ダー様お弁当（厚切りベーコン）

おはよう
今朝は風が気持ちいいよ。
関西に台風は来ないみたいね
お天気カンカンですよ
今日のお弁当は厚切りベーコンと小松菜を炒めてみた。
ベーコンの塩分で味付けはなっしんぐ。
ごはんは、炊飯器に梅干しを入れて、ぐちゃぐちゃ混ぜて
ごはん全体に梅干しエキスを絡ませます。
御飯のセンターに梅干し１個飾るより
こうすると食中毒予防になるようです。


今日のお弁当　厚切りベーコンと小松菜炒め
　　　　　　　ポテトサラダ
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　卵焼き
　　　　　　　焼売

　　　ご飯は　白ごはんに梅干しを絡ませました

お久しぶりのグレープフルーツスムージー

おはよう
今朝はグレープフルーツを入れましたよ。
果物売り場に一斉に並ぶのは５月。
グレープフルーツは海外からの輸入もの。
やっぱり旬があるんでしょうね。
今、スイカもそろそろ並びだしましたよ。
スムージーに入れようと思うんだけど、種をどうしようか。。。
種も一緒に飲んでしまえっ
キウィも皮ごと飲んでるんだしね。
大丈夫だ

グレープフルーツ、バナナ、タア菜。
甘いと酸味。とっても飲みやすく、色も綺麗なグリーンスムージーの出来上がり

住吉川からのお便り♪

風が気持ちいい朝 (*^^*)

青サギさんが一羽ひっそり佇み中 (￣^￣)

ダー様お弁当（梅雨はあっさり新ショウガ）

おはよう
朝から雨がポツポツの神戸の朝。
梅雨だもんね。雨降るのはしょうがないわな。
そんなジメった日はしょうがないけど、
御飯に岩下のショウガを混ぜまぜしてさっぱりさしましょうよ。
昨晩も、酢をいっぱい使って手羽元を炊いてみた。
体が酸っぱい系を求めているようですね。
そんな時は素直に酸味を採りましょうよ。
この季節、食中毒も気をつけなくっちゃ。
一般家庭からはあまり出ないけれど、
私はずぼらだから気をつけなくちゃ。

今日のお弁当　鳥レバーの山椒煮
　　　　　　　タア菜の茎炒め
　　　　　　　豚肉のアスパラ巻き揚げ（シーアの総菜）
　　　　　　　プチトマト

　　　ご飯は　白ごはんに岩下の新ショウガ切って混ぜてみた。

タア菜でグリーンスムージー

おはよう
今朝は起きるのに少々、手こずった。。。。
いつもなら、５時にパチリと目覚めるのに、
ベッドの上で３０分ぐらいゴロゴロ転がっていた。
体にエンジンかけるために、まずは朝、緑茶を１杯飲みます。
おばん臭いけれど、この朝一の緑茶。美味しいのよ。
以前はお水を飲んでいたけれどね。
で、スイッチ入ったら、住吉川パトロールに出ます。
スムージー飲む前後４０分は何も食べないのがいいらしいのね。
で、ランニングの後、丁度４０分ぐらいで帰ってくるから、
レッツ、スムージータイム。
今朝はタア菜と瀬戸田レモンと言う広島産レモン、キウイを入れてみたよ。


お見事！タア菜とレモンできれいなグリーンが出たよ。
この瀬戸田レモン、海外産レモンより、酸味がより効きますね。
なかなか酸っぱい梅雨時期に相応しいスムージーとなりました。

住吉川からのお便り♪

今朝は雨がポツポツ降り始めてます。

河口近くの花壇にアリストロメディア咲いてるよ (^o^)

鴨ん子、大きくなってますよ (*^^*)

ダー様お弁当（尼米蒲鉾）

おはよう
今日のお弁当は練り物よ♪
昨晩ね、尼崎の杭瀬商店街へ行ってきたよ。
尼米蒲鉾店ってのがあるんよ。
そこで夜からはお店の蒲鉾を炭火で軽く炙って
一杯飲めるようになってるの。
昨晩は大黒正宗の「黒」を飲んできたよ。
そして、帰りは蒲鉾を買って帰る事ができます。
美味しかったから早速、きくらげ天としょうが天をゲット。
あとね、鱧の皮も売っていた。
さすがか蒲鉾屋さん。卵焼きに入れたら
いい味が出て美味しくできたわよ。
今夜はこれを胡瓜もみしてみようっと。



