おはよう
最近ずぅーーとダーさんの帰りが遅くて
寝るのが遅くなるんだよねぇ～～～。
涼しくなってきた、体も秋冬仕様に。。。
よく眠れるって事ね
住吉川パトロールもおやすみ気味。これはやばす。。。
１０月にはリレーマラソンと１００kmウォーキングが控えているのに。。。
尼崎まで歩いて、へこたれている場合じゃないのじゃ。。。。
今夜こそはトレーニング行かなくっちゃ、、、
今朝は秋らしく梨を入れてみました。
梨とアップルマンゴー
これが梨を入れてると、スッキっと切れがよくなり、
アップルマンゴーの甘さが少し控えられて、とても飲みやすいよ。
