おはよう
今朝は朝の住吉川パトロールはお休み。
でも朝５時起床で娘とゴソゴソ活動中。それは。。。。
カーペットやら巨大本棚を大型ゴミに出すために、
わっしょい、わっしょい、ゴミステーションまで運んでいたから。
これまた、ウォーキングより汗ダクダク。
マンション前のゴミステーションまで運ぶのも必死のパッチ
１時間後、ピィプゥ～～
寝ているダーさんを起こし、巨大本棚２本をわっしょい、わっしょい。クローゼットサイズの本棚。
これまた大変
娘が誘導係。大人３人でやっとこさゴミステーションまで運べました。
みんな汗ダクダク。ちょっとしたスポーツした後のようです。。。
大型ゴミを出すのは５０代のうちにしておきましょう。
そんな大汗かいた朝、スイカと冷凍ぶどう、ツルムラサキでスムージー
氷も一匙入れたので、ツルムラサキのぬめりはあまり感じず、
スッキリ、さっぱりのスムージーの出来上がり
