんなでいただきます。ってするのも２１時過ぎって事も。
これはヤバス。
今夜も帰りが遅くなるんだ。。。。
軽い夕食考えなくちゃね。
朝スムージと昼は玄米弁当、夜粗食でとりあえず、昨年の体重に戻したけれど、
あと、ひと押し。
今朝の体重51.4kg。

今日のお弁当　豚肉と大根の炒めもの薬味どっちゃり
　　　　　　　サラダスパ
　　　　　　　卵焼き
　　　　　　　プチトマト

　　　ご飯は　玄米＋韓国海苔