2013年06月30日

南インド料理!

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完成でーす!

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調理中♪

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posted by おやよ at 16:50| Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

何かが始まるはず ( ̄^ ̄)

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私はお留守番係り。

みんなは食材買い物中 (*^^*)

posted by おやよ at 13:10| Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

長田の古民家にて。

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何かが始まる!

posted by おやよ at 12:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

モロヘイヤ入りスムージー

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おはようわーい(嬉しい顔)
爽やかな日曜の朝晴れ
昨晩、29日は肉の日。
神戸市兵庫区のポッサムチプと言う焼肉屋さんで、
お腹いっぱいお肉を食べtあよ。めちゃくちゃ美味しかった。
肉づくしるんるん
そんな日は野菜不足になるの。
だから翌日は野菜満載なお食事を。
今朝はお初モロヘイヤを入れてみたよ。
このモロヘイヤ、体にいいのはよく知っているけれど、
一度茹でておひたしにする調理しか知らなかった。
でも、スムージーだったらん、そのままミキサーで生のままイン右斜め下
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りんご、バナナ、モロヘイヤでスムージー。
トロミと甘みの混ざった。、飲みやすいグリーンンスムージの完成。
これは体に良さそうだし、野菜不足も解消できそうね。
野菜キライの子もジュース感覚で飲めるよ。
リンゴは丸々1個入りだよ手(チョキ)
posted by おやよ at 10:52| Comment(0) | TrackBack(0) | スムージー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月28日

禁断のカルータラでカレー(^o^)

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今日はポークとレンズ豆のはんぶんこカレー (^ー^)

夜ご飯遅くなるので、デデデデーンと大盛にしました。

美味しくて、おやよ! 感激ぃ〜 \(^-^)/

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レモン丸々1個スムージー♪

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おはようわーい(嬉しい顔)
今朝は5時半起き。
昨日早めに就寝したんだけどね。ちょっとお寝坊。
でも住吉川パトロールに行ってきたよ。
涼しくて気持ちいい朝です。
空は曇っているから雨はどうかしら。。。
予報では一日曇り空のようだけど。。。。
今日は月末金曜日だね。
仕事が終われば打ち上げ会です。
帰りが遅くなるから、娘の晩ご飯を用意しておかなくっちゃ。
キウィ、レモン、小松菜。
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グリーンスムージーの王道。
レモン1個入ってますが、爽やかに飲めますよ。
posted by おやよ at 07:47| Comment(0) | TrackBack(0) | スムージー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

住吉川からのお便り♪

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雨あがり、川の水も綺麗に澄んでまーす!

posted by おやよ at 06:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月27日

河内晩柑でスムージー♪

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おはよう るんるん
今朝は「河内晩柑」を丸々1個入れちゃいました。
晩柑って和製グレープフルーツ??
大きさといい、味といい、似ているね。
河内って事は大阪。
大阪でも南の方を言うのかしら。
ぶどうが栽培されたり、こんな晩柑あったりと、
大阪も果物栽培が盛んなようですね。
スムージーの果物、野菜。産地にもこだわりたいね。

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きれいなライトなグリーンスムージーのでき上がりるんるん
体にいいよ 手(チョキ)

posted by おやよ at 07:50| Comment(0) | TrackBack(0) | スムージー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

住吉川からのお便り♪

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昨日の雨でなかなかの激流具合です (゜ロ゜)

posted by おやよ at 05:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月26日

ダー様お弁当(赤ウインナー4本)

おはようわーい(嬉しい顔)
今朝はよく降るね雨
こんな日は大きな傘にちょっと一枚羽織ないと冷えるよね。
暑がりで汗かきの私だけれど、
こんな日は足もとから冷えてお尻の奥の骨がズ〜〜〜ンと痛くなるの。
これは冷えてる証拠。
お風呂で温めるしかないね。
今日のお弁当は玄米だからさ、全体的に茶色よ。
おっさん弁当は地味でえぇんです。
一筋の明かり、赤ウインナー4本突っ込んどいたよ。
下のお弁当は私のお弁当。
娘は自分でお弁当作ってます。もっと地味な弁当よ。
必ず卵は入れてるね(笑)
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今日のお弁当 赤ウインナー
       鶏ミンチコロッケ
       長いひじき炊いたん
       さつま芋甘い煮
       さばの照り焼き缶詰め

