今日は私もお弁当。今日はお昼間の移動がないからね。
最近、ちょっと体重が高値安定気味
これは夏太りかも。。。。。
まずとりかかる事は炭水化物を控えめに。
昨日から気をつける事にしたんだけど、微量ですが減っておりました。
お弁当の御飯もお茶碗１杯分。ゆっくり３０回かみしめて食べまする。
もうすぐ食欲の秋がやってきますからねぇ～～～～～
早く５０キロを切らなくっちゃ
(7:15記する)
今日のお弁当 卵焼き
ピーマンと竹輪のきんぴら
プチトマト
鶏つくねハンバーグ
ウインナー
紅しょうが
福寿の小なすの甲南漬け
ご飯は ごはんに海苔べっちょり
