2013年05月31日

パプリカに挑戦!スムージー

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おはようわーい(嬉しい顔)
今朝は6時から住吉川パトロールスタート!
鴨ん子(カルガモの子供)が元気に泳いでいるよ。
雨が降り出す前のこの季節、毎年、住吉川のカルガモの出産シーズン。
ウォーキングしてる人のお楽しみ。
みんな歩いてる足を止めて、鴨ん子を眺めます。
可愛いですよわーい(嬉しい顔)
可愛い鴨ん子観察したそんな朝、
スムージーにパプリカを入れてみた。
パプリカはちょっと香りがあるから、どうだろう。。。。
リンゴ、バナナ、オレンジのパプリカ

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こんな綺麗な色が出ました。
やっぱり独特のパプリカの香りはするけれど、
レモンを入れるとまた飲みやすくなるかもです。
栄養バッチリスムージーです手(チョキ)
今日も一日、ご安全に手(パー)

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住吉川からのお便り♪

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上流のどんつきには、小さな滝があります。

涼しいよ (*^^*)
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2013年05月30日

金目鯛、色々 (*^^*)

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さかなでいっぱい \(^_^)(^_^)/

旬のお魚楽しめます (*^^*)

posted by おやよ at 22:20| Comment(0) | TrackBack(0) | さかなでいっぱい | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

覚悟の上のモッタモタ具合スムージー

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おはようわーい(嬉しい顔)
関西、梅雨に入ったんやな。。。。
今朝、住吉川パトロール時はやーこしい空だったけれど、
今、スムージー飲んでる時間、いいお天気になってきたよ。
暑くなりそうだ。
そんな朝、ブルベリー、アボカド、小松菜を入れてみた。
ベリー系と葉っぱもの
汚ちゃない色を醸す、ばっちぃ色カップル。

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。。。。やっぱり。。。。
モッタモタ、青々しぃスムージーが生まれた。。。。
どうするの。。。。。
ティースプーンですくう。これは食べるスムージーです。わーい(嬉しい顔)
posted by おやよ at 07:56| Comment(0) | TrackBack(0) | スムージー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

住吉川からのお便り♪

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よぉ〜く見てみて!

5羽の鴨っ子がくっついています。

大きくなぁれ \(^-^)/

posted by おやよ at 06:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月29日

自然派インド料理ナダラジ (^o^)

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色々なカレーが食べられるビッフェ!

野菜カレーばかりだよ (*^^*)

美味しくておかわりしました \(^-^)/

posted by おやよ at 14:00| Comment(0) | TrackBack(0) | おやよランチ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

薔薇が綺麗に咲いてるよ (*^^*)

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近所のおうちのお庭で満開です。

よく手入れされてます (^o^)

病院帰りに癒されます。

posted by おやよ at 11:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

5層式スムージー

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おはようわーい(嬉しい顔)
今朝は色気を出してヨーグルトを入れてみた。
これも冷蔵庫にどっちゃり買ってあるんだ。
ヨーグルトもお腹に優しい食べ物だよね。
りんご、バナナ、ブルーベリー、葡萄、ヨーグルト
5層構造じゃ。
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なんと、りんごと、バナナの甘みでとっても飲みやすいスムージーになったよ。
朝のりんご、バナナ、ヨーグルト。最強スムージーだね。
posted by おやよ at 08:06| Comment(0) | TrackBack(0) | スムージー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

住吉川からのお便り♪

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霧雨が降ってきたけど、絶賛! ウォーキング中! (*^^*)

posted by おやよ at 06:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月28日

ダー様お弁当(和洋折衷!スパム&納豆)

おはようわーい(嬉しい顔)
今朝はバタバタ忙しい朝。
娘は昨晩の残りやレンチンおかずをお弁当に入れて行ったよ。
さてと、娘とキッチンを交代したらダーさん弁当作り。
今日、私はイタリアンランチなんだレストラン
スパムおにぎり作ってみたよ。
スパムの空き缶も型とりに使えるよ。
卵焼きとスパムをカリッと焼いてっと。
ラップで包んで出来上がり。
マヨ味にしてるの。ちょっと塩分高いな。。。。
血圧高いダーさんのために、パプリカを炒めて野菜を補給。
あとベリー系を隙間に詰めてっと、、、、
仕上げは禁断のカップ納豆&俺の最愛な「生卵」
(6:50記する)
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今日のお弁当 パプリカとしめじのガーリックバター炒め
       生卵
       カップ納豆
       種なし葡萄
       ブルーベリー

   ご飯は スパムおにぎり
       (白御飯に軽く塩コショー、卵焼き、マヨ、焼いたスパム)
posted by おやよ at 23:30| Comment(1) | TrackBack(0) | ダー様お弁当 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

