ダー様お弁当(イケズなさつま芋)

おはよう
ほんま、もぅ、どーにも、こーにも、目が痒い
目玉ごと洗いたい。。。。。
鼻から体の水分全部出ていき、脱水症状になりそうです。。。。
花粉症つらいよね。マスクがはなせません。
私は小学４年生からの花粉症キャリアなんけど、
ダーさんと娘には出ません。よかった。よかった。
花粉症は家族に一人で充分ですわ。。。。
さてと、今朝は大学芋風を入れたよ。
これは大学芋のタレってのが売っていて、揚げたお芋にからめるだけ。
の便利グッズ。
我が家はお芋をレンジでチンして蒸芋状態にこのタレを絡めたから
カロリーはダウンできているよ。
ダーさんの苦手のさつま芋、
腸内環境のためにもお芋さんも食べないとだめよ。
(7:20記する)
ダーさんお弁当


これは私のお弁当


今日のお弁当　アスパラと卵のぐちゃぐちゃ炒め
　　　　　　　レンチンさつま芋に大学芋のタレからめ
　　　　　　　おでん
　　　　　　　鶏肉のパン粉焼き

　　　ご飯は　お久しぶりの１００％玄米
　　　　　　　レンチン鮭

小松菜でグリーンスムージー

おはよう
今朝は野菜室のみかんを早く食べ切らなくては。。。。
で３個も入れちゃいましたよ。
キウイはもちろんヘタをカットして皮ごといただきます。
シンプルに小松菜を一束。

今朝は綺麗にグリーンが出ました。
やっぱり小松菜入りはきれいに仕上がるね。
味はスッキリさっぱり系のスムージーとなりました
明日はリレーマラソン、スタミナ入りスムージーにしなくちゃね。