今日のお弁当　杭瀬商店街の尼米蒲鉾　キクラゲ天／しょうが天
　　　　　　　鱧の皮で卵焼き

　　　ご飯は　韓国ふりかけのりでまぜ御飯
　　　　　　　蜂蜜梅干しセンター

おっさんスムージー（長芋）

おはよう
６月１０日月曜日。
梅雨のど真ん中のはず。。。
今年はあんまり雨が降らないね。。。
先週カンカン照り日が多かったけれど、
今週はやっと雨が降るようですね。
雨は苦手だけど、やっぱり降っておかないと、
お米や野菜、生きるために必要なものが採れなくなっちゃう。
今朝は長芋を入れてみた。パワー爆裂になるかしら。。。
今週は一気にドライブかけて、色んな仕事を片付けたいの。
今日は一日PCの前でにらめっこの日になりそう。。。
メガネで出勤だね。


キウィ、長芋、りんご。
色は淡いが、、、もったり具合はなかなかのもんでっせ。
えぇ〜仕事しまっせ〜〜〜〜。なオッサン風スムージーの出来上がり

住吉川からのお便り♪

朝5時台でも、たくさんの人がランニング中 (*^^*)

今朝は２号線からパチリ (^o^)

尼米蒲鉾店 ＼(^-^)／（はんぶんこ）

杭瀬本町商店街の蒲鉾屋さん。

夜はお店のはんぶんこが飲めるスペースに。

今夜は大黒正宗の黒をいただきながら。

お店の横っちょで蒲鉾食べながら飲めるよ ＼(^-^)／

杭瀬駅近く (^o^)

住所：尼崎市杭瀬本町2-2-22
０６−６４８１−１６０５
定休日：木曜日

かかって来いやぁ〜 (゜ロ゜;

中島南店！

女タイガーマスク現れる (゜ロ゜;

ビバ！ 中島南店 (*^^*) カレーの抜

カレーの抜き頼みました (*^^*)

日曜限定だよん ＼(^-^)／

禁断のビバ！中島南店(*^^*)

美味しいおつまみと、美味しいお酒が飲める店。

レース中に来たのは初めて！

日曜だけのカレーの抜きいただきます ＼(^-^)／

住所：兵庫県尼崎市大庄西町4-8-16
：06-6416-9192

プッハァ〜 (>_<) 最高！

お休み日のお楽しみ (*^^*)
おとめ塚温泉にて。

ビールセット (^o^)

浮きに来ました (*^^*) おとめ塚温

私のエステサロン！

410円なり (*^^*)

今、こんな状態 (゜o゜)＼(-_-)

東灘地元飲みの最中です！

新在家の酒達にて。

灘の地酒が飲める店。サカダチ！

新在家の高架下！

旨い魚に旨い酒の飲める店 (^o^)

サカダチ(酒達)！

15時からしてます！

魚が旨い！

週末はありもんでスムージー♪

おはよう
今朝は９時まで寝た。
ぎょ〜〜〜さん寝た。住吉川の散歩も昨日はお休み。
今日はお散歩がてら、六甲道あたりに散策に行ってきまーす。
今朝のスムージーは野菜室にいる果物大集合！
キウィ、りんご、レモン、水菜。


レモンを丸々１個。なかなかのビタミンC摂れてるはず
美味しいスムージーの出来上がり。

こりゃ凄いぜ！ シャンパンだぜ

通路で立って飲み放題 ＼(^-^)／

ダー様お弁当(納豆続行中)

おはよう
今朝も少々お寝坊気味。
そんな朝はオールインワン弁当。
今日は「寿司太郎」よ。コイツは２０世紀の大発明。
永谷園さん、ありがとう。この寿司太郎にどれだけ助けられた事か。。。。
あったかごはんがあればそれでいぃ！
今朝はツナを入れてみた。
こんなオールインワンな日。ちょっと単品だと寂しいよね。
で、便利なのが納豆だ。個別包装だし、直前まで臭わないし。
携帯にも便利だ。みんな、困った時は納豆弁当だぜ。
(7:45記する)


今日のお弁当　あったかごはんに寿司太郎
　　　　　　　生卵（自己責任で食べてます）
　　　　　　　パックの納豆