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おはよう
ちょっと痛いのよ。。。。また足が。。。。。
これはやんわりした筋肉痛。
土曜にちょっと山に登ってきました。
神戸薬科大の裏から山の中腹あたりを歩いただけなのに。。。。。
土曜に運動して、月曜に痛みが出る。。。。。
う～～～ん、反応遅いよね。
これ水曜日あたりまで痛いねん
身体が動く限り、歩くのじゃ。山へ登り続けるのじゃ。
(7:30記する)
今日のお弁当 出汁巻き失敗、スクランブルエッグ
ニンジン、竹輪、青ネギのキンピラ
焼売
グリーンアスパラの胡麻和え
ご飯は 白米５：玄米５で炊いたよ
梅干しセンター
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