2009年02月03日

ヘルシー 野菜たっぷり鍋

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時空を超えたお茶目主婦。
まだ火曜。週の始めなのにすでにお疲れモード。
明日も大阪→神戸→京都→大阪→神戸と移動、3都物語 電車電車電車電車 は続きます。

で、今晩は、明日の調理実習の実技テストのために、おかめのハンバーグ作りが始まっております。
今晩もまたハンバーグ ふらふら

これは、日曜日。野菜をいっぱい食べようって事で、お鍋をしたお話です。

 
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意識して野菜を摂らないと不足しちゃうのよね。ついつい肉っけになっちゃう。
大皿に人参をピ−ラーで薄〜くスライス。お鍋に入れると、すぐ火が通っていっぱい食べられるよ。
豚肉、ベーコン、ロールキャベツ、お揚げ、ソーセージ。ちょっと洋風鍋風やね。

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こっちは、キャベツを半玉分入れちゃいます。もやしも2袋。菊菜もどっちゃり。

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お約束の豆腐と、きのこ類もお忘れなく。

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コショーの効いた、ダイショーの野菜鍋の素を投入右斜め下
ズボラなおやよはお出汁を自分で作りまへ〜ん。便利な物はなんでもアウトソーシングじゃ。
ザクザク野菜を切ってお鍋に入れてカセットコンロを着火 爆弾

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この日呑んだ日本酒。
いやぁ〜、野菜の鍋でもこってりした日本酒を合わせてしまったあせあせ(飛び散る汗)

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posted by おやよ at 20:20| Comment(0) | TrackBack(0) | おうちでご飯 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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