こんばんは
梅雨の晴れ間の木曜日。
１９時過ぎに帰ってきたんだけど、せっせとおからを炊いてみました。
もぅすぐ健康診断ですね。
今年は怪しいのよ、、、、、ダーさんのメタボ検診が。。。。。
この短期間でお腹を凹ませなくては。。。。。
そんな期間限定お腹凹まし用献立を考えた。
野菜をたっぷり入れたおから。これはカロリーはそこそこあるけれど、胃腸の掃除に役立ちます。満腹感がありますよ。
その次は沖縄もずく。ドカ食べ。これは海藻だからカロリー気にせず思いっきり食べられるよ。
ラーメンのようにツルツルすすって食べてちょうだい。
その３、ゴーヤチャンプル。タンパク質は豚バラ肉。油をひかず、豚バラの油で炒めるよ。
おのれの油でエネルギーを作れ
作戦。ゴーヤでビタミンCを。卵でタンパク質の補給を。なかなかの満腹感
ご飯系は元々夕食には食べてません。
だって、我が家はアルコールが御飯の代わりだから。。。。。
モルツをコップに１杯ずつと日本酒をお猪口に少しずつ。
でストレス解消とリラックス
早めの食事で後はお風呂に入っておねむ
明日の朝、少しはお腹凹むかしらん。。。。。
さすがに１日では無理よね。お家ごはんは当分、ローカロリー食にいたしまする。
