ダー様お弁当（カサ増し弁当）

おはよう
今朝はダーさんのみお弁当。
娘はずっと自分でお弁当作っていますが、後期授業のスケジュールが
３時間で終わったり、２時間で終わったりとお昼を食べずに
１５時ぐらいに帰宅して、家で御飯を食べる日が多いようです。
まっ、温かい炊飯器のごはんの方が美味しいし、
卵や、タッパのおかずを自分で温めて食べなさい。
ダーさん弁当は簡単オールインワン弁当。
御飯は玄米と白米は５：５の割合で炊き上げました。
お弁当箱にうっすらと入れてと。
レタスの細切りをごはんの上にのっけてカサ増し。
その上に豚のショウガ焼きをのっけて出来上がり
この秋で５５歳のダーさん。
レッツGOGO!!の陽気でノリノリおじさんでいるために、
そのお腹を凹めるのじゃ


今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　豚のショウガ焼き
　　　　　　　赤と緑のパプリカ

　　　ご飯は　玄米５：白米５で炊いたよ
　　　　　　　レタスの細切りがびっしりのっけました

ネーブルでスムージ♪

昨晩、涼しく眠れましたね。網戸だと寒いくらい。
今朝もすっかり秋の気温。
長袖着て行こうっと。
昨日ね、、、禁断のコストコに行ったのよ
もぅねワンダーランドよ。買いすぐるのよね。。。
昨日も３万ン千円買ったわよ。
果物系はネーブル、バナナ、梨を買ってきたよ。
せっせこ今週もスムージーで飲まなくちゃ。
スムージー。。痩せはしないけれど、ビタミンは摂れているでしょう


ネーブル、ラズベリー、青りんごでスムージー
甘くて美味しくできましたよ

４５過ぎたら潤い油分必要ね。

ジャァ〜〜〜ン。
９月になってめっきり涼しくなって秋支度。
と思ったら夏に逆戻りと不安定季節ですね。
台風一過の今日、急に神戸は涼しくなったような。。。。
そんな秋本番突入か！な季節。
急に手がカサつきはじめるの。あと、髪の毛もパサパサ
お顔もカサカサ。
そこで登場。油っけセット。
バセリン。これはキッチン、洗面所に置いて
手洗いの後、掌にすり込む。つでに唇にもすりこむ。
椿油。シャンプーリンスの後、タオルドライの仕上げに
手に椿油を３滴。髪の毛にすりこむ。
深海鮫の油（スクワランオイル）は化粧水の後にうっすら皮膚にぬる。

この３種の油で秋冬のかさついた季節を乗り切るおやよであった。