今朝は早起きできたので、モーニングラン
ができすわん。お弁当を作ったあと、７時ぐらいから住吉川をランニング。半周だからおよそ２キロね。
ほんに、体重は全然変化なしなんだけど、ちょっと気持ち、軽くなったような。。。。。
とにかく続ける事が大切よね
ダーさんは健康診断前なので、お弁当は無しで、コーヒーだけで済ますのか、春雨スープだけにするのか、
短期間だけど、修行僧のような食事にするようよ
娘の塾前のお弁当も作り、今日は２個のお弁当持参で～す。
(6:41分記する)
今日のお弁当 卵焼き
赤ウインナー
ほうれん草のソテー
ささみチーズフライ
ご飯は 白ご飯につぶれ梅＋塩こんぶセンター
今日のお弁当 春巻き
ご飯は カレー焼き飯