種なし葡萄入りスムージー

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おはようわーい(嬉しい顔)
昨日、九州、四国エリアは梅雨入りしたようですね。
今朝の関西も雨降りです。この季節、ジメジメ、じくじく、カビの生えやすい季節。
すっきり爽やかに過ごしたいですね。
住吉川パトロールも今日はお休みです。通勤時に橋の上から目視パトロール目
さてと、コストコで種無しぶどうもどっちゃり買ってあるんだ。
少し冷蔵に残し、後は全部冷凍させています。
今朝はまず、冷蔵ぶどうとバナナ、パセリで作ってみた。
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おぉ〜葡萄の甘みとバナナの甘み。とっても飲みやすいスムージーになったよ。
葡萄ももちろん皮ごとね手(チョキ)
posted by おやよ at 08:14| Comment(0) | TrackBack(0) | スムージー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月27日

ダー様お弁当(やっぱり作って!)

おはようわーい(嬉しい顔)
昨晩、「俺、明日弁当いらないかねわーい(嬉しい顔)」って報告があったのね。
だから、私弁当だけでいいから、。。。ゆっくり作っても大丈夫。と余裕こいて、
案の定、寝坊もした。(笑)
で、スムージ作って、自分のお弁当作っていたら、、、、
「やっぱり、お弁当作って、お昼にある用事は弁当食べても間に合いそうだ」
だってよ。。。。
キャァ〜〜〜急げ、急げ
ダーさん弁当は8時まで仕上げてしまわないと、えらこった劇場
なんとか間に合わせましたぞよ。
(7:50記する)
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今日のお弁当 鰹のフライパン焼き
       鶏レバーの麺つゆ煮
       ほうれん草と卵炒め
       プチトマト
       プルーン

   ご飯は 玄米5:白米5に梅干し
       (鰹のフライパン焼きの下にかくれてます)
posted by おやよ at 18:50| Comment(0) | TrackBack(0) | ダー様お弁当 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ブルベリー入りスムージー

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おはようわーい(嬉しい顔)
月曜日!土日が休みのダーさんと私にとって、
月曜を爽やかにスタートできるか?憂鬱にグダグダスタートか。。。。
これは日曜の夜の過ごし方による。
日曜は遊ぶ。だけど夜はおうちでゆっくり過ごすのが、
月曜スタートを切るのにいいんだね。
今朝はアウトドア疲れでお寝坊はしたものの、昨晩12時には就寝しているから、
今週もいいスタートが切れました。
月曜から金曜はお仕事、家事、お家ご飯充実期間といたします。
家族は一番小さな社会生活ですからね。
また禁断のコストコでどっちゃりブルーベリーかってきた。
ぶどうも買ってきた。
でも大丈夫。小分けして冷凍しておいたから、蒸し暑くなる季節。
これから凍ったブドウとブルーベリーが
スムージを冷たく美味しくしてくれるでしょう。

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バナナ、りんご、ブルーベリでスムージー!
ブルーベリよ!お前もか。。。。
苺と一緒でベリー系だから、
汚ちゃない色スムージーの出来上がり。
でもね、目に優しいスムージー。
美味しいよわーい(嬉しい顔)
posted by おやよ at 08:24| Comment(0) | TrackBack(0) | スムージー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月26日

そば焼き劇場!さかなBBQ

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だいちゃんのそば焼き劇場!

めちゃ旨! (*^^*)

posted by おやよ at 15:00| Comment(0) | TrackBack(0) | さかなでいっぱい | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

どないしょ?

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焼いとこか? (*^^*)

さかなでいっぱい なのに、
肉まみれBBQ (*^^*)
posted by おやよ at 13:30| Comment(0) | TrackBack(0) | さかなでいっぱい | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

信州ワインを川の冷蔵庫

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一升瓶ワインを川の水で冷やして (*^^*)

スイカも冷えてます。

posted by おやよ at 12:30| Comment(0) | TrackBack(0) | さかなでいっぱい | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

さかなでいっぱいで肉いっぱい

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大ちゃんの焼きそば劇場も始まりまーす! (^o^)
posted by おやよ at 12:00| Comment(0) | TrackBack(0) | さかなでいっぱい | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月25日

昔の近鉄特急見た (((^^;)

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おしぼりサービスはまだあるのだろうか、、、、

なんだか昭和な車両見た (゜o゜)\(-_-)
posted by おやよ at 23:00| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

鳥喜久 (*^^*)

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美味しい鳥料理を食べに来ました (*^^*)

posted by おやよ at 19:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 焼肉・焼鳥・ホルモン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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