ヨーグルト入りスムージー

おはよう
緊急速報
ランチの外食続きで、体重がジリジリと元の木阿弥になってきております。
これは、やばす
朝のスムージーも強力バージョンにせねば、、、、、
今朝はヨーグルトをドカンと入れてみたよ。
お腹スッキリ、お肌スッキリ。
りんご、オレンジ、キウィ、セロリの葉っぱにヨーグルト。

春は吹き出物や、花粉症が出る季節。
ビタミンたっぷり摂って対策しなくちゃね

ダー様お弁当(茶色弁復活)

おはよう
今朝はなんと７時にお目覚め
昨晩のうちにおかずを作っておいたから、ラクラク弁当。
春までプー子の娘はまだお布団の中。絶賛熟睡中
おっちゃん弁当にプチトマトとブロッコリーは必要ございません。
彩りはいらぬ。味がほしい。
そう、、、、、茶色弁当です。
お醤油系地味なおかずが合ってしまう。。。。。
これから当分茶色で行くぜっ
(7:25記する)



今日のお弁当　ニンジン＆セロリのカレー粉炒め
　　　　　　　玉ねぎとウインナーのケチャップ炒め
　　　　　　　卵焼き
　　　　　　　鶏もも肉の照り焼き

　　　ご飯は　白米＋１６雑穀