今日、寒かったよねぇ～～～
冷えた。ひえた。
明日はもっと寒くなるかも
いつも質素なおやよんちのごはん。
今夜は一段と茶色系の質素極まりない夕食となりました。
コンセプトは食物繊維！
中年になると、今までと同じもん食べていてもさ、
なんだか体が素直に言う事を聞かなくなってくるんよね。
胃腸にも優しい食事をしないとね、機嫌を悪くなっていたずらをし始める。
せめて、予防策として、食物繊維いっぱいの胃腸が喜ぶもんを食べて
この年末年始を乗り越えていきませう。
今日の晩ご飯 天然もの カレイの煮付け
おから
白菜、ニンジン、たまねぎ、豚肩ロースの重ね煮
かぼちゃの煮物
ご飯は 玄米に小豆入れて赤飯風でお粥
温かい緑茶
