おはよう
今朝の住吉川パトロール、
時間通り５時５０分歩きだしスタート。
雨の影響で水量が多いね。川遊びは危ないよ。
昨晩、お久しぶりの休肝日。目覚めもよかったわん。
お久しぶりに玄米生活再開です。
ちょっと夏の疲れが出てきているのかも。。。。
お体整え期間として、精製されたものは控え、丸まま、茶色いままのもんを
食べるようにしてみます。
糖分は朝の果物（果糖）と玄米の糖分で摂りまっさ。
白い砂糖はしばらくお休みいたします。
箱で買ったアップルマンゴー。まだまだございます。
私の糖分補給としてがんばっておくれやす。
冷凍ぶどう、アップルマンゴーで
甘い、甘～ぃスムージーの出来上がり
