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おはよう
６月よ。。。。。
ダーさん、健康診断がやってくるのよ。。。。
ウエスト８５センチ以下よ。。。。。。
。。。。。どうするの。。。。。。。
毎年の事ながら、この季節からダーさんのお腹凹まし作戦を緻密に考えなくっちゃ。
まず、お弁当は玄米を軽く。量を減らす。玄米１００％にしてゆっくり食べる事。
しっかり噛むのじゃ。
お肉も必要。だけどヘレ肉で脂カット。
卵は我が家の貴重なタンパク質。これは削らないの。
後は野菜でカサ増し作戦よ。
今日はトマトとマッシュルーム、ズッキーニ。
カロリーは結構控えられると思うわ。
ワンコもエサ箱に入れるエサの量を少しずつへ減らしていくと
ダイエットに繋がるよ。
我が家のワンコはお陰さまで標準体重より、ちょっと細めちゃん。
ピコに関しては、極小サイズ。
エサ、２０粒ぐらいで十分お腹いっぱいになっとります。
(7:25記する)
今日のお弁当 豚ヒレの治部煮風
フルーツトマト
アメリカンチェリー
砂糖入り卵焼き
ズッキーニとホワイトマッシュルームのガーリック炒め
ご飯は 玄米１００％（ダー＆私には寿司酢はなし。ダイエット仕様です。）
青菜のふりかけ
お汁は 足元から出現、味噌汁ボックスからインスタントお味噌汁
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