2010年06月29日

ダー様お弁当(2万歩)

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おはよう わーい(嬉しい顔)
今日も暑いですね。最近住吉川ランニングできていないわ。これはのっぴきならん ふらふら
7時20分ぐらいから走りださなくっちゃ。朝のお弁当3個詰めは結構時間がかかちゃうのよねあせあせ(飛び散る汗)
ランニングの時間を置き換えようか。。。。。涼しくなる夜に走るのもいいかもね。
今日はマンションの用事があるから早めに帰るから、夜、走れるわね くつくつダッシュ(走り出すさま)
昨日、ダーさんは仕事の関係で結構移動が多かったそう。万歩計をつけているんだけれど、2万歩はじいたそうです。
そろそろ、玄米弁当の効果が出てきてよさそうなんだけど、、、やっぱフライもんはカロリー高いかぁ。。。。。モバQ
(7:46分記する)

P6292948-0.JPG

今日のお弁当 キャベツとセロリのコールスロー
       ブロッコリー
       赤ウインナー
       ミニ春巻き
       海老フライ
       紅ショウガ入り卵焼き

  ご飯は  玄米に金糸卵一面に恥じらいニンニクセンター右斜め下

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posted by おやよ at 11:00| Comment(2) | TrackBack(0) | ダー様お弁当 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
とてもバランスと色合いが良くて美味しそうですね!!
Posted by yama at 2010年06月29日 17:21
yama様

yamaさん、はじめまして。
お初コメントありがとうございます。
ひやぁ〜めちゃくちゃイケメン歯科医さんなんですね。
びっくりいたしました。
心臓バクバクです(笑)
こんなかっちょいい先生に診てもらえるなら、
歯科医院に行く足取りも軽くなりそうです。
練馬区なんですね、神戸からはさすがに通えなぁ〜ぃ(泣)
毎日の生活ブログです、漫画な一日を発信中なので、
また遊びにきてくださいね!
Posted by おやよ at 2010年07月04日 14:57
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