元町エビス (*^^*)

三ノ宮駅近く (*^^*)

生まれたばかりのスタンドでーす！

釜たけうどん (*^^*)

新梅田食道街にて。

梅きつねぶっかけ。

冷たく、梅干しの酸味がさっぱり美味しい (*^^*)

夏バテ気味な体に優しいわ (^ー^)

おお〜神よ！(゜ロ゜)

今、まいります。(゜o゜)＼(-_-)

ちょっぴり橋が揺れてます(>_<)

夏だ！海だ！

塩屋あたりにて (*^^*)

ザブ〜ンとしたいね ＼(^-^)／

スムージー番外編（昭和なミルクセーキ）

おはよう
今朝は朝から舞子に行くよ。
海がきれいだろうな〜。淡路島まで行っちゃおうかしら
そんな朝は住吉川パトロールはお休みします。
昨日ヨーグルトとレモンで作ったラッシーが美味しかった。
今日は昔懐かしミルクセーキに挑戦。
ミキサーがあると便利だね。
卵黄とお砂糖たっぷり、それに我が家は豆乳をたっぷり。
氷を入れてっと。


キィ〜〜〜ン。栄養たっぷりタンパク質満載のドリンクの出来上がり
あ〜〜懐かしい味卵とミルクは黄金コンビ
明日はオロナミンCと卵をやってみようかな
スムージー番外編でした。
以上です。

やなもり農園のキーマカレー

こだわり野菜のキーマカレー (*^^*)

梅田大丸地下二階でゲット！

今夜の晩御飯はカレーに決定！

ワイルドだぜぇ〜 ＼(^-^)／

スムージー番外編（ラッシー）

おはよう
暑いねぇ〜〜〜〜。
今朝はすっきり爽やか、グリーンスムージーはお休みして、
レモン丸々１個とヨーグルト、豆乳とお砂糖で
ラッシーを作ってみたよ。
ちょっと躊躇するぐらいお砂糖を入れてね。
甘い方が美味しいよ。
氷もいくつか入れてみて。
レモンの酸味、ヨーグルトの酸味、お砂糖の甘み。
これは美味しい。氷入りで冷たい〜〜〜〜。


こんな朝ドリンクは暑い朝にぴったりね

住吉川からのお便り♪

今朝は少しコースアウトして２号線橋の上からパチリ (*^^*)

朝5時過ぎでもいっぱいの人が歩いているよ (^ー^)

ダー様お弁当（お久しぶり弁当）

おはよう
今朝は昨晩の残りなんかを入れてお弁当を作りました。
こんな暑いとお弁当も、しっかり冷してから入れないと心配よね。
レンチンものがこんな時はいい仕事する。
今日のフライはレンジで温めてから入れたけれど、
冷凍のままそのまま入れて自然解凍して食べるものもある。
あれ、保冷剤にもなるよね
あんまり食べなかったレンチンもの。
夏場の弁当にはいいかもね。


今日のお弁当　昨晩の残り鶏きも煮
　　　　　　　昨晩の残りゴーヤチャンプル
　　　　　　　レンチン白身魚のフライ
　　　　　　　住吉川のミントがアクセント

　　　ご飯は　玄米に醤油ごま＆カリカリ梅ふりかけ

ミント入りスムージー

おはよう
今日も一日暑くなりそうですね。
昨日、ちょっと頭痛と立ちくらみがした。
自分が思っている以上に汗をかいているんでしょうね。
職場でお茶１リットルボトル飲んだわ。
そんな軽い熱中症症状な時は水分しっかりとって、寝る。
これに限る。
子供の頃、夏は昼寝したでしょ。あれ、わかるわ。
お日様に当たるとかなり体力使うよね。
疲れたら寝る。会社では昼寝ができないけれど、こまめに水を飲まないとね。
今朝は住吉川パトロールでミントを頂戴した。
自生のミントを掌こんもり１杯くださいな。
キウィ２個、グレープフルーツ１個、ミント掌１杯


爽やか、酸味のスムージーのできあがり。
こんな梅雨明けした暑い日。ミントのスムージーが気持ちイイネ

住吉川からのお便り♪

どんつきの滝の前で暫しミストシャワーでクールダウン (^ー^)

グレープフルーツとほうれん草スムージー

おはよう
な、な、な、な、なんと。今朝は起きたら８時
ド派手に寝坊した。
昨晩、お昼から中島南店でみんなで楽しく飲んだ。
暑くてビールが美味しいんだよね〜〜
尼崎ちょろ飲みを体験、もう1軒行ってご機嫌で家に帰ってきたのは
２１時前。まずは速攻寝落ち、
熟睡する事、４時間。さてともう朝だ
とハッスルしてリビングに行くと、、、まだ夜中の１時
こりゃ、まだ早過ぎるな。。。。
２度寝しよ
で、起きたら８時だったんだよぉ〜〜〜
やってもた。。。。。
そんな朝にもすぐにできるスムージーはイイネ。
グレープフルーツ、バナナ、ほうれん草


やっぱり、グレープフルーツの赤系とほうれん草は
汚ちゃない色スムージーになっちゃうね。
こんな朝にぴったりだ

私のお気入り(^ー^)大黒正宗

オールシーズン茶瓶好き！ (^ー^)

中島南店 (*^^*)

サケノミクス。(*^^*)

デヘッ (*^^*)

明日からこれを着て住吉川パトロールよ (^ー^)

日曜限定中島家のカレーの抜き

ご飯抜き！

日曜限定。カレー (*^^*)

家庭的な味がホッとする (*^^*)

今日のキヤッチコピー大賞！

日曜のお楽しみ(*^^*)中島南店

プッハァ〜 (>_<)

あ〜夏だね (*^^*)

住吉川の元

まだまだ山の奥にありますよ (*^^*)

マジンガーZが出るぞっ

五助ダムにて (゜ロ゜)

入山記録 (*^^*)

霧でまっ白だ (゜ロ゜)

紫陽花がきれいに咲いてるよ。