山歩きの前にパスタを

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こんにちは
今日は朝、一瞬早起きして活動開始。
で、娘に行ってらっしゃぁ〜い してから２度寝突入

で、お昼は野菜室の残りものを炒めてパスタにしたよ。
アスパラとトマトとピーマンとブロックベーコンが入っているのよ。

１５時ぐらいから六甲山を山歩きに。近くだから気軽にひょいと登れるのが、いいでしょ
山歩きは有酸素運動。その前に炭水化物を食べるのがいいらしいわよ。
さてと、お茶とポカリとタオルを持って汗ダクダク絞ってきま〜す