KALUTARA curry

今日は週末の山登の後の筋肉痛がはげしくてさ。。。。
でも元気。
家に帰ったらブログ更新じゃ。
金曜日、仕事の移動中にカレーを食べたのよ。
最近、行く四つ橋線「肥後橋」９番出口の近く。
「カルータラ」
これはスリランカカレーなんだって。

続きを見ておくれやす。

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十四代 白鶴錦 ＠ 公園前世界長

こんばんは
先週、金曜日。珍しいお酒があるとの事、
新開地の公園前世界長へ行ってきましたよ。

何が珍しいか？？？
酒米がね。。。

まぁ、続きを見ておくれやす。
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ダー様お弁当（寝坊弁当）

おはよう
今朝はわざと目覚ましを６時にセットした。
いつもは５時だ。
週末、六甲山で遊んだからきっと起きられないな。。。と。
朝はゆっくりコースにしようと６時にセット。
でもしっかり２度寝突入で７時に娘が起こしにきてくれた。
もぅお弁当はお休みしようとしたけれど、
ダーさんが「今日は雨が降るんだぜ、外に食べに行くのヤダ」と
。。。。。あ〜〜しんきくさっ
朝からペキっきたけれど、まぁ〜しゃあない。
そんな日の弁当はごはんの上にのっけただけの時短弁当に決まり！

今日のお弁当　オクラの炒めもん
　　　　　　　スクランブルエッグ
　　　　　　　コストコのプルコギ

　　　ご飯は　白ごはんが下にかくれてます。

綺麗なグルーンスムージー

おはよう
今朝は強烈な筋肉痛と共に目覚めた。
今朝の住吉川パトロールはお休みいたします。
この土日は家の近くの六甲山をテクテク歩いたよ。
土曜は中腹あたりをなめるように。
日曜は天狗岩まで登りました。
マンションが２号線のちょっと下あたりにあるからさ、
山の麓までももちろん徒歩で。ハイカーさんはバスで麓に乗りつける。
渦森台まで歩くのに１時間ぐらいかかるんだけど、海抜３００mあるんだよ。
六甲山登山の半分の高さまで来ているんだ
この時期のハイキングは汗ダクダク。着替えと水分をたっぷり持っていかないとね。
大きなリュックが大活躍です。
次ぎの山トレーニングはいつかしら。。。。
今朝は冷凍ブドウとキウイとオクラ。
グリーンの仲間達です。


わぁ〜〜〜。綺麗なグリーンスムージーができました。
筋肉痛だけど、今週もがんば