すっかり秋めいて、朝は寒くてフリースの上着が丁度いいわ。
３連休に小豆島まで歩きに行ったんだけど、
１００km歩くとさすがに体脂肪が減ったのよ。
いつも２６％～２８％ぐらいになっていたんだけど、
帰ってきた時は２１％に減っていた。芸能人数値だ！！！
と喜んでいたんだけど、一時的な脱水症状だったようで、
じわりじわりと数値が上がって、現在２４％～２５％
４０代中年女性だと丁度いいぐらいなんだけど、
これ以上は増やさないように、ウォーキングは続けようと思う。
今朝もテチテチ住吉川パトロールに行ってきた。
６時前でも外が暗いの。これからドンドン日が短くなるんだよね。
早起き生活、いつまで続く？？？
今日のお弁当 実家でもらった えびまめ
失敗した卵焼き
カニかま
スダチ
ご飯は 水道筋商店街で４５３円で買った松茸＋玄米で松茸ごはん
