トマト入りスムージー♪

おはよう
今朝はトマトを入れてみたよ。
本屋さんに行ったら色んなスムージーの本が売ってるよ。
時々、立ち読みするんだけど、、、、
結構トマト入れてるスムージーあるんだよね。
色は綺麗なんだけど、、、
さてとお味は。。。。？？？


グレープフルーツ＆トマトでスムージー
切れ味スッキリのスムージーの出来上がり♪
ちょっと塩コショーなんかを入れると冷製スープになりそう。
こんなスムージーもありだね。

ダブルアップルスムージー♪

おはよう
お久しぶりのブログ更新。週末からバタバタで忙しくしておりました。
今日から通常勤務に戻りまーす。
社会復帰できるやろか。。。。
そろそろリンゴが美味しい季節ですね。
今朝はリンゴとアップルマンゴーとグレープフルーツを入れてみた。
ダブルアップルだ。
甘くてトロトロ。
ミキサーのスイッチ切った瞬間、
スムージーの下から空気がポコンと上がる
それだけ、モッタリしているんだよね。
今週はあと４日お仕事したらお休みがまた来る。
がんばらなくっちゃ。

娘の朝ごはん（玄米粥）

おはよう
今日はお休みを頂戴して、朝からバタバタしております。
買い物に行ったり、遠方から親戚が来たりと、
忙しくなりそうな予感満載の週末。
朝ごはんだけでもゆっくり食べましょうと。
２日目の冷えたガッチガチの玄米をお粥にしました。
２日目の玄米は焼き飯やお粥にすると食べやすくなるよ。
大きな梅干しを２個コロンと一緒にコトコト。
常備菜が冷蔵庫にいっぱいあるから、
小鉢に入れて一緒にどうぞ。
スムージーにするグレープも娘はそのまま果肉だけいただきます。


今日の朝ごはん　梅干し入り玄米粥
　　　　　　　　きんぴらごぼう（常備菜）
　　　　　　　　塩麻婆豆腐（常備菜）
　　　　　　　　グレープフルーツ
　　　　　　　　麦茶

がんばれアップルマンゴースムージー♪

おはよう
今朝の住吉川パトロール、
時間通り５時５０分歩きだしスタート。
雨の影響で水量が多いね。川遊びは危ないよ。
昨晩、お久しぶりの休肝日。目覚めもよかったわん。
お久しぶりに玄米生活再開です。
ちょっと夏の疲れが出てきているのかも。。。。
お体整え期間として、精製されたものは控え、丸まま、茶色いままのもんを
食べるようにしてみます。
糖分は朝の果物（果糖）と玄米の糖分で摂りまっさ。
白い砂糖はしばらくお休みいたします。
箱で買ったアップルマンゴー。まだまだございます。
私の糖分補給としてがんばっておくれやす。

冷凍ぶどう、アップルマンゴーで
甘い、甘〜ぃスムージーの出来上がり

娘の朝ごはん（茶色飯）

おはよう
今朝も娘の朝ごはんを作ってしまった。。。。
こうやって甘やかすのがアカンな。。。
１９歳よっ自分の事は自分でせよっ！
今は夏休みで毎日、プー子状態。
ワンコの世話はよくしているようで、最近、うちのワンコは
夜、娘の部屋で寝ております。
朝ごはんは常備菜ばかりで済ませるから簡単です。
茶色いもん（精製していないもの）を食べるようにします。


今日の朝ごはん　玄米
　　　　　　　　永谷園のお吸い物
　　　　　　　　ズッキーニと豚肉のカレー粉炒め（昨晩の残りもん）
　　　　　　　　切り干し大根（常備菜）
　　　　　　　　一口日本酒グラスにヨーグルト
　　　　　　　　麦茶

グレープスムージー♪

おはよう
今朝は、パチリと５時半に目覚めた。
秋めいてきたでしょ。季節の変わり目は睡眠のリズムも乱れやすくて、
最近、ずっと眠かったけれど、やっぱり早寝しないとね。
今朝の住吉川パトロールも無事遂行！
昨晩、スーパ−の野菜コーナーをパトロールしてきたけれど、
葉っぱもんが少ないね。。。。キノコや根菜が出てきてる。
スムージーに入れたい野菜がなかなかないのじゃ。。。。
秋スムージー。。。。そろそろ菊菜とかが出てくるかな。
冷凍ぶどうとグレープフルーツ丸々２個で作ってみました。


綺麗なグレープジュースの出来上がり。
味も美味しいよ。ランチタイムまでこのスムージーで我慢。がまん。

娘の朝ごはん

おはよう
昨晩、常備菜をこちょこちょ作ったんよ。
しんきくさい仕事だけれど、まとめて作っておくと、
１週間の献立がなんとかなる。
メインになるおかずを帰りのスーパ−で買ってきたらいいだけ。
冷蔵庫に色々タッパのおかずを置いておくと便利よ。
おからとか、ひじき炊いたんはごはんに混ぜ込んだりしても
美味しいよ。
娘はスムージー飲まないので、毎朝、ごはんと何かしらおかずを食べてます。
今朝は特別に配膳してやりました。
明日から、ちゃんと自分でしないさよ！


今日の朝ごはん　白御飯
　　　　　　　　お味噌汁
　　　　　　　　ポテトサラダ（先週作った常備菜）
　　　　　　　　塩麻婆豆腐（昨晩作った常備菜）
　　　　　　　　ヨーグルト
　　　　　　　　麦茶

女度アゲアゲ〜スムージー♪

おはよう
９月ですね。ちゃんとスムージー飲んでるよ。
この季節。いっちょ前に秋の気配を感じるとおセンチになっちゃいます。
中にも宿る、ちょっとの女。
そんな朝は、赤いものが飲みたい。
赤い飲物は気持ちが上がるわぁ〜〜〜〜
朝から赤ワインってのもね。。。。
今朝がラズベリーをいつもの倍入れてみた。
酸味が強いんだけど、綺麗な色が出るよ。
甘みはアップルマンゴーが出してくれるからm
味もグッド
今日も一日、がんばれそうです。


冷凍ぶどう、ラズベリー、アップルマンゴー