聞いて、聞いて
昨晩、西宮戎さんから帰ってきて、ダーリンにお蕎麦を茹でてあげて、ずるずる～っと食べさせて、
おかめ娘は
に入り、およはブログを 
アップした、その直後、急激な眠気がきて
の前にコロンとしたが最後 
床暖房の罠にはまってしまい、、、、、ダーリンに起こされて、ハッと気がついたら
夜中の３時すぎ 
床暖房を付けっ放しで、眠り込んでいたから、、、、、暑いっちゅ～ねん
ステッパーは中止、今日のお昼に昨晩の分を踏み込まなくっちゃ
今朝、体脂肪率が 0.5%減っておりました。
ちょっとは効果があるのかも。。。。。
相変わらず、体重はここ７年間の自己最高記録をはじきだしておりますが。。。。。
やっぱり２０分の踏み込みは足の蝶番から発火する恐れあり。
今日は７分で汗ダクダク
この手の有酸素運動は20分以上やらないと意味がないので，発火を恐れず続けてくださいねぇ。
こんばんは。
そうなんですよ。前足がパンパンです。
７分でパンパンなんで、２０分もやったら、ガクガクになって足腰が立たなくなりそうっす（笑）
２０分以上続けられる運動を考えなくっちゃ（汗）
昨晩はステッパーお休みしたので、今晩はしなくちゃね。
ただし、カメラマンが病床中につき、画像は無しっす（泣）