2013年08月26日

ダイエット弁当1日目

おはようわーい(嬉しい顔)
8月最終週の月曜日。
ダイエットを決意。これはやばこびっちふらふら
今週の外食の予定は明日のランチと夕食と、金曜の焼肉。
この3回。これは我慢せず思いっきり食べるの。
あとは、日々のお食事を気をつけるだけ。
今朝はお弁当を作ったよ。
鶏もも肉は油をひかず、鶏の皮の油だけで焼いていき、
出てくる脂をペーペータオルで拭きふきして油カット。
レモン汁をかけてさっり仕立て。
卵は貴重なたんぱく源なのでからなず食べる。
色の濃い野菜。軽く醤油味で。
お昼時、売店で買うおにぎりは1個。
家からお茶パックにごぼう茶を入れて持参。
決して、会社でおかしを食べぬ事。
P8264687C-0.jpg

今日のお弁当 鶏もも肉のレモン風味
       卵焼き
       ピーマン+にんじんの醤油炒め
       レタスでカサ増し

   ご飯は 会社の売店でおにぎり1個買う予定

P8264685C-0.jpg
ダーさんは弁当なしの日、残りは夏休み中の娘のお昼のおかずに。
posted by おやよ at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | おやよお弁当 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック