かこり中♪

〆に、かこもで地酒を (^O^)

住吉に戻って...

さかなでいっぱい (^_^)／□☆□＼(^_^)

酒達で乾杯!!

13時半過ぎに六甲ケーブル下まで降りて来て、六甲灘温泉でひとっ風呂浴びて、新在家の酒達で乾杯で〜す (^_^)／□☆□＼(^_^)

油コブシへの分岐点に着きました

これから下りだよ〜 (^o^)v

カッパの皿の水補給

気持ちいいよ ＼(^_^)(^_^)／

渦森台まで来たよ

これから山道です (^O^)

夏休みは近所で山登り

寒天山道から油コブシを抜けて、六甲道に降りま〜す (^o^)v

ぶどうだけでスムージー♪

おはよう
昨日、義母の初盆の法要をしました。
そんなたいそうな準備ではないんだけど、買い出しや、食事の手配、お見送り、、、、
ほんまこんな時、長男の嫁ってしんきくさいわぁ〜〜〜
と思ってしまう。
みんなよ〜やってるなぁ〜〜。とほんま感心します。
初盆終わって、速攻、疲れて、まずは寝る。
夜にゴソゴソ起き出し、世界陸見ながら、
カップ焼きそばにビール片手でプハァ〜〜そのまま寝落ち
なんと言う体たらく。。。。
そんな寝落ちから目覚めた朝、
仏さんからのお下がりのブドウでスムージーを作ってみた。

種無しピオーネ、デラウエア、コストコのぶどう（冷凍保存）
なんと、皮ごとのぶどうを３種類。
これぞ、まさしく葡萄ジュース。
ちょっとは仏さんから徳がもらえたかな。

大汗かいた後のスムージー（＞＿＜）

おはよう
今朝は朝の住吉川パトロールはお休み。
でも朝５時起床で娘とゴソゴソ活動中。それは。。。。
カーペットやら巨大本棚を大型ゴミに出すために、
わっしょい、わっしょい、ゴミステーションまで運んでいたから。
これまた、ウォーキングより汗ダクダク。
マンション前のゴミステーションまで運ぶのも必死のパッチ
１時間後、ピィプゥ〜〜寝ているダーさんを起こし、
巨大本棚２本をわっしょい、わっしょい。クローゼットサイズの本棚。
これまた大変
娘が誘導係。大人３人でやっとこさゴミステーションまで運べました。
みんな汗ダクダク。ちょっとしたスポーツした後のようです。。。
大型ゴミを出すのは５０代のうちにしておきましょう。
そんな大汗かいた朝、スイカと冷凍ぶどう、ツルムラサキでスムージー


氷も一匙入れたので、ツルムラサキのぬめりはあまり感じず、
スッキリ、さっぱりのスムージーの出来上がり

４種入りスムージー♪

おはよう
今朝は少し早めに出勤だ。
こんな暑い日に、あっちゃこっちゃ、大阪市内、堺方面の方に移動します。
ずっと地下鉄だから日には当たらないけれど、
やっぱりこの暑さ、ぐったりするよねぇ〜〜。
会社で冷たいお茶ばっかり飲んでいたけれど、
今週から温かいごぼう茶を飲むようにしているよ。
家からお茶パックにごぼう茶を入れて、会社のデでかマグカップで何杯も飲んでます。
ちょっとは夏バテ解消になるかしらん。。。
今朝はバナナ、デラウエア、冷凍ぶどう、スイカの４種でスムージー♪


冷凍ブドウが氷の役目もするので、
バナナの甘みで甘いけれど冷た〜〜〜〜ぃスムージーの出来上がり

巨大スイカでスムージー♪

おはよう
昨晩、早めに就寝したのに、朝起きたら７時
やっぱり夏の疲れが溜まっているんだね。。。。。
昨晩はおうちごはん。当たり前だけど料理をして食べて、片付ける。
お風呂に入る。メールチェックする。。。。
寝る前にまた通販のテレビにはまってしまった。。。。
もう少しでリフトアップバンド４８００円で買いそうになったわ。。。。

今朝はドでかスイカの入刀式をした。
この大きなスイカは先週行った讃岐の道の駅で買ったもの。
なんてったてデカイ！これでたった８００円。
やっぱりいいね産地直売所。
丸々スイカ、一度割ったら、一気に食べ切るよ。
まずはスムージー、残りはそのままかぶりつき。
やっと１/４減ったよ。残りを冷蔵庫に入れるのがこれまた大変。
夏休み中の娘のおやつにしましょう。
今夜は帰ってもスイカよ。


スイカと桃のスムージー。スイカはほとんど水分だから、氷を一匙入れてっと。
美味しい飲みやすいスムージーの出来上がり

甘さ最強スムージー♪

おはよう
この週末はよ〜〜〜遊んだ。よ〜〜〜飲んだ。
よ〜〜〜太った
夏太りってあるんだね。
こんなに暑くて食欲ないんだけど、、、、ちゃんと食べて。。。ない。
バランスいい献立は食べてないよ〜〜〜。
冷たいもんばっかり食べてみたり、ビールばっかり飲んでいたり。。。
温かいごはん、お味噌汁、お魚、副菜、煮物、、、、、
そんな定食風の食事してないや。。。。
ビールは控えて、食事の見直しやね。。。
今朝のスムージーはバナナを入れてお昼までの腹持ちいいようにした。
お昼は、、、、コンビニの素麺にせずに、、、家からおにぎり握って持っていこう。

讃岐で買ってきた桃、バナナ２本、讃岐で買ってきたデラウエア。
甘くて、モッタモタ。。。。これはお昼までもちそうです。
甘くて美味しいよ。

焼肉祭りだ＼(^_^)(^_^)／

御影食園にて。

神戸の花火大会に行ってきたよ

こんにちは
夏バテしてない？
私は疲れたら寝る。まずは寝るに限る。
今日はお昼まで寝たから元気ハツラツよ。
今夜はホルモン鍋やら焼肉でよりパワーチャージ。

昨日、神戸の花火大会に行ってきたよ。
真夏の夜の夢。綺麗な花火をご覧くださいませ。

まぁ、続きを見ておくれやす。
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真夏の讃岐うどんツアー

こんにちは
８月1週目の日曜日。めちゃくちゃ寝ましたよ。
なんてたって起きたらお昼の１２時。
真夏の外出。暑さで疲れるみたいで、
早起きは得意の私もさすがに今日は寝だめした

先週の水曜、ダーさんとお休みをもらい、日帰りで讃岐うどんを食べに行ってきたよ。
まぁ、美味しい讃岐うどんの数々の続きを見ておくれやす

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花火会場にやって来た(^O^)

ハーバーランドのハーバーデリにて＼(^_^)(^_^)／

花火が始まるまでお食事タイム(^O^)

女の大好きが詰まるスムージー♪

おはよう
今日は神戸の花火大会だよ。
もちろん、おやよも見にいきますよ。花火を見るとわぁ〜〜〜とみんな声あげるじゃない。
私はなんだか、花火を見ると、おセンチになるんだ。
あのド〜〜ンと上がった後、メラメラと消えていくのがなんともね。。。。
今日はハーバーランドの冷房の効いたお店から見るんだけど、
真夏の夜、田舎の高速を走っている時、遠くの空に小さくあがる花火も大好き。
そんな高速から見た花火を思い出した朝、
讃岐で箱買いした桃と、むちゃんにもらった沖縄産アップルマンゴー、
コストコで買って冷凍保存しているぶどう。
女性が好きそうなものばっかりでスムージー作ってみた。


おぉ〜〜〜〜これは不二家ネクターのようなプロの味！
桃とアップルマンゴー＆ぶどう！
美味しい〜〜〜〜〜
ダーさんも絶賛
これ飲んだら、気分だけでも可愛い女になれるよ

ぶどうづくしスムージー♪

おはよう
今朝は６時起床。ちょっとお寝坊気味だ。
週末の讃岐ツアーでぶどうを箱で買ったのよね。
いっぱい食べなくっちゃ。
コストコで買った緑のブドウも冷凍してあるし。
今朝は冷凍ぶとう、桃、デラウエアでスムージー



色が出ないスムージーの出来上がり
よかった。汚ちゃない色にならなかった。ほっ。
お味は、もちろん、甘くて美味しいですよ

ダー様お弁当（タイムアウト）

おはよう
今朝はごはんの炊きあがりが遅くなっちゃって、、、、
ダーさんの出社時間ギリギリにごはんを詰め込んで持たしたわ。
熱々ごはんだし、、、ちょっと心配だな。。。
巨大梅干しは入れたけれど。。。。
会社は空調効いてるだろうけれど、
涼しい場所においておきなよ。

今日のお弁当　卵焼き
　　　　　　　豚肉をリンゴのするおろしにつけ込んで焼いたよ
　　　　　　　オクラ
　　　　　　　５分でできるきゅうりとミョウガの酢の物

　　　ご飯は　出社ギリギリに炊きあがったごはん＋巨大梅干し

浮腫よ取れてくれっスムージー（＞＿＜）

おはよう
今朝、目覚めてびっくり
鏡をのぞいたら、顔がパンパン。
私は結構ハッキリして二重まぶた。
浮腫んで、一重まぶたになっているではございませんか
これは、やばす。。。。思いっきりパンパンに浮腫んでおります。
そりゃそうよね。
昨日、お休みとって香川県に讃岐うどん食べに行っていたんだもの。
１日かけてゆっり７軒も巡礼しちゃった。
ひたすら、ひやかけうどんやら、かけうどんを食べる。
食べる。うどんって美味しいよね。
なんぼでも食べられる。
でも一日に、こんなに食べてはさすがに塩分で浮腫ます。
この浮腫、今日、一日かけてリハビリです。
それにはやっぱりカリウムよね。
スイカとバナナがいいんだけでど、今朝は讃岐で箱で買った
桃ととデラウエアとツルムラサキでスムージー


きれいなグリーンスムージーになったね。
繊維も多そうよ。
とにかく、今日は排出する事に注力いたします。