おはよう
この週末はよ～～～遊んだ。よ～～～飲んだ。
よ～～～太った
夏太りってあるんだね。
こんなに暑くて食欲ないんだけど、、、、ちゃんと食べて。。。ない。
バランスいい献立は食べてないよ～～～。
冷たいもんばっかり食べてみたり、ビールばっかり飲んでいたり。。。
温かいごはん、お味噌汁、お魚、副菜、煮物、、、、、
そんな定食風の食事してないや。。。。
ビールは控えて、食事の見直しやね。。。
今朝のスムージーはバナナを入れてお昼までの腹持ちいいようにした。
お昼は、、、、コンビニの素麺にせずに、、、家からおにぎり握って持っていこう。
讃岐で買ってきた桃、バナナ２本、讃岐で買ってきたデラウエア。
甘くて、モッタモタ。。。。これはお昼までもちそうです。
甘くて美味しいよ。
