2013年06月19日

ダー様お弁当(野菜、卵、肉、魚)

おはようわーい(嬉しい顔)
今日は雨降りの予定だから、
曇って風がありますね。網戸にしていると涼しいよ。
大きな傘を持っていったほうがよさそうね。。。。
今朝は寝坊したから、時短弁当。
冷凍してある鶏もも肉を照り焼き。
その横でピーマン、トマト、卵でジャァジャァ炒め。
御飯の上には缶詰めのいわしの蒲焼きのっけてと。
これ、タレしっかり味だから丼感覚で食べられるよ。
蒲焼きの缶詰め。買置きしておくと便利だよ。

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今日のお弁当 鶏もも肉の照り焼き
       ピーマン、トマト、卵でジャァジャァ炒め
       鰯の蒲焼き

   ご飯は 白米に岩下の新ショウガ
posted by おやよ at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダー様お弁当 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ちめたぁ〜〜ぃスムージー

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おはようわーい(嬉しい顔)
起きたら6時半がく〜(落胆した顔)
昨日、暑かったでしょ。。。14時の一番お日様カンカンな時間に
淀屋橋にいた。日傘はさしているけれど、オフィスに戻ると、
ヘロヘロのヨロヨロ。
「干物になるぅ〜〜〜」オフィスに戻るなり炭酸をガブガブガブ〜〜〜
暑いところから、冷房きいたとこのの行ったり来たり。
そら、疲れるわね。
子供がお昼寝するのがわかる。
お日様に当たるってのはそう言う事さ。
お陰で昨晩は22時には就寝。ノンストップで6時半まで。
熱中症には気をつけましょう。。。。
レモン、冷凍ぶどう、オクラ、冷凍バナナ
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白ベースの冷たく飲みやすいスムージーのできあがり。
posted by おやよ at 07:56| Comment(0) | TrackBack(0) | スムージー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする