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おはよう
今朝は早起きしていたのよ。
最近、娘もダイエットを始めたのだけど、若い子は代謝がいいから、早いね。
お菓子とジュースをやめただけで、3.2キロ減。食事はいつもと一緒に食べているのよ。
毎朝、毎晩体重計にのって、自分でチャートをつけているようです
お母ちゃんは、200グラム単位で増減するだけで、ウンともスンとも動きませぬ。
これが中年の体と言うものか。。。。。
これは、もぅ、減量ではなく、絞りにはいらんとね。。。。。やっぱ、サウナですか。。。。。
今朝は、冷えた玄米で卵入り炒飯を作ってやりました
(9:26分記する)
今日の朝ごはん あまった玄米で卵、ハム、ブロッコリーの芯で炒飯を
ブロッコリーの房の部分をトッピング
麦茶氷入りでキンキンよ
