2013年09月05日

がんばれアップルマンゴースムージー♪

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おはようわーい(嬉しい顔)
今朝の住吉川パトロール、
時間通り5時50分歩きだしスタート。
雨の影響で水量が多いね。川遊びは危ないよ。
昨晩、お久しぶりの休肝日。目覚めもよかったわん。
お久しぶりに玄米生活再開です。
ちょっと夏の疲れが出てきているのかも。。。。
お体整え期間として、精製されたものは控え、丸まま、茶色いままのもんを
食べるようにしてみます。
糖分は朝の果物(果糖)と玄米の糖分で摂りまっさ。
白い砂糖はしばらくお休みいたします。
箱で買ったアップルマンゴー。まだまだございます。
私の糖分補給としてがんばっておくれやす。
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冷凍ぶどう、アップルマンゴーで
甘い、甘〜ぃスムージーの出来上がりるんるん


posted by おやよ at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | スムージー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

娘の朝ごはん(茶色飯)

おはようわーい(嬉しい顔)
今朝も娘の朝ごはんを作ってしまった。。。。
こうやって甘やかすのがアカンな。。。
19歳よっむかっ(怒り)自分の事は自分でせよっ!
今は夏休みで毎日、プー子状態。
ワンコの世話はよくしているようで、最近、うちのワンコは
夜、娘の部屋で寝ております。
朝ごはんは常備菜ばかりで済ませるから簡単です。
茶色いもん(精製していないもの)を食べるようにします。
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今日の朝ごはん 玄米
        永谷園のお吸い物
        ズッキーニと豚肉のカレー粉炒め(昨晩の残りもん)
        切り干し大根(常備菜)
        一口日本酒グラスにヨーグルト
        麦茶
posted by おやよ at 07:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日の朝ご飯 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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