2013年09月11日

トマト入りスムージー♪

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おはようわーい(嬉しい顔)
今朝はトマトを入れてみたよ。
本屋さんに行ったら色んなスムージーの本が売ってるよ。
時々、立ち読みするんだけど、、、、
結構トマト入れてるスムージーあるんだよね。
色は綺麗なんだけど、、、
さてとお味は。。。。???
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グレープフルーツ&トマトでスムージー
切れ味スッキリのスムージーの出来上がり♪
ちょっと塩コショーなんかを入れると冷製スープになりそう。
こんなスムージーもありだね。


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2013年09月10日

ダブルアップルスムージー♪

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おはようわーい(嬉しい顔)
お久しぶりのブログ更新。週末からバタバタで忙しくしておりました。
今日から通常勤務に戻りまーす。
社会復帰できるやろか。。。。ふらふら
そろそろリンゴが美味しい季節ですね。
今朝はリンゴとアップルマンゴーとグレープフルーツを入れてみた。
ダブルアップルだ。
甘くてトロトロ。
ミキサーのスイッチ切った瞬間、
スムージーの下から空気がポコンと上がるグッド(上向き矢印)
それだけ、モッタリしているんだよね。
今週はあと4日お仕事したらお休みがまた来る。
がんばらなくっちゃ。
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2013年09月06日

娘の朝ごはん(玄米粥)

おはようわーい(嬉しい顔)
今日はお休みを頂戴して、朝からバタバタしております。
買い物に行ったり、遠方から親戚が来たりと、
忙しくなりそうな予感満載の週末。
朝ごはんだけでもゆっくり食べましょうと。
2日目の冷えたガッチガチの玄米をお粥にしました。
2日目の玄米は焼き飯やお粥にすると食べやすくなるよ。
大きな梅干しを2個コロンと一緒にコトコト。
常備菜が冷蔵庫にいっぱいあるから、
小鉢に入れて一緒にどうぞ。
スムージーにするグレープも娘はそのまま果肉だけいただきます。
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今日の朝ごはん 梅干し入り玄米粥
        きんぴらごぼう(常備菜)
        塩麻婆豆腐(常備菜)
        グレープフルーツ
        麦茶
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2013年09月05日

がんばれアップルマンゴースムージー♪

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おはようわーい(嬉しい顔)
今朝の住吉川パトロール、
時間通り5時50分歩きだしスタート。
雨の影響で水量が多いね。川遊びは危ないよ。
昨晩、お久しぶりの休肝日。目覚めもよかったわん。
お久しぶりに玄米生活再開です。
ちょっと夏の疲れが出てきているのかも。。。。
お体整え期間として、精製されたものは控え、丸まま、茶色いままのもんを
食べるようにしてみます。
糖分は朝の果物(果糖)と玄米の糖分で摂りまっさ。
白い砂糖はしばらくお休みいたします。
箱で買ったアップルマンゴー。まだまだございます。
私の糖分補給としてがんばっておくれやす。
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冷凍ぶどう、アップルマンゴーで
甘い、甘〜ぃスムージーの出来上がりるんるん
posted by おやよ at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | スムージー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

娘の朝ごはん(茶色飯)

おはようわーい(嬉しい顔)
今朝も娘の朝ごはんを作ってしまった。。。。
こうやって甘やかすのがアカンな。。。
19歳よっむかっ(怒り)自分の事は自分でせよっ!
今は夏休みで毎日、プー子状態。
ワンコの世話はよくしているようで、最近、うちのワンコは
夜、娘の部屋で寝ております。
朝ごはんは常備菜ばかりで済ませるから簡単です。
茶色いもん(精製していないもの)を食べるようにします。
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今日の朝ごはん 玄米
        永谷園のお吸い物
        ズッキーニと豚肉のカレー粉炒め(昨晩の残りもん)
        切り干し大根(常備菜)
        一口日本酒グラスにヨーグルト
        麦茶
posted by おやよ at 07:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日の朝ご飯 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月04日

グレープスムージー♪


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おはようわーい(嬉しい顔)
今朝は、パチリと5時半に目覚めた。
秋めいてきたでしょ。季節の変わり目は睡眠のリズムも乱れやすくて、
最近、ずっと眠かったけれど、やっぱり早寝しないとね。
今朝の住吉川パトロールも無事遂行!
昨晩、スーパ−の野菜コーナーをパトロールしてきたけれど、
葉っぱもんが少ないね。。。。キノコや根菜が出てきてる。
スムージーに入れたい野菜がなかなかないのじゃ。。。。
秋スムージー。。。。そろそろ菊菜とかが出てくるかな。
冷凍ぶどうとグレープフルーツ丸々2個で作ってみました。

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綺麗なグレープジュースの出来上がり。
味も美味しいよ。ランチタイムまでこのスムージーで我慢。がまん。
posted by おやよ at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | スムージー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

娘の朝ごはん

おはようわーい(嬉しい顔)
昨晩、常備菜をこちょこちょ作ったんよ。
しんきくさい仕事だけれど、まとめて作っておくと、
1週間の献立がなんとかなる。
メインになるおかずを帰りのスーパ−で買ってきたらいいだけ。
冷蔵庫に色々タッパのおかずを置いておくと便利よ。
おからとか、ひじき炊いたんはごはんに混ぜ込んだりしても
美味しいよ。
娘はスムージー飲まないので、毎朝、ごはんと何かしらおかずを食べてます。
今朝は特別に配膳してやりました。
明日から、ちゃんと自分でしないさよ!むかっ(怒り)

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今日の朝ごはん 白御飯
        お味噌汁
        ポテトサラダ(先週作った常備菜)
        塩麻婆豆腐(昨晩作った常備菜)
        ヨーグルト
        麦茶
posted by おやよ at 07:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 今日の朝ご飯 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月03日

女度アゲアゲ〜スムージー♪

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おはようわーい(嬉しい顔)
9月ですね。ちゃんとスムージー飲んでるよ。
この季節。いっちょ前に秋の気配を感じるとおセンチになっちゃいます。
ドコモポイント中にも宿る、ちょっとの女キスマーク
そんな朝は、赤いものが飲みたい。
赤い飲物は気持ちが上がるわぁ〜〜〜〜
朝から赤ワインってのもね。。。。
今朝がラズベリーをいつもの倍入れてみた。
酸味が強いんだけど、綺麗な色が出るよ。
甘みはアップルマンゴーが出してくれるからm
味もグッド手(チョキ)
今日も一日、がんばれそうです。
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冷凍ぶどう、ラズベリー、アップルマンゴーるんるん
posted by おやよ at 07:49| Comment(0) | TrackBack(0) | スムージー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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