おやよお弁当(相変わらず地味)

おはよう
今朝は５時半に起床。
なかなかスッキリお目覚め。
朝は比較的元気なんだけど、お昼を食べ終わったあたり、
強烈な眠気がくるの。
食熱ってのもあると思うんだけど、
その眠さ爆裂具合が半端ないんですよ。珈琲飲んでみたり、
わざとトイレに行くふりをして歩いたり。と眠気とるのが大変。
夜はぐっすり眠れているんだけど、たまにいびきをかいているようで、
ダーさんに「昨日、いびきかいていたぞ！」と指摘される事も。
これは、もしかして、睡眠時無呼吸症だったらどうしましょう。。。。
めちゃ太ってはいないけど、アゴが小さいし、中年から発症する人もいるそうな。。。。
この眠気、解消されなかったら、一度、耳鼻科に行ってみるわ。
(7:20記する）


今日のお弁当　ネギ入り卵焼き
　　　　　　　鶏レバー炊いたん
　　　　　　　金時豆
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　かぼちゃレンジでチン

　　　ご飯は　玄米に醤油ごま、梅干しセンター

　　　お汁は　インスタントお味噌汁

かぼちゃ入りスムージー

おはよう
今朝はお弁当のおかずにカボチャをレンジでチンしたのが余ったので、
スムージーに入れてみた。
根菜を入れるのは初めて。
でも茹でてあるし、ミキサーでも簡単にペースト状になるかな？
と思い、投入！
綺麗な色とは言えませんが、かぼちゃの皮ごと撹拌される過程。
菊菜の緑とオレンジ、かぼちゃの黄色系がまじり、
なんとか黄緑色スムージー

今日のスムージー
オレンジ、りんご、茹でたかぼちゃ、菊菜、コップ１杯のお水。