今朝は恐ろしい体脂肪率が出た。自分でもびっくりした。
４０代女性の体脂肪率の範囲の高値をギリギリ下まわったぐらい。
あの数字って相当高いよ。。。。
ヤバコビッチ。。。。。。昨晩、焼肉食べたんよね。
これは食べ物を変えていかないと。。。。。
今日は地味に、じみに玄米を炊いて、地味にじみに噛みしめて、
地味にじみに、己の体に向かい合う事にした。
(7：02記する)
今日のお弁当 早く食べないとヤバコビッチ餃子
１パック１２０円で買ったソーセージ
ピーマンのアジシオ炒め
プチトマト
ご飯は 玄米にキュウリの浅漬け＋鮭フレーク
