月曜日。さてと私のちょこっと走り
なんとか続けているんだけど、これがさっぱり体重が減りませぬ。
なぜに？WHY?クエスチョン？？？？なぜなぜ？？？？
これはきっと、ちょっと運動始めたから、
心が「ちょっと食べても運動してるし
」なぁ～～んて甘えが出ているのよね。イカン、これはよくないぞよ。
これは私の一日の食事内容を細かくチェックせねば。。。。
今朝の朝食。いきなり炊き込みごはん茶碗１杯、お茶、柿。
弁当の残りもん食べてるって事やね。
お昼はお弁当だし。。。。
夜の献立を気をつけようっと。
(7:30記する)
今日のお弁当 ほうれん草の和え物（冷凍）
ミニ春巻き
キンピラごぼう
柿
ご飯は 干し椎茸と岩下の新しょうがで炊き込みごはん
