年越し蕎麦(*^^*)

除夜の鐘を聴きながら

美味しい手打ち蕎麦を(*^^*)

よいお年を(^-^)

よいお年を♪

　

ハロー　アタチの名前はヨークシャテリアのピコちゃんよ。
チビすぎて、いつまでたっても赤ちゃん扱い。こう見えて六つなんだよ
だけど、だけど、こうやって大きさ比べになると借り出されてしまうのさ。

今日も、ドでかったらば蟹足５Lサイズをぶら下げて、鼻息荒く帰って来たママさん。
ちょっとピコちゃんこっちにおいで、っと。また大きさ比べさ。。。。。
ママさん達はこの蟹の足を箱根駅伝見ながら一人１本をむしゃむちゃするらしいよ。

２０１２年は大きさ比べの一年だったけれど、アタチも今以上に大きくなってやるんだぁ〜〜〜ぃ

では、皆様、よいお年をお迎えくださいませ

クリーム煮

年の瀬は昭和な味でよい年を

by公園前世界長！

年末のご挨拶回り(^-^)公園前世界長

而今！三重の地酒

美味しい(*^^*)

年始は4日からよん♪

肉納め宴会！

ボッサムチプにて。

おかめお弁当(玄米焼き飯)

おはよう
今日からお休みの人も多いのでは？
私もダーさんも今年は９連休。
ゆっくりすごせるお正月
箱根駅伝見て昼酒でのんびりすごすか。。。。
近所のお風呂屋に行くか
のんびり計画色々考え中。
だけど、娘は必死のパッチ劇場で勉強しなくちゃね
年明けたら受験は目の前。ど〜にもこ〜〜にも逃げられぬ
母ちゃんは弁当とごはんは用意する。
後は何もせんよ。自分と闘ってくだされ。
健闘を祈る。
(7:45記する)


今日のお弁当　豚肉入りきんぴらぼごう
　　　　　　　自家製おから
　　　　　　　いちご
　　　　　　　ブロッコリー

　　　ご飯は　玄米＋小豆で炊いたもんをパプリカとレタスで焼き飯に

おかめお弁当(里芋グラタン)

おはよう
冬休みまっただ中。娘はゆっくりできるのか？？？
いやいや、毎朝７時に起きて９時に家を出発しておりますよ。
まずは学校に行き、補習を受けておりますよ
暖房がきいているようです。
で、お昼にお弁当を食べてっと。。。。
今朝は玄米を炊くのをすっかりこん忘れてしまい、
朝になって急いで里芋をレンチンしてボールでつぶしてっと。
アルミ箔のお皿でつぶして里芋にマヨをブチュ〜〜〜とのせて
魚焼きグリルで５分。はいなんちゃって里芋グラタンの出来上がり。
食物繊維は満載よ。野菜だらけよぉ〜〜〜〜
芋つくし。どやっ！
(8:02記する)


今日のお弁当　切り干し大根
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　さつま芋の砂糖醤油いため

　　　ご飯は　里芋のグラタン＋ブロッコリー

ビバ中島南店(*^^*)尼崎センター

こんなカキも焼いてくれるよ(*^^*)

蕎麦やうどんもありまっせ(^-^)

中島南名物！鏡割り(*^^*)

何かにつけて、ミニ樽、割りまっせ！

面白い体験満載だよん！

魅惑のビバ！中島南店(^-^)

1000ベロセットでハッピー♪

飲み物3杯ついてます。(*^^*)

おかめお弁当(食物繊維たっぷり再開)

おはよう
今朝は私も娘も早起きできてます
冬休みに入ってますね。
娘は毎朝学校に行っております。
補習があるんだよね
冬休み、泣いても笑っても、受験はそこまでやってきてるよ。
追い込みしなくちゃね。
風邪ひかぬように体力を温存しなはれ
(6:25記する)


今日のお弁当　さつま芋の砂糖醤油炒め
　　　　　　　プチトマト
　　　　　　　ブロッコリー
　　　　　　　フキと鶏肉炊いたん（昨晩の残り）

　　　ご飯は　玄米に小豆入りで赤飯風
　　　　　　　山椒じゃこ

広東料理東華飯店(^-^)住吉

買い物途中にお昼ご飯(*^^*)

地元っ子に出会います。(^-^)

ふぐ宴会(*^^*)

さかなでいっぱい＼(^o^)／

大忘年会(*^^*)

