踏め! 踏め!! ステッパー ３日目

今日、１年ぶりに着た黒のフレアースカートのウエストがパンパンだったのよ
なぜか、スカートがミニ丈になっているのよねぇ　体重は変わっていないのに、なぜ

それは、とっても簡単。体型がおばさん体型になっているのさ

やばぁ〜ぃ 　ステッパーの時間を５分から７分に延長じゃ
結構、息切れて、汗が出るんだよ　ジャージじゃ暑くて大変
林家パー子パンツの出番です
前足はパンパンになるけど、ステッパーでお腹は凹むのでしょうか。。。。。

Comments

有酸素系の運動は20分以上続けた方が効くんじゃないでしたっけ？
きついですけどｗ

Posted by てつや at 2009年01月08日 23:59

おみ足が色っぽい・・・・
はい20分以上しないと単なるカロリー消費
有酸素運動になって脂肪燃焼です。

Posted by たかお at 2009年01月09日 00:17

てつや様

おはようございます。
ステッパー２０分。ひえぇ〜！　足から火が出るわぁ。
これ、３分くらいで息あがり、５分で汗ダクダク。
２０分したら競輪選手になりそうですわ。でも、やっぱり２０分運動せんとアカンねんなぁ。。。。。
あと１３分は違う運動を考えなくっちゃ。今さらビリーズブートキャンプはできないし。。。。。
わぁ〜、困ったわ（笑）
あっ、来週は濱田屋で餅つきダイエットできますね（笑）

Posted by おやよ at 2009年01月09日 07:56

たかお様

おはようございます。
いやぁ〜、３割増しで太いですよ。もうパンパンです。
芸能人のように足の間に隙間ができるのが目標です。
足以上に二の腕が前足みたいになってるの（笑）
やっぱりステッパー２０分（汗）油圧ステッパーからも、最初はかなり重くて、おやよの足からも火が出るわ（笑）
ステッパーの踏み過ぎで、マンションがぼや騒ぎ、、、、、えらいこっちゃ（笑）

Posted by おやよ at 2009年01月09日 08:03