   ご飯は 玄米100%+きゅうりのQちゃん

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私の弁当はダーさんの弁当から赤ウインナーとさばの照り焼きがなくなりました。
これぞ余り物弁当さ。
posted by おやよ at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダー様お弁当 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

りんご入り甘いスムージー♪

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おはようわーい(嬉しい顔)
今朝は果物満載スムージーだよ。
体にいい事づくめのスムージだけど、果糖は大丈夫かしら???
ちょっと気になっていただんだけど、
血液検査では全然問題な〜〜〜っしんんぐぅ〜〜
喰いしん坊の私だけど、ケーキやおまんじゅうはあんまり食べないのよ。
仕事中に小腹が空いたら、スープ春雨やランチパックかじってる。
お菓子からの糖分摂取は少ないほうだね。
でもグリコのパピコアイスは大好きで食べてしまうんだなぁ〜〜〜(笑)
キウィ、りんご、冷凍バナナ
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色は薄いけれど、甘み満載のスムージよ♪
おためしあれ。わーい(嬉しい顔)
posted by おやよ at 07:40| Comment(0) | TrackBack(0) | スムージー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月25日

お稽古でスケキヨに会う(゜ロ゜)

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着付けお稽古中(゜o゜)\(-_-)

posted by おやよ at 20:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

くくるでたこ焼き(*^^*)

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お稽古前に (^ー^)

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ありもんスムージー♪

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おはようわーい(嬉しい顔)
今朝は5時起き。
雨が上がって住吉川パトロールに出動くつ
ウォーキングランを始めて3か月弱。
体重は全然かわっていないけれど、効果は実感している。
それは、朝、外に出て風に当たり動きだすと、頭の整理ができる。
歩きながら、走りながら今日一日の段取りやを考える。
自然と頭がスッキリするよ。
ちょっとしたストレスは運動と外の風で解消できるわ。
今朝は冷凍庫のラズベリー、冷凍バナナを入れたよ。
ありもんばかりです。
食べ切ったと思っていたワケあり小夏も野菜室の底で
ひっそり転がっておったよ。あんたはほんまにしぶといな。。。。
でも食べてしまわんと、もっとワケありな奴になってしまう。
コストコの巨大キウィと一緒に混ざって私のお腹の中で成仏しなはれっ!
チーン。
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今朝はワケありな小夏もラズベリーの赤色に負けて、ピンクを醸し出しよった。
最後にいい仕事したな。
味も美味しかったよ。



posted by おやよ at 07:47| Comment(0) | TrackBack(0) | スムージー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

住吉川からのお便り♪

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いぃ水加減です (^-^)v

気持ちイイネ!

posted by おやよ at 05:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月24日

ミカンならぬ、むかん!

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食べてみたい! (*^^*)

posted by おやよ at 14:10| Comment(0) | TrackBack(0) | おやつ・スイーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

またまたカルータラでカレー!

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四ツ橋線で移動中!

途中下車して、カレータイム。

日替わりでお豆とチキンの2種類を混ぜまぜして

いただきまーす!

美味しくてはまってまーす。

posted by おやよ at 12:00| Comment(0) | TrackBack(0) | おやよランチ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月23日

地酒27種類飲み比べ (^o^)

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全国旅している気分で飲もう!

さかなでいっぱい 日本酒イベント \(^-^)/

posted by おやよ at 19:10| Comment(0) | TrackBack(0) | さかなでいっぱい | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

田舎のおやつ (*^^*)

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安部川餅を作ってもらったよ (*^^*)

posted by おやよ at 14:40| Comment(0) | TrackBack(0) | おやつ・スイーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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