はじまりまーす！

連休中のクリスマス（おうち編）

こんにちは
３連休ですね。サービス業に従事されてる方は出勤ですね。
稼ぎ時ですね。繁忙期。
我が家は全員お休み。
今年は娘が受験生って事もあって、おうちクリスマス
おうちパーティーは明日が本番
だけど、昨日から小さなおかずを作ってはのんびりクリスマス気分を盛り上げております。
なにぶん、不器用なもんで、
びっくりドキドキ体験でお許しを。
クリスマスワンプレート。私の精一杯のイチゴサンタさんと、
クリスマスツリーでーす


おからサラダに茹でたブロッコリーを差し込んでみました。
イチゴにホイップクリームをサンドしてサンタさん。
ミニカップケーキにホイップ＋イチゴの簡単ケーキ

とっても簡単。だけど、娘に大ウケ。
今年のクリスマス大作戦まずは成功

かこり中♪パート2

ブリのお刺身(*^^*)

脂ノリノリ♪

やっぱり日本酒だよね！

かこり中♪

九州の地酒だよ(*^^*)

地味な朝ごはん(食物繊維＋海藻)

おはよう
おやよんち、美腸計画。
健康な体は食事と適度な運動。わかっていてもなかなかできないもんだ。
で、コンセプトをしぼってまずは食物繊維を多めにとるようにします。
何事も気付きと学習。
献立作りも慣れないとね。


今日の朝ごはん　納豆
　　　　　　　　切り干し大根
　　　　　　　　もずく
　　　　　　　　ヨーグルトにブルベリー
　　　　　　　　玄米に小豆を入れて赤飯風
　　　　　　　　インスタントお味噌汁
　　　　　　　　温かい緑茶

おかめお弁当(カサまし大作戦)

おはよう
６時だと外は真っ暗だよね。
うちは娘は朝ごはん食べて歯磨きしている時間だ。
早くに学校にいくのよね。
早起きはいい事だ。授業が始まる８時３０分から頭が冴えさえになるもんね。
娘の学校は早く授業を始めるのね。
今日のハンバーグはひき肉＋ダイエットこうや（高野豆腐のそぼろ状のもの）
が入ってます。ちょっとヘルシー仕上げ。
かぼちゃの炊いたんを入れてっと。
お野菜もたっぷり。食物繊維モリモリ
カサ増し弁当でーす。
(6:20記する)


今日のお弁当　かぼちゃ炊いたん
　　　　　　　筑前煮（昨晩の残りもん）
　　　　　　　小松菜と揚げの炊いたん
　　　　　　　ダイエットこうやでハンバーグ

　　　ご飯は　玄米に小豆を入れて赤飯風

地味な晩ごはん(卵復活＋食物繊維)

こんばんは
今日は朝、寒かったけれど、昼間は比較的過ごしやすかったな。
今夜は１９時すぎに帰ってきたんよ。
スーパ−で買い物。いいもの見つけたよ。
ダイエットこうや。高野豆腐のそぼろ状に乾燥させてあるもの。
いつものお料理にちょいと足してっと。カサ増し作戦と、大豆製品が気軽に摂れるでしょ。
たけのこをホールで買ってっと。なんちゃって筑前煮を作ったよ。
今日は娘も塾がない日だから、
家族３名そろって２０時半から晩ご飯をいただきまーす。



今日の地味な晩ごはん　卵５個とダイエット高野を混ぜてっと。パプリカとレタスの葉っぱ入れて
　　　　　　　　　　　スパニッシュオムレツ風
　　　　　　　　　　　金時豆
　　　　　　　　　　　朝に炊いておいた、切り干し大根
　　　　　　　　　　　たけのこ、ニンジン、蒟蒻、鶏肉で筑前煮
　　　　　　　　　　　うどん１玉を３人でわけて、ミニうどん
　　　　　　　　　　　温かい緑茶

地味な昼ごはん（食物繊維どっちゃり作戦）

おはよう
今日も寒いねぇ〜〜〜。風邪ぶり返さないようにしなくっちゃ。
ほんま、４５の声を聞いたあたりから、抵抗力や基礎代謝が落ちちゃってさ。
ここは生活習慣を改善しなくちゃね。
まずは食生活よん。
今日はダーさんはお休み。娘は昼に学校から帰ってくるので、
お昼を朝のうちに２人分用意したなり。
手間はかかるけれど、お野菜をたくさん摂って
風邪や病気にならない体にしなくちゃね。
続けていれば体の中の何かが変わるでしょう



今日のお昼ごはん　切り干し大根
　　　　　　　　　ごぼう、にんじん、油揚げできんぴら
　　　　　　　　　小松菜とお揚げで白出汁煮
　　　　　　　　　食物繊維たっぷりオールブランに豆乳かけてね。