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おはよう
年末年始のドカ食べ、ドカ呑みの結果が今、私の下腹にあぶり出てきましたよ。
この下腹どうしたものか。。。。この脂肪だけで３キロはあると思う。
体重がね、、、、なかなか減らないのよ
私、日本酒（地酒）が好きなのね。
ビールはあんまり飲まなくなりましたよ。
日本酒を１合ぐらいをゆっくり飲むのが好き。
いつもは日本酒１合と小さなおかずで夕食のかわりにする事が多いんだけど、
この献立だと体重は増えません。
私の場合、おうちごはん、ノンアルコールが一番太る
あと、年末年始の長いお休みでリラックスするとぶっくり膨れる。
これは、もっと外に飛び出し、忙しく仕事しないとね。
活動を活発にする事でちょっとは元に戻るでしょう
(7:35記する)
今日のお弁当 ワカメ入り卵焼き
スナップエンドウの胡麻桜えび和え
キャベツのカレー炒め
パプリカの肉巻き
ご飯は 白米＋１６穀米
梅干しセンター
お共は 可愛いニャンコ
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