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おはよう
今朝は早起きしたよぉ～～～～～。
なんてったって４時
４時よ 
昨晩、就寝したのが２１時すぎ。そりゃ、早く目が覚めるわね
早起きするといい事ずくめ。まず、静か。家族も寝ているし、ワンコも寝ている
とにかく静か。色んな事に集中できるわ。これ、勉強するのもイイネ。
私は朝からほうじ茶をゆっくり呑み、ツイッター、フェイスブックをチェックしてっと、で、お弁当作り開始。
ニンジンのきんぴら、ほうれん草の胡麻和え、あと鶏の照り焼き。
この照り焼きをするのも、一度鶏をゆでる余裕な時間が。
このゆで汁もアクをすくい、朝ご飯の鶏スープに。余分な脂もスープになって朝ご飯の一品に。
はぁ～、早起きはいいもんだ。
(6:30 記する)
今日の朝ごはん 玄米５：こしひかり５で炊いたよ
納豆
鶏スープ
義母にもらったリンゴ（１４個ももらいました。今週はリンゴ週間です）
