地味な朝ごはん(食物繊維＋海藻)

おはよう
おやよんち、美腸計画。
健康な体は食事と適度な運動。わかっていてもなかなかできないもんだ。
で、コンセプトをしぼってまずは食物繊維を多めにとるようにします。
何事も気付きと学習。
献立作りも慣れないとね。


今日の朝ごはん　納豆
　　　　　　　　切り干し大根
　　　　　　　　もずく
　　　　　　　　ヨーグルトにブルベリー
　　　　　　　　玄米に小豆を入れて赤飯風
　　　　　　　　インスタントお味噌汁
　　　　　　　　温かい緑茶