時空を超えたお茶目主婦。
久しぶりの何もない日曜日。
バルコニーのお掃除、タオルケット２枚のお洗濯、お掃除とてんこ盛りの家事をして、スッキリしたんだけど、
夜ご飯も早めの時間に食べよう
って事で、１９時から開始 
先週は外食が４日も続いたのよ。そしたら、ダーリンと おやよ は、さすがにお腹がポコッと出てきたのよ。
信楽焼きのポンポコ狸夫婦よ。あれ、面白いよ。３匹の置物もあって、お父さん狸が酒徳利を持っていて、
お母さん狸が頭にピンクのリボンつけて、子狸は首をかしげているのよ。
で、考えた
野菜でカサ上げして満足感のあるおかずにしましょう。これは、兵庫駅近くの「えびす大黒」で食べた海鮮サラダのバリエーション。
サラダ水菜＋レタス＋新玉ねぎ＋貝割れ大根のサラダの上にサーモンを並べ、
ゆず味噌ドレッシングをかけて召し上がれ。
これまた、下のサラダでかさ上げされて、お腹いっぱいになるのよ。
これは冷や奴サラダ。
まず、長芋の細切り、貝割れ大根、かにかまぼこを細く裂く。これもカサ上げ野菜にポン酢をかけておきます。
豆腐のをさいの目切りに切り、お皿に長芋サラダを敷き、その上にさいの目豆腐、またその上に長芋サラダを、
トロ～とかけるだけ。かざりにトマトをスライス。これも満足の一皿。
これは、土曜に食べた「まゆみ」のモヤシ炒めのアレンジ。
おやよはフライパンに蓋をして蒸したのよ。
豚肉からの油＋黒コショーしっかり効かせて、ポン酢でどうぞ。
冷蔵庫にあったキムチ２種も食べて、お野菜カサ上げ夕食を完食。狸一家、お腹いっぱいになりました。
毎晩、こんな献立を食べていたらお腹もポッコリせんのになぁ。。。。。
さて結果はいかに？
今朝の体重 51.４キロ
おやよの身長は161センチ。えぇ～
そんなに太ってないと思われるかもしれん。でもね、ウエストをメジャーで測ると70センチ
も あったんよ。きゃぁ～、大変だぁ～
ランキングが落ちたままなの
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おはようございます。
おやよのサーキットブログについて来てくださりありがとう！
昨晩は１人だったので、ハッスルっしちゃいまして、いっぱい
更新しました。
土曜の「まゆみ」すごかったでしょ。
ほとんどのメニューにニンニクが。。。
おやよのもやし炒めは、油をひかず、蒸し煮にするのがポイントでーす。あと、ニンニク抜きで作りました（笑）
ホットプレートで作るとパーティ仕様になるのよ