ダー様お弁当(14分で出来上がり)

おはよう
ダーさん弁当を作るのは、私の得意分野。「すべては気分」
今朝は作る気になった。それは、、、
「今日、弁当どうする？」と質問すると、、、、
「どっちでもいい」と返ってきた。
。。。「弁当なかったらお昼どうするの？」とまた質問を返すと。。。
「外になんか食べに出る」と返ってきた。。。。。

ダーさんの場合、外で何か食べるとなると、ほぼラーメンなんだよ。
昨晩はカツカレー蕎麦卵入り食べてるから、
ちょっと麺系たべすぎ。デブるよ
今日は弁当食べておきなさいっ！
レンチン物満載ですが１４分で作ったなり。
おっさんへのなげやり弁当はお気軽に


今日のお弁当　豚肉に卵液混ぜて焼いただけ
　　　　　　　チンゲンサイの炒めもん
　　　　　　　レンチンボール
　　　　　　　カットみかん
　　　　　　　レンチンの鮭

　　　ご飯は　今朝は早く炊ける白米で

どどめ色スムージー(ニンジン入り)

おはよう
今朝のスムージーは野菜率高し
ニンジンを入れましたよ。それも皮付きのままね。
野菜や果物も皮と身の間に栄養がぎっしり詰まってそうで。。。。
なんでも丸ごと食べなくちゃね。
みかんとニンジンできれいなオレンジ色になるかと思いきや。。。。

バナナ、みかん、ニンジン、水菜の４層構造。
ミキサーしてびっくり、ビタミンたっぷりどどめ色スムージーの出来上がり